Девочки, видела здесь сидят дамы на диете Долиной. и знаете- по 500гр кефира каждый день... беее.
да и сидят они как-то интересно, к прописанной диете + много чего своего добавляют(котлеты, конфеты, сало...)
Посмотрела и пришла к выводу- нееет, не хочу такую диету.
нашла вот более лояльную, приятную, ну и как говорят- действенную!
Собираюсь садиться на нее с понедельника 5.11.2012 и до 11.11 включительно
Вот решила собрать компанию действительно крепких и ответственных девченок, которые максимально ответственно подойдут к диете, не будут добавлять дополнительные блюда.
Просто хочется видеть много результатов ЧИСТОЙ диеты, что бы узнать ее действие не на одном примере. решила тему создать по-раньше, чтоб до понедельника была такая себе- "группа")))) начнем с понедельника все вместе, и каждый вечер делимся впечатлениями от прожитого дня.
Вот собственно и сама ДИЕТА:
1день
завтрак- 1 яйцо в крутую+йогурт( до 2,5% жирности)
обед- овощной салат
ужин- 1 стакан кефира+любой фрукт
2 день
завтрак- бутерброд из черного хлеба и кусочка сыра+стакан молока
обед- овощной салат
ужин- 1 стакан кефира+любой фрукт
3 день
завтрак-1йогурт+1 яйцо в крутую
обед-овощной суп
ужин-стакан кефира
4день
завтрак-1стакан молока+1 йогурт
обед-2 вареных( запеченных)картофелины+овощной салат
ужин- стакан кефира+любой фрукт
5 день
завтрак-любые фрукты в разумном количестве
обед-овощной суп
ужин- стакан кефира
6день
завтрак-1 яйцо+1 йогурт
обед-овощной салат
ужин-стакан кефира+любой фрукт
7 день
завтрак-стакан кефира+любой фрукт
обед-овощной суп
ужин-1 яйцо+1 йогурт
ПРИМЕЧАНИЕ: все приемы пищи осуществлять ДО 18:00, если сильно будет хотеться кушать после этого времени, то пусть это будет КЕФИР.
- салат заправлять растительным маслом или нежирной сметаной- НЕ МНОГО И БЕЗ СОЛИ!
Ну вот, все расписала. теперь жду "добровольцев" в компанию.
В воскресенье вечером выведу списочек всех желающих в посте, и в понедельник с утра- НАЧИНАЕМ!
все желающие- просьба подать "заявочку на участие" до понедельника 5.11.2012.( с целью отсутствия скачков в днях между участниками)
Самой на диете сидеть не интересно и тяжело, а всем вместе- и весело, и поддержка есть, понимание того что "ты не одна" творит чудеса!))))
Удачки всем в борьбе с лишними кг!!!!
да и сидят они как-то интересно, к прописанной диете + много чего своего добавляют(котлеты, конфеты, сало...)
Посмотрела и пришла к выводу- нееет, не хочу такую диету.
нашла вот более лояльную, приятную, ну и как говорят- действенную!
Собираюсь садиться на нее с понедельника 5.11.2012 и до 11.11 включительно
Вот решила собрать компанию действительно крепких и ответственных девченок, которые максимально ответственно подойдут к диете, не будут добавлять дополнительные блюда.
Просто хочется видеть много результатов ЧИСТОЙ диеты, что бы узнать ее действие не на одном примере. решила тему создать по-раньше, чтоб до понедельника была такая себе- "группа")))) начнем с понедельника все вместе, и каждый вечер делимся впечатлениями от прожитого дня.
Вот собственно и сама ДИЕТА:
1день
завтрак- 1 яйцо в крутую+йогурт( до 2,5% жирности)
обед- овощной салат
ужин- 1 стакан кефира+любой фрукт
2 день
завтрак- бутерброд из черного хлеба и кусочка сыра+стакан молока
обед- овощной салат
ужин- 1 стакан кефира+любой фрукт
3 день
завтрак-1йогурт+1 яйцо в крутую
обед-овощной суп
ужин-стакан кефира
4день
завтрак-1стакан молока+1 йогурт
обед-2 вареных( запеченных)картофелины+овощной салат
ужин- стакан кефира+любой фрукт
5 день
завтрак-любые фрукты в разумном количестве
обед-овощной суп
ужин- стакан кефира
6день
завтрак-1 яйцо+1 йогурт
обед-овощной салат
ужин-стакан кефира+любой фрукт
7 день
завтрак-стакан кефира+любой фрукт
обед-овощной суп
ужин-1 яйцо+1 йогурт
ПРИМЕЧАНИЕ: все приемы пищи осуществлять ДО 18:00, если сильно будет хотеться кушать после этого времени, то пусть это будет КЕФИР.
- салат заправлять растительным маслом или нежирной сметаной- НЕ МНОГО И БЕЗ СОЛИ!
Ну вот, все расписала. теперь жду "добровольцев" в компанию.
В воскресенье вечером выведу списочек всех желающих в посте, и в понедельник с утра- НАЧИНАЕМ!
все желающие- просьба подать "заявочку на участие" до понедельника 5.11.2012.( с целью отсутствия скачков в днях между участниками)
Самой на диете сидеть не интересно и тяжело, а всем вместе- и весело, и поддержка есть, понимание того что "ты не одна" творит чудеса!))))
Удачки всем в борьбе с лишними кг!!!!
показать весь текст
160
0
я только с диеты долиной)))3кг ушло)))готова на новые экзекуции)))))начинаю с вами с 55кг)))))5 отгуляю свадьбу брата и на диету))))
Я бы тоже к Вам присоединилась, но только заканчиваю диету и за 10 дней скинула 6 кг!Думаю что пока рано на новую садиться.
я в принципе столько же до родов весила,мне нравилось(55 кг),а ща с не отказалась бы от 59
сегодня уже буду закупать ингридиенты )
сегодня уже буду закупать ингридиенты )
и такой вопросик,а если ну уж очень захочется кушать(когда особенно буду готовить своим мужчинам ) между завтраком и обедом и обедом и ужином-погрызть морковку например или огурчик или изюм ? Так можно? )))
Дико извиняюсь, но я стартану в воскресенье.
на 11 нояб пригласили на юбилей
вот такой ’винт ушами сделаю’ и диету полностью пройду с 04 по 10 ноября , и на празднике чё-нибудь поклюю.
на 11 нояб пригласили на юбилей
вот такой ’винт ушами сделаю’ и диету полностью пройду с 04 по 10 ноября , и на празднике чё-нибудь поклюю.
Девочки, а зачем так рано за продуктами? там ведь в принципе только овощи. фрукты и кефир и йогурт... это вроде не деликатесы, а лучше посвежее. хотя я сегодня уже гранат купила в Экомаркете( там акция сейчас)
у меня так просто получается,что потом не выйду(малая заболела),я взяла на пару дней ,срок годн соответствует,а потом еще докуплю))
Ответ дляIrisssa
Дико извиняюсь, но я стартану в воскресенье.
на 11 нояб пригласили на юбилей
вот такой ’винт ушами сделаю’ и диету полностью пройду с 04 по 10 ноября , и на празднике чё-нибудь поклюю.
на 11 нояб пригласили на юбилей
вот такой ’винт ушами сделаю’ и диету полностью пройду с 04 по 10 ноября , и на празднике чё-нибудь поклюю.
ХОРОШО.только одна просьба тогда, чтоб скачков в днях между участницами не было- выставите свой результатик за 1-й день вечером в понедельник?
Почему тут тишина?
Я сегодня встала на весы и в шоке
у меня вес 67,800!!!Я нажрала за выходные почти 3 кг.Буду вставать теперь каждое утро перед завтраком, чтобы была полная картина.
Так что представлюсь заново - Юля, рост 165, вес 67,800. ОГ 100, ОТ 87, ОБ 104.
Да уж... что-то я заметно увеличилась
но ничего - теперь с удвоенным рвением в бой
Я сегодня встала на весы и в шоке
у меня вес 67,800!!!Я нажрала за выходные почти 3 кг.Буду вставать теперь каждое утро перед завтраком, чтобы была полная картина. Так что представлюсь заново - Юля, рост 165, вес 67,800. ОГ 100, ОТ 87, ОБ 104.
Да уж... что-то я заметно увеличилась
но ничего - теперь с удвоенным рвением в бой
мне уже плохо ))) я хочу есть !!!А к вечеру писать свой результат какой? уже думаете будут каки-то изменения?
А у меня весы не электрон.(свекровь поделилась на время диеты) ,мне кажется,что немного врать будут
А у меня весы не электрон.(свекровь поделилась на время диеты) ,мне кажется,что немного врать будут
Ответ дляАрмейская
Почему тут тишина?
Я сегодня встала на весы и в шокеу меня вес 67,800!!!Я нажрала за выходные почти 3 кг.Буду вставать теперь каждое утро перед завтраком, чтобы была полная картина.
Так что представлюсь заново - Юля, рост 165, вес 67,800. ОГ 100, ОТ 87, ОБ 104.
Да уж... что-то я заметно увеличилась но ничего - теперь с удвоенным рвением в бой
Я сегодня встала на весы и в шоке
у меня вес 67,800!!!Я нажрала за выходные почти 3 кг.Буду вставать теперь каждое утро перед завтраком, чтобы была полная картина. Так что представлюсь заново - Юля, рост 165, вес 67,800. ОГ 100, ОТ 87, ОБ 104.
Да уж... что-то я заметно увеличилась
но ничего - теперь с удвоенным рвением в бой
что много Вы ’нажрали’ )) 3 кг )))что ж такое кушали ).Может это психологическая атака организма на диету.)
Девочки привет! выношу сначала список участников. вот наша команда: Я, veribest(Юля),-ЯНА-(Яна), Trissa(Ира), SvetlanaKijn...(Света),Sandra semen(Саша), БуЛя(Ира), tatyana.sKory...(Таня), итого 8человек)))
У меня первый день проходит вполне нормально( это учитывая что ничего кроме прописаного диетой не ем и была сегодня в спорт-клубе 2 часа), живая, есть небольшое чувство голода, но не большое, терпеть можно)))
Результаты за сегодня- давайте завтра с утра) просто сегодня не будет вес точным с учетом непереработанной пищи. завтра с утра все быстрячком в туалет и на тощак и на весы( в нижнем белье))) )! самый правильный вес покажет!
Капец(, суши на выходных добавили почти полтора кг, час в зале и нифигааа(((.
Ужин съеден, острое желание кого-то загрызть(((.
Ужин съеден, острое желание кого-то загрызть(((.
а мне очень тяжело дается,может потому что я в декрете и у меня нет возможности ходить в спортзал,завтра попробую сделать зарядку ))
и я очень голодная ( как завтра будет легче )))
и я очень голодная ( как завтра будет легче )))
мне тоже тяжело...(( так хо кушааать, но нельзя! мне нужно скинуть 10 кг, поэтому я на этой диете навсегда!)))
девочки держитесь! скоро спатки уже, не кушайте!)))) кому прямо совсем не в моготу- кефира выпейте немножко.
я вот например- вообще кефир не люблю, а тут стакан! еле еле. и вот кушать хочу- а с таким раскладом лучше дальше буду хотеть, чем кефир пить!
я вот например- вообще кефир не люблю, а тут стакан! еле еле. и вот кушать хочу- а с таким раскладом лучше дальше буду хотеть, чем кефир пить!
я очень надеюсь к весне начать ходить,просто мне далековато,а я в таком районе,что по темени лучше не ходить )) буду делать зарядку .Хочу есть ,ооочень,аж плохо,но держууууусь)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу