Да будет так• 08 января 2022
Питание! Что убрали/добавили и стали выглядеть лучше?
Поделитесь лайфхаками?
Имеется ввиду не только похудение, а и качество тела, кожи, волос, ногтей?
Делюсь своими:
Мучное не ем давно, то само собой.
Убрала 4 месяца назад полностью сахар, в любых составах и 2 месяца назад полностью всю молочку, кожа шикарная, цвет лица изменился , состояние кожи, волос. Еще сьедаю одно авокадо в день, с желанием сахара помогли очень жиры, добавила орехи и жирную рыбу. Реально за пол года помолодела лет на 5, все стали замечать.
Имеется ввиду не только похудение, а и качество тела, кожи, волос, ногтей?
Делюсь своими:
Мучное не ем давно, то само собой.
Убрала 4 месяца назад полностью сахар, в любых составах и 2 месяца назад полностью всю молочку, кожа шикарная, цвет лица изменился , состояние кожи, волос. Еще сьедаю одно авокадо в день, с желанием сахара помогли очень жиры, добавила орехи и жирную рыбу. Реально за пол года помолодела лет на 5, все стали замечать.
65
0
сахар молочка мучное - убрала. натощак сьедаю маленький кусочек масла какао - кожа в разы лучше. ни один уход не дает такого эффекта
Не ем молочку 3 года и 3 года хожу не менее 10 тысяч шагов день - не бывает больше никогда отеков
маленький. отковыряла кусочек какой отковырялся - ну с ноготь на большом пальце и рассосала во рту. кожа на лице преображается ( уменяправда есть проблемы с жкт и загиб желчного без камней)
Сахар, муку убрала, молочку не могу, есть потребность, без манной каши погибаю, кожа -10. Научилась очищать кожу, оказалось что это очень важно. Избавилась от чёлки, вернулась к естественному цвету, рыжему, оказывается он лучший. Сменила стиль на бохо, авангард, полностью ушла от масмаркета. Избавилась от ненужных токсичных людей, научилась радоваться сиюминутному счастью в настоящем моменте и это тоже влияет на кожу :)
Белок вообще не проблема, сложнее кальций.
Рыба, яйца, протеин вообще выручает, капуста, соевые продукты, бобы
Рыба, яйца, протеин вообще выручает, капуста, соевые продукты, бобы
Я фрукты никогда не ела и особо не любила. Редко киви или зеленое яблоко.
Да крупы, около 60 гр в день
Да крупы, около 60 гр в день
Ага...
Ну тогда вы скорее всего на питании lchf.
Такой себе либеральный вариант,
когда в день до 100 грам углеводов.
Ну, почти кето))
Ну тогда вы скорее всего на питании lchf.
Такой себе либеральный вариант,
когда в день до 100 грам углеводов.
Ну, почти кето))
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу