забиякина• 04 февраля 2022
Была тревога,теперь ком в горле
Было тревожное состояние, начала пить Нервонорм ушло через дней 5 так побывала устоматолога и теперь ком в горле появился.
21
0
у меня ком в горле уже 3 недели
мне надо выплакаться. а я не могу
не могу и всё, уже и песни слезливые слушаю и фильмы ужасные смотрю и не могу
просто как заклинило
ужасное состояние..надо что б прорвало , а никак
мне надо выплакаться. а я не могу
не могу и всё, уже и песни слезливые слушаю и фильмы ужасные смотрю и не могу
просто как заклинило
ужасное состояние..надо что б прорвало , а никак
не то, что б обижена но есть моменты сейчас
надо это разрулить но я не могу пока понять почему такое
надо это разрулить но я не могу пока понять почему такое
если вы по психосоматике то не, у меня нет
просто у меня очень живая психика и такое бывает
я лет 12 не плакала вообще
сейчас вот опять началось
надо опять работать с собой
просто у меня очень живая психика и такое бывает
я лет 12 не плакала вообще
сейчас вот опять началось
надо опять работать с собой
Вы скорее всего не разрешаете себе проявлять эмоции, вот и не можете поплакать. Мне мама в детстве не давала плакать, я постоянно болела носом, доходило до гайморитом, а потом я просто разрешила себе плакать и мне стало легче
это было раньше, я это всё переборола и проработала
сейчас не могу и не понимаю почему
вроде как наоборот высказала.... и разрешаю себе вообще всё но как то так
сейчас не могу и не понимаю почему
вроде как наоборот высказала.... и разрешаю себе вообще всё но как то так
Это защитное ощущение, нужно разобраться, что за чувство за ним находится, и это чувство разрядить.
Ощущение - ком в горле.
Сконцентрируйтесь на этом ощущении ’ком в горле’, и ? задайте себе:
- Какая ситуация происходит, что у меня возникает это ощущение?
- Чтобы могло бы случиться или произойти, чтобы это чувство усилилось?
- Где сейчас в теле возникает это чувство? (может сместиться).
Сконцентрируйтесь теперь на этом чувстве в том месте где оно находится и ? себя:
- Какой я чувствую себя в данный момент (Умственно / Физически / Социально), если то что со мной происходит (ситуация), является правдой? Какая я?
- Как я хочу себя чувствовать вместо этого, зная , что происходит эта ситуация?
Распишите по разным ощущениям или ситуациям все свои состояния.
Ощущение - ком в горле.
Сконцентрируйтесь на этом ощущении ’ком в горле’, и ? задайте себе:
- Какая ситуация происходит, что у меня возникает это ощущение?
- Чтобы могло бы случиться или произойти, чтобы это чувство усилилось?
- Где сейчас в теле возникает это чувство? (может сместиться).
Сконцентрируйтесь теперь на этом чувстве в том месте где оно находится и ? себя:
- Какой я чувствую себя в данный момент (Умственно / Физически / Социально), если то что со мной происходит (ситуация), является правдой? Какая я?
- Как я хочу себя чувствовать вместо этого, зная , что происходит эта ситуация?
Распишите по разным ощущениям или ситуациям все свои состояния.
Меня обычно тоже, но вчера прям на фоне стресса накрыло и то что раньше не могла озвучить как-то само вылилось и разрыдалась
классно
прям завидую... я сегодня тоже выпью..как и вчера как и последние 2 недели
но не уверена что буду рыдать((
прям завидую... я сегодня тоже выпью..как и вчера как и последние 2 недели
но не уверена что буду рыдать((
Хорошо б ещё сформулировать что вас беспокоит и рассказать кому-то об этом, в процессе очень жаль себя и слёзы прям градом
Вот уж тема, как поплакать...
Вот уж тема, как поплакать...
Ответ дляДружная семейка
Хорошо б ещё сформулировать что вас беспокоит и рассказать кому-то об этом, в процессе очень жаль себя и слёзы прям градом
Вот уж тема, как поплакать...
Вот уж тема, как поплакать...
я могу сформулировать и понимаю что к чему и почему
но мужу уже рассказала, он меня жалеет но это не то
маме... с мамой по этому поводу сразу ругаюсь, она меня не понимает и считает притыреной
подруги привыкли меня видеть такой всегда на позитиве
ребенку не расскажешь
вот и... всё
я уже сама с собой разговариваю..как психолог с клиентом
задаю себе вопросы и отвечаю на них
но мужу уже рассказала, он меня жалеет но это не то
маме... с мамой по этому поводу сразу ругаюсь, она меня не понимает и считает притыреной
подруги привыкли меня видеть такой всегда на позитиве
ребенку не расскажешь
вот и... всё
я уже сама с собой разговариваю..как психолог с клиентом
задаю себе вопросы и отвечаю на них
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу