Анти-аноним• 18 января 2022
Что делать, если постоянно простуживаюсь. не корона.
а просто насморк, кашель. только вылечилась и опять. чем действенно укрепить иммунитет?
22
0
Мне, как ни странно, ношение маски в людных местах очень помогло. Реально за эти 2 года намного реже орз болею. Ну и дома +22 держу, 60% влажности и регулярно проветриваю. Это мой опыт, не навязываю.
сделать прививку превенар-13. Поможет уберечь от бактериальных осложнений. А так ничем - хорошо питайтесь, спите, проветривайте помещение, уровень влажности поддерживайте.
я тоже маску ношу.
раньше только удаленно дома работала, сейчас 2-3 раза в неделю езжу в офис, вот и началось такое.
раньше только удаленно дома работала, сейчас 2-3 раза в неделю езжу в офис, вот и началось такое.
Мультивитамины зимой, дополнительно витамин Д (1000 единиц/1 капсула в день) и витамин С (500мг в день). Поддерживать влажность, понемногу закалять организм, например после душа ополоснуться прохладной водой или постоять ногами в холодной водичке минутку... Больше фруктов, зелени...
Повысить иммунитет не получится быстро. К этому надо подойти комплексно и регулярно придерживаться этих ’правил’.
Повысить иммунитет не получится быстро. К этому надо подойти комплексно и регулярно придерживаться этих ’правил’.
Оооо, моя тема, у меня ещё не просто орз каждые 2 месяца, но почти каждая орз осложнялась гайморитом, дошло до того, что выпила 4 курса антибиотиков за год.
Мне помогает следующее - очень минимизировать прием сахара, глютена, молочки и кисломолочки, много пить воды, стала много ходить пешком, 3 раза в неделю бегаю в парке, обязательно зарядка и лёгкий лимфодренажный самомассаж утром, гимнастика на лимфоток.
Пропила курс иммун 4 с айхерба.
не знаю, что конкретно работает, но уже давненько не болею.
Я думаю, что первично таки движение, застои в организме крайне губительны.
Хочу попробовать закаливание, но боюсь.
Мне помогает следующее - очень минимизировать прием сахара, глютена, молочки и кисломолочки, много пить воды, стала много ходить пешком, 3 раза в неделю бегаю в парке, обязательно зарядка и лёгкий лимфодренажный самомассаж утром, гимнастика на лимфоток.
Пропила курс иммун 4 с айхерба.
не знаю, что конкретно работает, но уже давненько не болею.
Я думаю, что первично таки движение, застои в организме крайне губительны.
Хочу попробовать закаливание, но боюсь.
Ответ дляГага Газу
Оооо, моя тема, у меня ещё не просто орз каждые 2 месяца, но почти каждая орз осложнялась гайморитом, дошло до того, что выпила 4 курса антибиотиков за год.
Мне помогает следующее - очень минимизировать прием сахара, глютена, молочки и кисломолочки, много пить воды, стала много ходить пешком, 3 раза в неделю бегаю в парке, обязательно зарядка и лёгкий лимфодренажный самомассаж утром, гимнастика на лимфоток.
Пропила курс иммун 4 с айхерба.
не знаю, что конкретно работает, но уже давненько не болею.
Я думаю, что первично таки движение, застои в организме крайне губительны.
Хочу попробовать закаливание, но боюсь.
Мне помогает следующее - очень минимизировать прием сахара, глютена, молочки и кисломолочки, много пить воды, стала много ходить пешком, 3 раза в неделю бегаю в парке, обязательно зарядка и лёгкий лимфодренажный самомассаж утром, гимнастика на лимфоток.
Пропила курс иммун 4 с айхерба.
не знаю, что конкретно работает, но уже давненько не болею.
Я думаю, что первично таки движение, застои в организме крайне губительны.
Хочу попробовать закаливание, но боюсь.
вы молодчина! лимфомассажи, бег - поддерживаю! удаление сладостей поддерживаю!
Ответ дляГага Газу
Оооо, моя тема, у меня ещё не просто орз каждые 2 месяца, но почти каждая орз осложнялась гайморитом, дошло до того, что выпила 4 курса антибиотиков за год.
Мне помогает следующее - очень минимизировать прием сахара, глютена, молочки и кисломолочки, много пить воды, стала много ходить пешком, 3 раза в неделю бегаю в парке, обязательно зарядка и лёгкий лимфодренажный самомассаж утром, гимнастика на лимфоток.
Пропила курс иммун 4 с айхерба.
не знаю, что конкретно работает, но уже давненько не болею.
Я думаю, что первично таки движение, застои в организме крайне губительны.
Хочу попробовать закаливание, но боюсь.
Мне помогает следующее - очень минимизировать прием сахара, глютена, молочки и кисломолочки, много пить воды, стала много ходить пешком, 3 раза в неделю бегаю в парке, обязательно зарядка и лёгкий лимфодренажный самомассаж утром, гимнастика на лимфоток.
Пропила курс иммун 4 с айхерба.
не знаю, что конкретно работает, но уже давненько не болею.
Я думаю, что первично таки движение, застои в организме крайне губительны.
Хочу попробовать закаливание, но боюсь.
и по холоду бегаете? ого..я бы после каждой пробежки на две недели на больничный уходила.
а лимфодренажный массаж - это щеткой делаете? или как? я не в теме
а лимфодренажный массаж - это щеткой делаете? или как? я не в теме
Ответ дляГага Газу
Оооо, моя тема, у меня ещё не просто орз каждые 2 месяца, но почти каждая орз осложнялась гайморитом, дошло до того, что выпила 4 курса антибиотиков за год.
Мне помогает следующее - очень минимизировать прием сахара, глютена, молочки и кисломолочки, много пить воды, стала много ходить пешком, 3 раза в неделю бегаю в парке, обязательно зарядка и лёгкий лимфодренажный самомассаж утром, гимнастика на лимфоток.
Пропила курс иммун 4 с айхерба.
не знаю, что конкретно работает, но уже давненько не болею.
Я думаю, что первично таки движение, застои в организме крайне губительны.
Хочу попробовать закаливание, но боюсь.
Мне помогает следующее - очень минимизировать прием сахара, глютена, молочки и кисломолочки, много пить воды, стала много ходить пешком, 3 раза в неделю бегаю в парке, обязательно зарядка и лёгкий лимфодренажный самомассаж утром, гимнастика на лимфоток.
Пропила курс иммун 4 с айхерба.
не знаю, что конкретно работает, но уже давненько не болею.
Я думаю, что первично таки движение, застои в организме крайне губительны.
Хочу попробовать закаливание, но боюсь.
движение.. кстати, да. когда в зал ходила - не болела .. надо выбираться в зал, но пока спину лечу
Холодные напитки, сразу из холодильника, или кубик льда держать во рту несколько минут. Идеальное закаливание для горла.
Ничего нового для укрепления иммунитета пока не придумали. Спорт, витамины, свежий воздух, здоровый сон, поменьше вредных продуктов, побольше гулять и меньше всякой химии в себя (прививки, таблетки).
Я пила его, а посоветовала мне коллега, у которой частоболеющий взрослый сын. У меня тогда часто ангины были, вернее, пробки гнойные в горле, и приходилось пропивать антибиотики. Пару раз галиума-и забыла об этом. Сейчас, конечно, переросла, редко бывают-думаю, климакс помог-поменялся гормон.фон. Вот сколько пила-не помню, по-моему, по инструкции. Что-то 10 капель на 30 мл воды перед едой за полчаса или через час после. Почитайте-нет у меня под рукой инструкции. Лучше почитать ту, что в аптеке, в инете часто не все написано.
Хлорофилл купите, попейте,тут на киде через девченок посредников можно купить с iherba,или NSPшный,но у них в 2 раза дороже, так вот он нехило иммунитет укрепляет,это зелёная кровь растений,кислорода больше дает нашим клеткам,будете бодренькой,усталость как рукой снимает,он еще и красные кровяные тельца поднимает у человека,и иммунитет здоровски просто.Также обычный рыбий жир в капсулах,и конечно же,мумие,только не в капсулах, а чёрными такими кусочками продаётся ,это кладезь микроэлементов,будете принимать,забудете о болячках
Инструкцию нашла. Я имела в виду вообще по продолжительности сколько вам хватило? Месяц ,два, три? Гомеопатию же длительно пить надо?
Да, даже при -5 бегаю. Если совсем мороз, - 10 и ниже, то уже нет, тогда делаю дома аэробную нагрузку, люблю зумбу.
У доктора Петрика (на Ютубе) есть видео о том, почему люди не заболевают при физической нагрузке в дождь, снег и слякоть.
У доктора Петрика (на Ютубе) есть видео о том, почему люди не заболевают при физической нагрузке в дождь, снег и слякоть.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу