Хорошая легкая диета на 7 дней. кто со мной с 5 ноября???

Question

Елена-прекрассная• 31 октября 2012

Хорошая легкая диета на 7 дней. кто со мной с 5 ноября???

Девочки, видела здесь сидят дамы на диете Долиной. и знаете- по 500гр кефира каждый день... беее.
да и сидят они как-то интересно, к прописанной диете + много чего своего добавляют(котлеты, конфеты, сало...)
Посмотрела и пришла к выводу- нееет, не хочу такую диету.
нашла вот более лояльную, приятную, ну и как говорят- действенную!
Собираюсь садиться на нее с понедельника 5.11.2012 и до 11.11 включительно
Вот решила собрать компанию действительно крепких и ответственных девченок, которые максимально ответственно подойдут к диете, не будут добавлять дополнительные блюда.
Просто хочется видеть много результатов ЧИСТОЙ диеты, что бы узнать ее действие не на одном примере. решила тему создать по-раньше, чтоб до понедельника была такая себе- "группа")))) начнем с понедельника все вместе, и каждый вечер делимся впечатлениями от прожитого дня.
Вот собственно и сама ДИЕТА:
1день
завтрак- 1 яйцо в крутую+йогурт( до 2,5% жирности)
обед- овощной салат
ужин- 1 стакан кефира+любой фрукт
2 день
завтрак- бутерброд из черного хлеба и кусочка сыра+стакан молока
обед- овощной салат
ужин- 1 стакан кефира+любой фрукт
3 день
завтрак-1йогурт+1 яйцо в крутую
обед-овощной суп
ужин-стакан кефира
4день
завтрак-1стакан молока+1 йогурт
обед-2 вареных( запеченных)картофелины+овощной салат
ужин- стакан кефира+любой фрукт
5 день
завтрак-любые фрукты в разумном количестве
обед-овощной суп
ужин- стакан кефира
6день
завтрак-1 яйцо+1 йогурт
обед-овощной салат
ужин-стакан кефира+любой фрукт
7 день
завтрак-стакан кефира+любой фрукт
обед-овощной суп
ужин-1 яйцо+1 йогурт
ПРИМЕЧАНИЕ: все приемы пищи осуществлять ДО 18:00, если сильно будет хотеться кушать после этого времени, то пусть это будет КЕФИР.
- салат заправлять растительным маслом или нежирной сметаной- НЕ МНОГО И БЕЗ СОЛИ!

Ну вот, все расписала. теперь жду "добровольцев" в компанию.
В воскресенье вечером выведу списочек всех желающих в посте, и в понедельник с утра- НАЧИНАЕМ!
все желающие- просьба подать "заявочку на участие" до понедельника 5.11.2012.( с целью отсутствия скачков в днях между участниками)
Самой на диете сидеть не интересно и тяжело, а всем вместе- и весело, и поддержка есть, понимание того что "ты не одна" творит чудеса!))))
Удачки всем в борьбе с лишними кг!!!!

160 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

Кто принимал Thermo Cuts? +2 Кто стройнел с большого веса, что вам помогло? +48 Как вы спасаетесь в дни, когда хочется именно вредного +22 Девочки, как вы удержались от мысли всё бросить, когда худеешь уже давно +17 Диета. Первая в жизни. Что нам с мужем есть? +55 Как похудеть с большого веса +59 Как похудеть +53 Не можу себе втримати та привести у форму +13 Девочки, у кого похудение стопорилось не из-за еды, а из-за того, что почти +12 Якщо я не можу закрити рота - як схуднути? Я не їм солодкого +17

Сейчас читают!

Я потеряла почти всё.2+482 Кто колит ботокс?+421 В Олешках умирают люди от голода 7+407 Возможно ли ликвидировать поставку звука, если есть жучки в квартире?+381 Край ми э ривер! Потап и Настя сошлись 2+332 Как вы вежливо реагируете на подарок, который вам вообще не нужен+311 В H&М в магазинах Украины, есть очень дешёвые цены +271

Answer 1 · 2012-10-31T20:27:02+02:00

-ЯНА -• 31 октября 2012

1

я готова! буду с Вами.Мне тоже инетересно с кем-то )

Answer 2 · 2012-10-31T20:27:50+02:00

Аноним• 31 октября 2012

2

а сколько кг за неделю обещают??

Answer 3 · 2012-10-31T20:28:18+02:00

-ЯНА -• 31 октября 2012

3

только я вспомнила,что у меня д.р 10 будем отмечать,как с этим быть )во блин)

Answer 4 · 2012-10-31T20:31:13+02:00

Анюська• 31 октября 2012

4

А кефир с фруктами нормально пойдет? А то как забурчит-забурчит!!!

Answer 5 · 2012-10-31T20:32:15+02:00

Ответ для-ЯНА -

только я вспомнила,что у меня д.р 10 будем отмечать,как с этим быть )во блин)

а Вы овощных салатов наделайте))))

Answer 6 · 2012-10-31T20:32:31+02:00

Леночка привет!
сидела на разных диетах и на этой тоже(очень мало калорий на день)-будет кружиться голова)))похудеете это точно!!!!!но после наберете опять!!
лутше всего это КАЛОРИИ)))
можно кушать все-но при этом считать калории!
я без сладкого не могу-поэтомумогла сьесть 1-2шоколадных конфетки или чай с медом!но все без жира и зажарок!
результаты отличные-за 1 месяц-5 кг)))
и до сих пор не набираю(если не ем булки))))ая без них не могу!!

Answer 7 · 2012-10-31T20:32:43+02:00

Uliaka• 31 октября 2012

7

Привет! Хочу с вами! а сколько приблизительно можно потерять за неделю?

Answer 8 · 2012-10-31T20:33:04+02:00

Анюська• 31 октября 2012

8

В смысле , приготовьте) А то слово ’ наделайте’ какое-то неправильное получилось)))

Answer 9 · 2012-10-31T20:33:44+02:00

mareva• 31 октября 2012

9

я хочу! но блин не знаю выдержу ли...хотя вы правы - ’гуртом легше бити’....килограммы ))

Answer 10 · 2012-10-31T20:34:52+02:00

Ответ дляanton-petroshak@mail.ru

Леночка привет!
сидела на разных диетах и на этой тоже(очень мало калорий на день)-будет кружиться голова)))похудеете это точно!!!!!но после наберете опять!!
лутше всего это КАЛОРИИ)))
можно кушать все-но при этом считать калории!
я без сладкого не могу-поэтомумогла сьесть 1-2шоколадных конфетки или чай с медом!но все без жира и зажарок!
результаты отличные-за 1 месяц-5 кг)))
и до сих пор не набираю(если не ем булки))))ая без них не могу!!

я ем супчики без зажарки,от майонеза вообще отказалась,а вот от сладного не могу,но не ем килограмами,там печенька за день пару.НО кг как были ,так и есть.!Как калории считать

Answer 11 · 2012-10-31T20:36:26+02:00

Ответ дляАнюська

В смысле , приготовьте) А то слово ’ наделайте’ какое-то неправильное получилось)))

угу,не думаю,что вся моя родня захочет сесть на диету вместе со мной,ну буду держаться)

Answer 12 · 2012-10-31T20:38:26+02:00

dergus• 31 октября 2012

12

Как удержать результат после такого недельного голодания и не уйти в зажор на восьмой день?

Answer 13 · 2012-10-31T20:39:02+02:00

Ой, я с Вами!!!! Давайте тогда напишем изначальный вес каждого и параметры. И давайте писать отвесы каждый день у каждого... Интересно будет точно!!!!!!!!!!!!

Answer 14 · 2012-10-31T20:40:07+02:00

Ответ дляdergus

Как удержать результат после такого недельного голодания и не уйти в зажор на восьмой день?

может за неделю это войдет в привычку кушать мало ))

хотя я очень сомневаюсь.Зажор ,точняк!

Answer 15 · 2012-10-31T20:41:10+02:00

а давайте вот всем желающим здесь коллективом на ’-60’ сядем ))) говорят эффективно, и не на неделю рассчитано - а там и попривыкнем, перейдем на такой образ жизни )) вот и будем отвесы друг другу писать ))

Answer 16 · 2012-10-31T20:41:25+02:00

Ответ для-ЯНА -

может за неделю это войдет в привычку кушать мало ))

хотя я очень сомневаюсь.Зажор ,точняк!

Кушать мало и однообразно. Здравствуй, дядя Жора.

Answer 17 · 2012-10-31T20:41:26+02:00

Ответ дляАрмейская

Ой, я с Вами!!!! Давайте тогда напишем изначальный вес каждого и параметры. И давайте писать отвесы каждый день у каждого... Интересно будет точно!!!!!!!!!!!!

оо,а у меня нет весов.Так сколько примерно должны сбросить оп этой диете?

Answer 18 · 2012-10-31T20:42:41+02:00

Ответ дляАрмейская

Ой, я с Вами!!!! Давайте тогда напишем изначальный вес каждого и параметры. И давайте писать отвесы каждый день у каждого... Интересно будет точно!!!!!!!!!!!!

Да-да, так и сделаем)))))

Answer 19 · 2012-10-31T20:42:56+02:00

Ответ дляmareva

а давайте вот всем желающим здесь коллективом на ’-60’ сядем ))) говорят эффективно, и не на неделю рассчитано - а там и попривыкнем, перейдем на такой образ жизни )) вот и будем отвесы друг другу писать ))

да,я тоже слышала за эту диету,девочка за месяц скинула 5-7 кг.Давайте на что-нить сядем,только вместе ))

Answer 20 · 2012-10-31T20:43:02+02:00

Ответ для-ЯНА -

я ем супчики без зажарки,от майонеза вообще отказалась,а вот от сладного не могу,но не ем килограмами,там печенька за день пару.НО кг как были ,так и есть.!Как калории считать

обязательно нужны весы кухоные!
когда привыкните уже можно будети на глаз)))
есть таблица клорий поищите в нете и по ней можно куушать все-но считать калории!
у меня рост 162см-вес 54кг сейчас(УЖАС

-)до этого был 52кг-сьедала 1250калорий!

Answer 21 · 2012-10-31T20:43:33+02:00

Ответ дляmareva

а давайте вот всем желающим здесь коллективом на ’-60’ сядем ))) говорят эффективно, и не на неделю рассчитано - а там и попривыкнем, перейдем на такой образ жизни )) вот и будем отвесы друг другу писать ))

Я уже давно на -60. Переходите на Систему, она того стоит. Только больше общайтесь на оф. форуме. Там самая точная информация, всегда можно проверить меню и т.д.

Answer 22 · 2012-10-31T20:44:23+02:00

полный отказ от соли не есть гуд, то что она небудет задерживать воду в организме не сделает вас стройнее, присаливать нужно!!!
напомню немного о полезности

Соль – жизненно необходимый продукт для жизни и деятельности человека. Зачастую поваренная соль содержит примеси других минеральных солей, также незаменимых для организма человека. Кстати, важность соли доказана учеными - известные биохимики установили, что на бессолевой диете любое животное выдержит не более двух недель! Так чем же этот элемент так незаменим? Самая главная польза соли – это снабжение клеток организма питательными веществами. Так, к примеру, разный солевой баланс внутри и снаружи клетки запускает механизм поступления питательных веществ или вывод продуктов жизнедеятельности*

Answer 23 · 2012-10-31T20:45:47+02:00

Ответ дляdergus

Я уже давно на -60. Переходите на Систему, она того стоит. Только больше общайтесь на оф. форуме. Там самая точная информация, всегда можно проверить меню и т.д.

я такое еще не пробывала))))))))

раскажите????????плиз

Answer 24 · 2012-10-31T20:47:43+02:00

Ответ дляanton-petroshak@mail.ru

я такое еще не пробывала))))))))

раскажите????????плиз

http://forum.mirimanova.ru/index.php?act=idx Добро пожаловать, посмотрите галерею До и После. Я там тоже есть. Распечатайте списки и вперед. Только проверяйте свое меню в соответствующем разделе. Сначала все делают ошибки))

Answer 25 · 2012-10-31T20:48:26+02:00

Девочки, после диеты- главное не сорваться! что-бы не возвращались кг не нужно сразу нападать на жирное, сладкое и пр. не есть после 18:00 должно остаться с вами по жизни. майонез так же исключить, я заменила его сметаной( супер!), ну или, тому кто пройдет со мной диетку, дам рецептик классного домашнего майонеза. сладкое в маленьких количествах только до 12:00!!!!! позже- это лишние кг! ну и желательно все подкреплять спортом! я хожу в спорт-клуб. но не хочу долго ждать когда начнут рассасываться эти кг! хочу сбросить, начать умеренное питание и продолжать заниматься с спорт-клубе. думаю кг не вернутся))))
Булочки и сама люблю ужасно( из-за чего очень тяжело дается сброс веса с помощью упражнений в спорт-клубе((( ), но вот понаслаждаюсь ими до воскресенья, и придется забыть.((( но красота дороже!!!
По поводу сколько кг обещают- точно не скажу, отзывы разные. но худеют все!))))

Answer 26 · 2012-10-31T20:48:57+02:00

Ответ дляanton-petroshak@mail.ru

обязательно нужны весы кухоные!
когда привыкните уже можно будети на глаз)))
есть таблица клорий поищите в нете и по ней можно куушать все-но считать калории!
у меня рост 162см-вес 54кг сейчас(УЖАС

-)до этого был 52кг-сьедала 1250калорий!

54 кг -ужас???? ) у меня 169-65 кг,до беременности была 55(малой 8 месяце) хотяяяяябы килограм 5-7 сбросить.МЕЧТА)

Answer 27 · 2012-10-31T20:50:06+02:00

Ответ дляanton-petroshak@mail.ru

я такое еще не пробывала))))))))

раскажите????????плиз

До 12 дня можете есть все, что душа пожелает. Каллории не считаем, просто наслаждаемся любимой едой.

Answer 28 · 2012-10-31T20:52:35+02:00

Ответ дляmareva

а давайте вот всем желающим здесь коллективом на ’-60’ сядем ))) говорят эффективно, и не на неделю рассчитано - а там и попривыкнем, перейдем на такой образ жизни )) вот и будем отвесы друг другу писать ))

по этой диетке пожалуйчта создайте отдельную темку. здесь садимся именно на ту, которая есть в начале)))
А вот вам идейка- посидим на той что я предложила на 7 дней, а потом, чтоб сохранить результат- перейдем в вашу темку на то, чтоб изменить образ жизни. по-моему здорово придумано! общими усилиями- П-О-Х-У-Д-Е-Е-М!!!)))))

Answer 29 · 2012-10-31T21:01:20+02:00

Ответ дляЕлена-прекрассная

по этой диетке пожалуйчта создайте отдельную темку. здесь садимся именно на ту, которая есть в начале)))
А вот вам идейка- посидим на той что я предложила на 7 дней, а потом, чтоб сохранить результат- перейдем в вашу темку на то, чтоб изменить образ жизни. по-моему здорово придумано! общими усилиями- П-О-Х-У-Д-Е-Е-М!!!)))))

Система-это не диета, а система питания,образ жизни.В ней нет ограничений по продуктам,если правильно ее придерживаться, то вес хорошо уходит и зажоров не бывает. Все желающие, заходите на оф. сайт. Извиняюсь за вторжение в Вашу тему.

Answer 30 · 2012-10-31T21:11:46+02:00

Ответ для-ЯНА -

54 кг -ужас???? ) у меня 169-65 кг,до беременности была 55(малой 8 месяце) хотяяяяябы килограм 5-7 сбросить.МЕЧТА)

девочки,успокойтесь у меня 163 вес 79,разожралась была 58

Хорошая легкая диета на 7 дней. кто со мной с 5 ноября???

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!