Девочки, видела здесь сидят дамы на диете Долиной. и знаете- по 500гр кефира каждый день... беее.
да и сидят они как-то интересно, к прописанной диете + много чего своего добавляют(котлеты, конфеты, сало...)
Посмотрела и пришла к выводу- нееет, не хочу такую диету.
нашла вот более лояльную, приятную, ну и как говорят- действенную!
Собираюсь садиться на нее с понедельника 5.11.2012 и до 11.11 включительно
Вот решила собрать компанию действительно крепких и ответственных девченок, которые максимально ответственно подойдут к диете, не будут добавлять дополнительные блюда.
Просто хочется видеть много результатов ЧИСТОЙ диеты, что бы узнать ее действие не на одном примере. решила тему создать по-раньше, чтоб до понедельника была такая себе- "группа")))) начнем с понедельника все вместе, и каждый вечер делимся впечатлениями от прожитого дня.
Вот собственно и сама ДИЕТА:
1день
завтрак- 1 яйцо в крутую+йогурт( до 2,5% жирности)
обед- овощной салат
ужин- 1 стакан кефира+любой фрукт
2 день
завтрак- бутерброд из черного хлеба и кусочка сыра+стакан молока
обед- овощной салат
ужин- 1 стакан кефира+любой фрукт
3 день
завтрак-1йогурт+1 яйцо в крутую
обед-овощной суп
ужин-стакан кефира
4день
завтрак-1стакан молока+1 йогурт
обед-2 вареных( запеченных)картофелины+овощной салат
ужин- стакан кефира+любой фрукт
5 день
завтрак-любые фрукты в разумном количестве
обед-овощной суп
ужин- стакан кефира
6день
завтрак-1 яйцо+1 йогурт
обед-овощной салат
ужин-стакан кефира+любой фрукт
7 день
завтрак-стакан кефира+любой фрукт
обед-овощной суп
ужин-1 яйцо+1 йогурт
ПРИМЕЧАНИЕ: все приемы пищи осуществлять ДО 18:00, если сильно будет хотеться кушать после этого времени, то пусть это будет КЕФИР.
- салат заправлять растительным маслом или нежирной сметаной- НЕ МНОГО И БЕЗ СОЛИ!
Ну вот, все расписала. теперь жду "добровольцев" в компанию.
В воскресенье вечером выведу списочек всех желающих в посте, и в понедельник с утра- НАЧИНАЕМ!
все желающие- просьба подать "заявочку на участие" до понедельника 5.11.2012.( с целью отсутствия скачков в днях между участниками)
Самой на диете сидеть не интересно и тяжело, а всем вместе- и весело, и поддержка есть, понимание того что "ты не одна" творит чудеса!))))
Удачки всем в борьбе с лишними кг!!!!
да и сидят они как-то интересно, к прописанной диете + много чего своего добавляют(котлеты, конфеты, сало...)
Посмотрела и пришла к выводу- нееет, не хочу такую диету.
нашла вот более лояльную, приятную, ну и как говорят- действенную!
Собираюсь садиться на нее с понедельника 5.11.2012 и до 11.11 включительно
Вот решила собрать компанию действительно крепких и ответственных девченок, которые максимально ответственно подойдут к диете, не будут добавлять дополнительные блюда.
Просто хочется видеть много результатов ЧИСТОЙ диеты, что бы узнать ее действие не на одном примере. решила тему создать по-раньше, чтоб до понедельника была такая себе- "группа")))) начнем с понедельника все вместе, и каждый вечер делимся впечатлениями от прожитого дня.
Вот собственно и сама ДИЕТА:
1день
завтрак- 1 яйцо в крутую+йогурт( до 2,5% жирности)
обед- овощной салат
ужин- 1 стакан кефира+любой фрукт
2 день
завтрак- бутерброд из черного хлеба и кусочка сыра+стакан молока
обед- овощной салат
ужин- 1 стакан кефира+любой фрукт
3 день
завтрак-1йогурт+1 яйцо в крутую
обед-овощной суп
ужин-стакан кефира
4день
завтрак-1стакан молока+1 йогурт
обед-2 вареных( запеченных)картофелины+овощной салат
ужин- стакан кефира+любой фрукт
5 день
завтрак-любые фрукты в разумном количестве
обед-овощной суп
ужин- стакан кефира
6день
завтрак-1 яйцо+1 йогурт
обед-овощной салат
ужин-стакан кефира+любой фрукт
7 день
завтрак-стакан кефира+любой фрукт
обед-овощной суп
ужин-1 яйцо+1 йогурт
ПРИМЕЧАНИЕ: все приемы пищи осуществлять ДО 18:00, если сильно будет хотеться кушать после этого времени, то пусть это будет КЕФИР.
- салат заправлять растительным маслом или нежирной сметаной- НЕ МНОГО И БЕЗ СОЛИ!
Ну вот, все расписала. теперь жду "добровольцев" в компанию.
В воскресенье вечером выведу списочек всех желающих в посте, и в понедельник с утра- НАЧИНАЕМ!
все желающие- просьба подать "заявочку на участие" до понедельника 5.11.2012.( с целью отсутствия скачков в днях между участниками)
Самой на диете сидеть не интересно и тяжело, а всем вместе- и весело, и поддержка есть, понимание того что "ты не одна" творит чудеса!))))
Удачки всем в борьбе с лишними кг!!!!
показать весь текст
160
1
И не надо вторгаться))))))Просто чем меньше вес, тем тяжелее сбрасывать( сама сидела на Системе полгода), а есть более быстрые способы сбросить вес, а потом конечно сразу стоит ознакомиться и придерживаться системы Миримановой и тогда результат будет очень хороший и главное продолжительный! Но сейчас мы хотим придерживаться именно этой диеты
Итак, пишем свои параметры!!!
Меня зовут Юля, мой изначальный вес 65 кг и параметры: ОГ 99, ОТ 85, ОБ 103.
Меня зовут Юля, мой изначальный вес 65 кг и параметры: ОГ 99, ОТ 85, ОБ 103.
да у меня-то и темы нет 
я за похудение навсегда, а не сброс 2 кило ровно на неделю.... пойду-ка куда послали - на официальный сайт
я за похудение навсегда, а не сброс 2 кило ровно на неделю.... пойду-ка куда послали - на официальный сайт
Мы с Вамипрактичесик одинаковы.Будет интересно сравнивать результаты))
Яна, 65 кг,ОГ-90,От-85,Об-105.
Для начало хотелось бы хоть так попробовать,выработать силу воли ))) а потом обязательно на систему
Яна, 65 кг,ОГ-90,От-85,Об-105.
Для начало хотелось бы хоть так попробовать,выработать силу воли ))) а потом обязательно на систему
не в воде дело. исключив жиры из пищи а не жидкость, организм начинает расходовать жиры накопленные организмом, благодаря чему происходит похудение. а пить никто не запрещает. так что не в воде дело.
о, здорово! В компании уже Юля и Яна.
Я- Лена. вес- 58,5кг, ОГ- 92см, ОТ-72см, ОБ-99см.
девочки- нас уже трое)))
Я- Лена. вес- 58,5кг, ОГ- 92см, ОТ-72см, ОБ-99см.
девочки- нас уже трое)))
Ответ дляАнюська
А кефир с фруктами нормально пойдет? А то как забурчит-забурчит!!!
нормально)), а вы посмотрите на диету Долиной- там вообще 500гр кефира и фрукты... вот там скорее всего и бурчит!
а вообще- йогурт- это ведь и есть соединение кисломолочного продукта с фруктами- и все отлично, растройств нет)
а вообще- йогурт- это ведь и есть соединение кисломолочного продукта с фруктами- и все отлично, растройств нет)
Привет! присоединяйтесь! давайте ваши начальные параметры.
сколько скините именно вы- никто не скажет, все зависит от организма, но результат должен быть.)))
сколько скините именно вы- никто не скажет, все зависит от организма, но результат должен быть.)))
думаю подойдет. все что есть в расписке дня- можно. а там смотрите уже. а почему молоко и суп нет, если не секрет?
Ответ дляАрмейская
Не могу уже дождаться часа Х 
и я. но нужно время настроиться. закупить необходимые ’ингридиенты’, ну и собрать компанию, что у нас очень даже не плохо получается))))
Привет, я с вами! Только мы с вами из разных весовых категорий. Света 173рост-80кг ОГ108 ОТ88 ОБ110. Кофе с утра можно? Я без него не могу.
Привет! кофе... вносите если так критично его отсутствие( в конце концов это же не сало))) )
а вообще, я тоже большой любитель кофе БЫЛА, пока не прочла- что это верный провокатор целлюлита, а поскольку обожала 3в1- то прочитав состав- оболдела! а просто черный кофе- не люблю. а со сливками- это уже не похудеешь)))
а вообще, я тоже большой любитель кофе БЫЛА, пока не прочла- что это верный провокатор целлюлита, а поскольку обожала 3в1- то прочитав состав- оболдела! а просто черный кофе- не люблю. а со сливками- это уже не похудеешь)))
Привет всем! я в теме! после родов и Таиланда стала слишком толстой 64 кг при 161 роста. Я Саша)))
Ответ дляSandra_semen
Привет всем! я в теме! после родов и Таиланда стала слишком толстой 64 кг при 161 роста. Я Саша)))
Приветствую! параметры тоже пишите- так интереснее.)))
Я..Я...Я!!! Девочки, с огромным удовольствием, а то пальтишко мое так туговатооо садиться))... и от кофе тоже отказаться не смогу - но без сахара - уже легче))
Ответ дляbabygirl
Ну по-моему - красотка)) Зачем же диета и так хороша
тиха!!!)))))) надо кг 4 убрать...спецзаказ от кормильца)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу