Без присиданий

Question

Мамаша в бигудях• 23 декабря 2021

Без присиданий

Как подкачать попу без приседания?

показать весь текст

37 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

На пилон в 35 +14 Спортлайф, Позняки, Киев +6 Почему у многих женщин такой тип фигуры? +99 Можно ли выглядеть стройно при таком соотношении? +11 Купувати чи ні? План тренування блогера з тренування? +16 Живот большой и некрасивый +18 Увеличились бедра от спорта +35 Как начать бегать, если стыдно выходить на улицу среди людей? +15 9 месяцев после 2-х родов. У кого-то есть опыт, как избавиться от фартука? +46 Какого тренера вибрали б +23

Сейчас читают!

Как вам платье ?+1001 «Те, що ти хочеш я тобі дати не можу»3+693 Я продала вещи из квартиры своего дедушки, проживала там. Выселилась. 2+492 Бабуся хоче закривати вікна 3+453 Пробачила зраду,повернулася до чоловіка 6+426 Украина! Вашим детям уже начали выставлять семестровые оценки по новой сисиеме ?3+383 Жизнь в селе 7+367

Answer 1 · 2021-12-23T20:42:36+02:00

Ответ дляАноним-ка

Отличный план))

Кстати, я там была)

Answer 2 · 2021-12-23T20:48:07+02:00

Ответ дляОябунчик

Кстати, я там была)

Ну вот, вы уже поедете по со знанием местности)

Answer 3 · 2021-12-23T20:48:43+02:00

Ответ дляАноним-ка

Ну вот, вы уже поедете по со знанием местности)

Это вряд ли) То было в другой жизни))

Answer 4 · 2021-12-23T20:49:00+02:00

Ответ дляОябунчик

Это вряд ли) То было в другой жизни))

Answer 5 · 2021-12-23T20:57:35+02:00

Ответ дляТаПрямТам

выпады куда серьезнее банальных приседаний

Конечно!

Answer 6 · 2021-12-23T21:05:27+02:00

Автор, индивидуально всё. Кто-то приседает, жмёт и попа уже как орех. А кому-то присед просто по биомеханике не подходит. Тут нет универсального совета. Плюс технически правильно надо все выполнять, плюс учитывать все нюансы (больные колени, поясница) и работать с ними в том числе, а не просто попу качать.

Answer 7 · 2021-12-23T22:22:23+02:00

Ответ дляАноним-ка

Лёжа на спине поднимать таз и ноги махами. Упражнения с резинкой на щиколотках и отведенной ногой назад или в сторону. Технику выполнения ищите в интернете. Вы наверное спрашиваете, потому что колени больные и не побегаешь, не поприседаешь особо

Спасибо,да как прислать то сильно колени болять

Без присиданий

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!