Леплю из пластилина• 16 ноября 2021
Рассказать,как я пошла в марафон похудения?
В общем,мне вот-вот 30 лет и после родов (родила в 19) я постоянно худею. То выходит, то опускаю руки, то снова худею, то забиваю и нажираю. ВЕс за это время был разный. А я очень склонна к полноте, когда ем))) В общем, такой себе колобок уже стала. П
робовала много чего, но больше всего мне подошла (в том плане,что я худела) низкоуглеводная диета и занятия с Джиллиан Майклз. Вот я тогда похудела,но посыпались зубы,волосы... Ела овощи (больше капуста,огурцы, чуть меньше другие),курицу,творог,яйца.
Вот смотрю,что я такая толстая и надо что-то делать.
Решила я начать правильно питаться.
Попытки самостоятельно перейти на ПП не увенчались успехом. Я нашла много разных меню, но я не худела, а если и худела, то была ужасно голодная и все мои мысли были только о еде.
В общем,решила я твердо пойти на какой-то марафон. Думаю, это дадут готовое меню, поддержка, советы. Короче, лентяйка))) Искала,смотрела и решила пойти к одной девушке, которую я знала по инсте. Она красивая, стройная. Здесь ее тоже хвалили. Да и результаты офигенные по отзывам и фото Писать имя не буду, а то решат, что реклама. Я несколько раз спрашивала здесь о ней, но мне писали,что я ее рекламирую))))
Нам дали меню. Каждый день давали занятия, поддержка, советы. Но... Я когда открыла меню,то офигела. Столько всего нужно, я пошла в магазин и потратила почти все,что у меня было на карточке.))) У меня небольшая зарплата. И это всего лишь на пару дней. Блюда сложные. Я часто упрощала, добавляла курицу,вместо мяса подороже. Я реально так устала с этой готовкой. А еще занятия. Сразу вроде бы ничего. Отжимания, приседания, прыжки и тд. Но через дней 5 начались такие сложные упражнения (для меня). Что-то типа отжаться,лечь на пол,потом быстро встать, прыгнуть , упасть. То есть, все быстро надо делать и без физ подготовки ты это не сделаешь. Особенно с лишним весом. Я старалась,как могда. Но вообще не получалось. Потеряла веру в себя, денег не хватало не еду и ....и все. Конечно, обещали,что меню доступное, простое, продукты не дорогие, упражнения лёгкие.
В общем, будет для меня урок)
Сейчас вы напишете,что я ленивая задница,сама виновата. Возможно) не буду спорить. Просто я попробовала и поняла,что это не мое.
Теперь буду стараться делать все сама. Может в этот раз выйдет )
робовала много чего, но больше всего мне подошла (в том плане,что я худела) низкоуглеводная диета и занятия с Джиллиан Майклз. Вот я тогда похудела,но посыпались зубы,волосы... Ела овощи (больше капуста,огурцы, чуть меньше другие),курицу,творог,яйца.
Вот смотрю,что я такая толстая и надо что-то делать.
Решила я начать правильно питаться.
Попытки самостоятельно перейти на ПП не увенчались успехом. Я нашла много разных меню, но я не худела, а если и худела, то была ужасно голодная и все мои мысли были только о еде.
В общем,решила я твердо пойти на какой-то марафон. Думаю, это дадут готовое меню, поддержка, советы. Короче, лентяйка))) Искала,смотрела и решила пойти к одной девушке, которую я знала по инсте. Она красивая, стройная. Здесь ее тоже хвалили. Да и результаты офигенные по отзывам и фото Писать имя не буду, а то решат, что реклама. Я несколько раз спрашивала здесь о ней, но мне писали,что я ее рекламирую))))
Нам дали меню. Каждый день давали занятия, поддержка, советы. Но... Я когда открыла меню,то офигела. Столько всего нужно, я пошла в магазин и потратила почти все,что у меня было на карточке.))) У меня небольшая зарплата. И это всего лишь на пару дней. Блюда сложные. Я часто упрощала, добавляла курицу,вместо мяса подороже. Я реально так устала с этой готовкой. А еще занятия. Сразу вроде бы ничего. Отжимания, приседания, прыжки и тд. Но через дней 5 начались такие сложные упражнения (для меня). Что-то типа отжаться,лечь на пол,потом быстро встать, прыгнуть , упасть. То есть, все быстро надо делать и без физ подготовки ты это не сделаешь. Особенно с лишним весом. Я старалась,как могда. Но вообще не получалось. Потеряла веру в себя, денег не хватало не еду и ....и все. Конечно, обещали,что меню доступное, простое, продукты не дорогие, упражнения лёгкие.
В общем, будет для меня урок)
Сейчас вы напишете,что я ленивая задница,сама виновата. Возможно) не буду спорить. Просто я попробовала и поняла,что это не мое.
Теперь буду стараться делать все сама. Может в этот раз выйдет )
показать весь текст
Летала_НаМетле• 17 ноября 2021
Ответ дляНифига_ни_ни
а зачем? Понятно что она молодец, но кто будет в это время заниматься детьми?, готовить есть?, работать?. Это не только ’лень’, это и еще куча ресурсов, элементарно в сутках 24 часа, из них надо обязательно!!! 8 часов на сон - иначе никакой косметолог с фейсом не поможет, время на дорогу, 9 часов на работу, уход за собой и т.д. Это не на час в спортзал сходить, что бы добиться такого результата.
3р в неделю достаточно, а можно и дома заниматься, без отмазок. Я дома накачала офигительные ягодицы
СКИБИДЫШь• 17 ноября 2021
Сбалансированное и полноценное питание 3 копейки стоить не будет. Ясен пень, что в том меню просчитаны кбжу, которые дешёвой кашой и капустой не наберешь
Я как-то покупала марафон, заниматься не получилось,но рецепты мне отлично зашли. Некоторым до сих пор пользуюсь
Я как-то покупала марафон, заниматься не получилось,но рецепты мне отлично зашли. Некоторым до сих пор пользуюсь
Нифига_ни_ни• 17 ноября 2021
Ответ дляЛетала_НаМетле
3р в неделю достаточно, а можно и дома заниматься, без отмазок. Я дома накачала офигительные ягодицы
не рассказывайте сказки, что для такого тела как у лободы хватает 3 раза по часу. И тоже офигительных ягодиц - значит у вас первоначально были ’природные’ данные, то что называется - гены. Кого обделила природа - дома офигенную задницу не накачаешь! Расскажите это кому то другому.
Летала_НаМетле• 17 ноября 2021
Ответ дляНифига_ни_ни
не рассказывайте сказки, что для такого тела как у лободы хватает 3 раза по часу. И тоже офигительных ягодиц - значит у вас первоначально были ’природные’ данные, то что называется - гены. Кого обделила природа - дома офигенную задницу не накачаешь! Расскажите это кому то другому.
Ага, гены
и Чебурашки
не верьте дальше

и Чебурашки
не верьте дальше
Нифига_ни_ни• 17 ноября 2021
Ответ дляЛетала_НаМетле
Ага, гены
и Чебурашки
не верьте дальше

и Чебурашки
не верьте дальше
рассказывайте дальше сказки.
Летала_НаМетле• 17 ноября 2021
Ответ дляНифига_ни_ни
рассказывайте дальше сказки.
Сказки для ленивых, да.
Нифига_ни_ни• 17 ноября 2021
Ответ дляЛетала_НаМетле
Сказки для ленивых, да.
я не ленивая, у меня другие приоритеты в жизни. Я живу и радуюсь жизни
Летала_НаМетле• 17 ноября 2021
Ответ дляНифига_ни_ни
я не ленивая, у меня другие приоритеты в жизни. Я живу и радуюсь жизни
Стройные и здоровые тоже
Нифига_ни_ни• 17 ноября 2021
Ответ дляЛетала_НаМетле
Стройные и здоровые тоже
когда? если вы если не на работе, то в зале?
Фенте Фря• 17 ноября 2021
Ответ длягражданинГрубиян
расскажите пожалуйста про ИГ 16/8
16 часов без еды
Эскиз бесконечности• 17 ноября 2021
Ответ дляЛеплю из пластилина
Нет,выкладывать конечно же нет. Я понимаю. Но примерно? Дорого? Хотя,у каждого свое понятие ’дорого’)))
Здесь тоже обещали простые продукты. Но для меня они не простые
Здесь тоже обещали простые продукты. Но для меня они не простые
Автор, я не знаю, какие там сложные у вас были блюда и зачем.
На самом деле пп- рацион не супер дорогой.
Каши, самые простые, паста из твёрдых сортов пшеницы, цельнозерновые хлеб, хлебцы, бобовые, чаще нут, хумус, овощи, фрукты, яйца, куриное филе, сёмга не регулярно, скумбрия, хек, морепродукты, творог, йогурты, миндаль.
Вот, навскидку продукты из моего рациона, очень дорого?
Я сейчас на программе. Готовить стала чуть больше, да, но уже втянулась) Обеды могу приготовить на два-три дня.
На самом деле пп- рацион не супер дорогой.
Каши, самые простые, паста из твёрдых сортов пшеницы, цельнозерновые хлеб, хлебцы, бобовые, чаще нут, хумус, овощи, фрукты, яйца, куриное филе, сёмга не регулярно, скумбрия, хек, морепродукты, творог, йогурты, миндаль.
Вот, навскидку продукты из моего рациона, очень дорого?
Я сейчас на программе. Готовить стала чуть больше, да, но уже втянулась) Обеды могу приготовить на два-три дня.
Эскиз бесконечности• 17 ноября 2021
Ответ дляЛеплю из пластилина
Ничего себе )
Я просто сама не могу. У меня либо крайности какие-то,что голодная хожу и питание не сбалансированное. Вроде и смотрела примеры,как что нужно , но сама не могу. Не понимаю я ещё,как правильно питаться,чтобы не быть голодной и худеть.
Я просто сама не могу. У меня либо крайности какие-то,что голодная хожу и питание не сбалансированное. Вроде и смотрела примеры,как что нужно , но сама не могу. Не понимаю я ещё,как правильно питаться,чтобы не быть голодной и худеть.
Следовать рекомендациям по питанию
Ворую вкусняшки• 17 ноября 2021
Ответ дляГубка Боб
Работает, пока сидишь на нем. Плюс лицо зеленеет после такой еды
я больше года не сижу уже, лицо розовое, вес не прибавился) наверное, у всех по-разному, и исключения всякие бывают)
Намакушка• 17 ноября 2021
Ответ дляЛеплю из пластилина
60 грн. Есть такие цены ?)))ничего себе )
Чернигов
Олифер.
Олифер.
Намакушка• 17 ноября 2021
Ответ дляСумчатая кошка
Таких ценников даже у нас в районном центре нет. Тренер тоже стоит 60 грн час, но жто не тренер, а одно название - тренер и администратор в одном лице, который упражнение показал и убежал, потом прибежал, новое показал и снова убежал. А нормальный личный тренер стоит 150-200 грн час
Чернигов.
Олифер, возле тебя тренер стоит и все контролирует, никуда не бегает.
Олифер, возле тебя тренер стоит и все контролирует, никуда не бегает.
Летала_НаМетле• 17 ноября 2021
Ответ дляНифига_ни_ни
когда? если вы если не на работе, то в зале?
Я сейчас на работе
вечером вчера занималась дома на коврике под юбимый ютюб, а сегодня прогулка длительная с собачкой (за одно куплю что-то в магазине проходя мимо). Пока дома дети уроки поделают. Живу без отмазок
вечером вчера занималась дома на коврике под юбимый ютюб, а сегодня прогулка длительная с собачкой (за одно куплю что-то в магазине проходя мимо). Пока дома дети уроки поделают. Живу без отмазок
Нашли в капусте• 17 ноября 2021
я у Виктора Мандзяка худела за 2 месяца сбросила 7 кг и стала 50 кг, сейчас наращиваю мышцу, я очень довольна , продукты творог,яйца, рыба мясо и много чего можно я не могу сказать что дорого, все относительно нам дали сколько можно в сыром виде а мы сами готовим что хотим.
Ну и самое главное это зал(когда худела занималась дома) а сейчас наращиваю надо вес.
Ну и самое главное это зал(когда худела занималась дома) а сейчас наращиваю надо вес.
JannyMoney• 17 ноября 2021
Ответ дляЛеплю из пластилина
Так много написала и поток мыслей))) надеюсь,что хоть что-то будет ясно
Вот абсолютно не осуждаю и не считаю ленивой задницей.
Я знаю по своим занятиям, если дать ученику слишком сложную программу не соответствующую его уровню это отобьет всё желание учиться и появится отвращение к предмету.
А Вы еще могли повредить что-то себе...
Я тоже пожирнела на зиму :( Будем бороться.
Вам желаю удачи, но постепенно.
Я знаю по своим занятиям, если дать ученику слишком сложную программу не соответствующую его уровню это отобьет всё желание учиться и появится отвращение к предмету.
А Вы еще могли повредить что-то себе...
Я тоже пожирнела на зиму :( Будем бороться.
Вам желаю удачи, но постепенно.
Лара Крофт• 17 ноября 2021
Марафоны хорошо для заработка т к 300-600 грн дёшево, а покупают тысячами, всем одно меняю и упражнения
Так когда-то Таня tgym выложила сколько человек у неё купило марафон, хотя продажи ещё не останавливались. Так я на вскидку посчитала за 1 марафон более 1 мл грн выходило заработка. Оттуда конечно они могут и пришиваю делать как айфоны и и д - это копейки
А вот написать личную программу, это не дёшево, но тысячам ты ее не напишешь и не продашь и миллионы не Заработаешь .
Я более уважительно отношусь к личному подходу
В марафонах плюс только общение.
Я тут участвовала на советчице как-то, хорошо похудела. Жаль что нет такого сейчас
Так когда-то Таня tgym выложила сколько человек у неё купило марафон, хотя продажи ещё не останавливались. Так я на вскидку посчитала за 1 марафон более 1 мл грн выходило заработка. Оттуда конечно они могут и пришиваю делать как айфоны и и д - это копейки
А вот написать личную программу, это не дёшево, но тысячам ты ее не напишешь и не продашь и миллионы не Заработаешь .
Я более уважительно отношусь к личному подходу
В марафонах плюс только общение.
Я тут участвовала на советчице как-то, хорошо похудела. Жаль что нет такого сейчас
КАПСЛОЧНИЦА• 17 ноября 2021
Ответ дляПожарник
Все понимают, что хитрожопость тут не при чем, всему виной элементарное жлобство, только под маской благородства))))
Только так всем заметно, не старайтесь уже))) сидите со своим меню и труситесь от жадности)))
Девочки, кому меню Марнауз, прошлогоднее ноябрьские? Как раз по сезону сейчас. Пишите емейлы, все вышлю.
пришлите, пожалуйста. Есть октябрь 2020 и август 2020
ololotyan@bigmir.net
ololotyan@bigmir.net
КАПСЛОЧНИЦА• 17 ноября 2021
Ответ длякурасаны
А похудение не может быть просто, это труд, а потом образ жизни.
Открыла вчера инсту гоар Аветисян и сравнила ее 2 года назад и сейчас, даже 4 месяца назад и сейчас. Она просто космос похудела, но ест же она ничего вообще, гречка за счастье. Это огромные труд и сила воли.
Открыла вчера инсту гоар Аветисян и сравнила ее 2 года назад и сейчас, даже 4 месяца назад и сейчас. Она просто космос похудела, но ест же она ничего вообще, гречка за счастье. Это огромные труд и сила воли.
Гора как раз и не худела

Она пошла на липосакцию, ей сразу жирок одним махом откачали. И сейчас она просто активно использует фильтры и правильные позы


Она пошла на липосакцию, ей сразу жирок одним махом откачали. И сейчас она просто активно использует фильтры и правильные позы
Потрындельница• 17 ноября 2021
Ответ дляНашли в капусте
я у Виктора Мандзяка худела за 2 месяца сбросила 7 кг и стала 50 кг, сейчас наращиваю мышцу, я очень довольна , продукты творог,яйца, рыба мясо и много чего можно я не могу сказать что дорого, все относительно нам дали сколько можно в сыром виде а мы сами готовим что хотим.
Ну и самое главное это зал(когда худела занималась дома) а сейчас наращиваю надо вес.
Ну и самое главное это зал(когда худела занималась дома) а сейчас наращиваю надо вес.
подскажите, плиз, сколько у него стоит программа и тяжелый ли комплекс упражнений ( тетя с больной спиной потянет?) спасибо
КАПСЛОЧНИЦА• 17 ноября 2021
Ответ дляЛара Крофт
Марафоны хорошо для заработка т к 300-600 грн дёшево, а покупают тысячами, всем одно меняю и упражнения
Так когда-то Таня tgym выложила сколько человек у неё купило марафон, хотя продажи ещё не останавливались. Так я на вскидку посчитала за 1 марафон более 1 мл грн выходило заработка. Оттуда конечно они могут и пришиваю делать как айфоны и и д - это копейки
А вот написать личную программу, это не дёшево, но тысячам ты ее не напишешь и не продашь и миллионы не Заработаешь .
Я более уважительно отношусь к личному подходу
В марафонах плюс только общение.
Я тут участвовала на советчице как-то, хорошо похудела. Жаль что нет такого сейчас
Так когда-то Таня tgym выложила сколько человек у неё купило марафон, хотя продажи ещё не останавливались. Так я на вскидку посчитала за 1 марафон более 1 мл грн выходило заработка. Оттуда конечно они могут и пришиваю делать как айфоны и и д - это копейки
А вот написать личную программу, это не дёшево, но тысячам ты ее не напишешь и не продашь и миллионы не Заработаешь .
Я более уважительно отношусь к личному подходу
В марафонах плюс только общение.
Я тут участвовала на советчице как-то, хорошо похудела. Жаль что нет такого сейчас
у Науменко тоже за месяц приход 1-1.5 млн грн только на марафонах - тоже когда-то считала по группам детокса и марафона
Счастье_же_вот_оно• 17 ноября 2021
Первый раз история,,толстушки’ меня не раздражает, я почему-то вас понимаю. Вы не ноете, что то стремитесь делать, не ленитесь, умница)Я почему-то в вас верю. Но у меня один вопрос, и,кажется, я знаю ответ. Вы работаете?в смысле ходите на работу?
автор
Леплю из пластилина
• 17 ноября 2021
Ответ дляСчастье_же_вот_оно
Первый раз история,,толстушки’ меня не раздражает, я почему-то вас понимаю. Вы не ноете, что то стремитесь делать, не ленитесь, умница)Я почему-то в вас верю. Но у меня один вопрос, и,кажется, я знаю ответ. Вы работаете?в смысле ходите на работу?
Да. С 8 до 6.
Вот сейчас красная зона и была на удалёнке. С понедельника опять на работу. )
Вот сейчас красная зона и была на удалёнке. С понедельника опять на работу. )
Почемучка• 17 ноября 2021
Ответ дляЭскиз бесконечности
Автор, я не знаю, какие там сложные у вас были блюда и зачем.
На самом деле пп- рацион не супер дорогой.
Каши, самые простые, паста из твёрдых сортов пшеницы, цельнозерновые хлеб, хлебцы, бобовые, чаще нут, хумус, овощи, фрукты, яйца, куриное филе, сёмга не регулярно, скумбрия, хек, морепродукты, творог, йогурты, миндаль.
Вот, навскидку продукты из моего рациона, очень дорого?
Я сейчас на программе. Готовить стала чуть больше, да, но уже втянулась) Обеды могу приготовить на два-три дня.
На самом деле пп- рацион не супер дорогой.
Каши, самые простые, паста из твёрдых сортов пшеницы, цельнозерновые хлеб, хлебцы, бобовые, чаще нут, хумус, овощи, фрукты, яйца, куриное филе, сёмга не регулярно, скумбрия, хек, морепродукты, творог, йогурты, миндаль.
Вот, навскидку продукты из моего рациона, очень дорого?
Я сейчас на программе. Готовить стала чуть больше, да, но уже втянулась) Обеды могу приготовить на два-три дня.
Це не правильне і здорове харчування, а досить обмежене. Та ж картопля, морква, буряк, сметана, рис, твердий сир-де вони?
Счастье_же_вот_оно• 17 ноября 2021
Ответ дляЛеплю из пластилина
Да. С 8 до 6.
Вот сейчас красная зона и была на удалёнке. С понедельника опять на работу. )
Вот сейчас красная зона и была на удалёнке. С понедельника опять на работу. )
Скажу вам из своего опыта. Только ИГ действует. Я люблю завтракать, у меня окно с 9-10 до 17.00-18.00.Завтрак на работе, перекус фрукты, ужин дома. Держу вес 57 кг.Была 62.Но я поесть тоже люблю, а можно было и до 52 скинуть)))))а мой муж на ИГ скинул с 108 до 88 за полгода, у него 6/18.Но он не завтракает никогда, только кофе утром без сахара. Короче, подбирайте под себя и вперёд. А как скинете, тогда и на спорт можно.
автор
Леплю из пластилина
• 17 ноября 2021
Ответ дляСчастье_же_вот_оно
Скажу вам из своего опыта. Только ИГ действует. Я люблю завтракать, у меня окно с 9-10 до 17.00-18.00.Завтрак на работе, перекус фрукты, ужин дома. Держу вес 57 кг.Была 62.Но я поесть тоже люблю, а можно было и до 52 скинуть)))))а мой муж на ИГ скинул с 108 до 88 за полгода, у него 6/18.Но он не завтракает никогда, только кофе утром без сахара. Короче, подбирайте под себя и вперёд. А как скинете, тогда и на спорт можно.
Спасибо большое! Вот я выше писала,что вернусь с своему питанию низкоуглеводному и уже сегодня начала ИГ
Почемучка• 17 ноября 2021
Нічого дивного, автор, це справді важко-кожного дня щось спеціально готувати)
Счастье_же_вот_оно• 17 ноября 2021
Ответ дляЛеплю из пластилина
Спасибо большое! Вот я выше писала,что вернусь с своему питанию низкоуглеводному и уже сегодня начала ИГ
удачи!
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Назад Комментарии к ответу