После шести ни-ни• 23 ноября 2021
Наконец то завтрак, я худею третий месяц
И никак не могу войти в нормальный режим. Завтрак в 11.30-12.30🤦🏼♀️
Утром всегда натощак кардио - 5 км, и получается поздний завтрак.
Хотя, может не парится?
Результат у меня хороший -11 кг
Кто в теме, как у вас с оежимом?
Утром всегда натощак кардио - 5 км, и получается поздний завтрак.
Хотя, может не парится?
Результат у меня хороший -11 кг
Кто в теме, как у вас с оежимом?
показать весь текст
246
0
Ну если вы их берёте в руку и сверху на хлебе все это держится, значит там не такой тонкий кусок.
Да, для меня это много. 3 куска на завтрак+ 1,5 яйца и салат
Я б осилила или салат + 1 кусок хлеба
Или 1 яйцо и салат.
Я б даже 2 куска хлеба с горкой не умяла.
Да, для меня это много. 3 куска на завтрак+ 1,5 яйца и салат
Я б осилила или салат + 1 кусок хлеба
Или 1 яйцо и салат.
Я б даже 2 куска хлеба с горкой не умяла.
что Вы заладили три куска! а если бы там был ОДИН кусок, но по весу такой же или больше? Вы понимаете. что не кусками счет идет, а граммами?
И вобще завтрак должен быть плотный хоть на диете. хоть нет. Вот ужин надо урезать.
Сколько грамм салата Вы бы осилили? опять же. может миску? ну так конечно. куда еще яйца
И вобще завтрак должен быть плотный хоть на диете. хоть нет. Вот ужин надо урезать.
Сколько грамм салата Вы бы осилили? опять же. может миску? ну так конечно. куда еще яйца
Ответ дляПосле шести ни-ни
Боже
Что Боже?
У меня с фигурой все ок. Спорт 4 раза в неделю + 5 раз бассейн. На диетах никогда не сидела. Думаю потому, что ем в 3 раза меньше, чем вы.
У меня с фигурой все ок. Спорт 4 раза в неделю + 5 раз бассейн. На диетах никогда не сидела. Думаю потому, что ем в 3 раза меньше, чем вы.
Нет, я не привыкла обжираться. Для меня количество еды на тарелке это обжорство.
Плотный завтрак это не значит надо скушать ведро.
Плотный завтрак это не значит надо скушать ведро.
это мало жира для кето, посмотрите сколько должно быть жира
белки – 25-35%;
жиры – 50-70%;
углеводы – 5-10%.
белки – 25-35%;
жиры – 50-70%;
углеводы – 5-10%.
Ответ дляРадуга-дуга
Утром тостик можно, особенно начинающим
А потом-а шо это я в кетоз не вхожу третью неделю)))
Солнечной энергией питаетесь? При такой физической нагрузке и с таким питанием, о котором вы фантазируете, вас уже сквозняком сдувать должно
Ответ дляMs. Dolly
и тунец, и авокадо, и креветки - все сразу) и яйца на закуску))много и дурного.
А в чем проблема все сразу и что там дурного?
Нормальный в самый раз? И это говорит человек, который тоже сидит на диетах! Значит тоже покушать любите.
А я пишу о том, что на диетах не сижу, но при этом порция на фото огромная.
А я пишу о том, что на диетах не сижу, но при этом порция на фото огромная.
это ужасно, всю жизнь так питаться что ли?? подруга на ПП меньше, чем за год скинула 30. при нормальном питании 5 раз
Ответ дляХачапууури
Я тоже балдею от этого присутствия авокадо в завтраках всех советчиц 
Без него ты нишеброд не модный))))
Без него ты нишеброд не модный))))
Я дуже люблю авокадо. І не тому, що це є в усіх інстадієтологів. Тому що це дуже смачно
не всем походит питание 5 раз
тем, у кого инсулинорезистентность, нужно принимать пищу 1-2 раза в сутки
тем, у кого инсулинорезистентность, нужно принимать пищу 1-2 раза в сутки
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу