Люблю поесть. Итог 95 кг

Вам не тяжело носить такое тело?
Отучите себя получать удовольствие от еды, в мире полно других удовольствий и перестаньте заедать проблемы

Судя по детям, Вы еще очень молодая. Вам просто нужно немножко откорректировать питание и все будет отлично.
ПП это не дорого и долго. ПП это просто, нужно только немножко в голове порядка навести. ну и по первах отказаться от сладкого и выпечки. Очень советую послушайте Аниту Луценко у нее есть ютуб канал и там столько бесплатной информации.

Я на марафон пошла. Скинула 9 кг. После праздников опять собираюсь. Уже марафон испытанный. У нас там как семья, шумно весело и с пенделями за косяки)))). Наша диетолог постоянно контролит, выписывает люлей , если надо)) но и поддержка конечно есть.

У меня в 37 было 150, тоже очень люблю поесть.
Убрала майонез, колбасы-балабасы, шоколад и пироги, пошла на фитнес. Сейчас 43, вес 98 при росте 180см, хочу еще сбросить, но что-то не поддается(((

У меня часто спрашивают,как это я на диетах не сижу,ем что хочу и не поправляюсь. Мне кажется,это элементарно!
Захотела что-то калорийное, съела, всё,на сегодня достаточно.Если что-то легенькое,то можно и побольше. Я,кстати,даже по времени себя не ограничиваю,могу и в 22 поесть и в 6 утра. Короче,по сути контролирую только калораж

мне бы ваши 59))

Сколько вам лет?

Судя по детям, Вы еще очень молодая. Вам просто нужно немножко откорректировать питание и все будет отлично.
ПП это не дорого и долго. ПП это просто, нужно только немножко в голове порядка навести. ну и по первах отказаться от сладкого и выпечки. Очень советую послушайте Аниту Луценко у нее есть ютуб канал и там столько бесплатной информации.

А как я сильно люблю пожрать ,а мое окружение 50+-кг и они такие красотки,а я разьелось с тремя детьми 73кг при росте 168.да кстати скинула 10кг 1 год назад на англдиете

35

И невкусные
Питаться надо так, как сможешь питаться если не всю жизнь, так хотя бы ближайшее десятилетие, иначе срыв гарантирован. А то давиться морковкой, капустой и гречкой полезно, но грустно.
А более вкусное ПП не всем финансово доступно.
Лучше тогда пересмотреть распределение привычных продуктов по времени приема пищи и уменьшить немного порции, если именно переедание.

Очень вероятно, что скоро начнёте потихоньку незаметно набирать...
Мне 40. Всегда была худой, любила поесть и ела всё и немало.
Уже в 9 классе была ростом 170 см и весила 51-52 кг. Первая Б в 22 с весом 55 кг, набрала 13 кг, в 6 месяцев сына была уже 57. В 30 дошла до 68 кг, обнаружили гипотиреоз, на гормонах вернулась в 60-62 кг. В 36 вторая Б с весом 64 кг. В родах не всё было ОК с ребенком, поэтому в его 2 месяца я спокойно влазила в свои добеременные вещи (на нервах). Потом пошли разногласия с мужем, я забросила пить гормоны + питалась чаем с бутерами + гиподинамия => сейчас я 74 кг и это очень тяжело!!! И одышка, и тяжело присесть/наклониться, да и об одежде молчу... Хочу обратно в свои 60-62 кг, но у меня, по-видимому, РПП. Хотя и ТТГ не радует - вот летом был больше 17. Короче, нужно к эндокринологу и рот на замок.
А я ж привыкла есть всё и быть стройной... А после 35 это уже не катит

а по делу..я тоже люблю сладости.пирожные. набрала 75 кг при росте 170 см. 5 кг лишнее. одела пару платьев. ну такое. наволочка на подушке. блин , я так на себя рассердилась. думаю,я что,не могу похудеть и не жрать этот шоколад?могу! не тютя. все. на хлеб.сладости,сахар полный запрет. и не ужинаю еще. кефир выпила и спать. сильно хочется кушать - капустный салат миску и вареное яйцо. вес уходит аж бегом. а что? в мешок превратиться ? нееет.и в 35 выглядеть как баба старая. ни фига.

Я вам так просто их не озвучу.
Я за эту информацию заплатила 9000 грн.
Их должен назначать доктор эндокринолог.
Поэтому мой совет, обратиться к грамотному специалисту, который исходя из ваших результатов анализов назначить вам такие препараты.

так вы раскройте секрет. А мы может скажем, что это 9000 не стоит, поскольку это известно всем.
Не думаю, что Вам сказали что-то супер уникальное.

Каких 5, минимум 15

Никакой загадки. Я делюсь своим опытом и результатом.
Все люди разные. Кто-то может себя контролировать, сказать стоп и тд, а я не могла! У меня ничего не получалось. Да, возможно я слабая, у меня нет такой замечательной логики, как у вас и тд. Я это понимаю, принимаю и не пытаюсь выставить себя в лучшем свете.
Написала правду, что правильное питание, спорт, диетологи мне не помогали, из-за моих постоянных срывов, перееданий. Я просто не могла остановиться и контролировать себя.
Взять себя в руки мне помог врач эндокринолог.

я думала я немного ем. Ну и непонятно, откуда поправляюсь. Ну сладкое, ок...но как-то убрала его, минус 5 кг за полгода! не впечатлилась, ну и опять начала..
короче, когда мне тренер по питанию расписала меню, ото я прозрела)))
утром кофе с молоком, и 60 г сыра. И все! Вторую чашку - пожалуйста, но уже без молока. перекус - 2 яблока получалось (там по весу). Обед сытный - каша, мясо, овощи...но через час я уже зубами щелкала...
а перекус второй в виде, допустим, 200 мл ряжанки, считала издевательством. Потому что раньше я эту ряжанку то выпивала, но - с запеканкой, печеньем, еще чем-то.
Короче, вот так дефицит и делается...похудела я тогда на 7 кг за 2 месяца - и это было на грани минимально возможного, т.е. я нарушала и надо было бы больше потерять.
Отлично себя чувствовала, наедаться стала очень быстро, на третий день голод и изумление пропали, и потом я даже не всегда эти порции доедала.
Но....марафон закончился, какое-то время я продолжала, какое-то держалась....
короче, те 7 кг давно вернулись и друзей, сцуко, привели.
И вот я не знаю, получается, надо всю жизнь себя сознательно ограничивать. Возможно ли это?(. лелею надежду на новый период в жизни, и жрать будет тупо некогда...но в то же время понимаю - свинья грязь найдет(...

я делаю так же)
Секрет в том, что когда видите +3кг просто переходите опять. Не затягивайте. Лучше всего начинать весной. Наедаетесь в обед чем угодно, вечером ряженка. А летом вообще просто. Так как гулять можно больше. А осенью до весны накушивать эти 3 кг спокойно. Иногда делать вечернюю разгрузку, наказывая себя за переедание днем раньше

не поняла, как так же вы делаете?
да, верно, лучше спохватываться сразу. Но вот почему-то не вышло. И сейчас я в максимальном весе, никогда в жизни столько не весила(. эмиграция, другая страна, локдауны эти бесконечные, стресс...но это ж все отмазки.

Да

я думала я немного ем. Ну и непонятно, откуда поправляюсь. Ну сладкое, ок...но как-то убрала его, минус 5 кг за полгода! не впечатлилась, ну и опять начала..
короче, когда мне тренер по питанию расписала меню, ото я прозрела)))
утром кофе с молоком, и 60 г сыра. И все! Вторую чашку - пожалуйста, но уже без молока. перекус - 2 яблока получалось (там по весу). Обед сытный - каша, мясо, овощи...но через час я уже зубами щелкала...
а перекус второй в виде, допустим, 200 мл ряжанки, считала издевательством. Потому что раньше я эту ряжанку то выпивала, но - с запеканкой, печеньем, еще чем-то.
Короче, вот так дефицит и делается...похудела я тогда на 7 кг за 2 месяца - и это было на грани минимально возможного, т.е. я нарушала и надо было бы больше потерять.
Отлично себя чувствовала, наедаться стала очень быстро, на третий день голод и изумление пропали, и потом я даже не всегда эти порции доедала.
Но....марафон закончился, какое-то время я продолжала, какое-то держалась....
короче, те 7 кг давно вернулись и друзей, сцуко, привели.
И вот я не знаю, получается, надо всю жизнь себя сознательно ограничивать. Возможно ли это?(. лелею надежду на новый период в жизни, и жрать будет тупо некогда...но в то же время понимаю - свинья грязь найдет(...

Ключевое ещё - в нормальной обуви, с амортизирующий подошвой.