Дюагональ• 08 февраля 2022
Артроз и спортзал
Имею артроз 2 стадия колен ( подозреваю что и с голеностопами не все в порядке). Хочу пойти в тренажерку , скинуть вес. Скажите можно ли ? И какие упражнения можно делать? P.S худеть ценой замены суставов не хочу.
24
0
Ходила в зал, стали болеть колени, сделала МРТ и пошла к ортопеду - артроз 2 ст. Ортопед рекомендовал не давать нагрузку на колени. Перешла на пилатес+изменила рацион, результат минус 10 кг за полгода, даже больше чем в тренажёрке за год сбросила. Кстати колени вообще перестали болеть
Идите к норм тренеру. У меня знакомая с последней стадией, три раза за год лежала в больнице, не помогает, боли, хромает.
А я думаю, чё ей тренер ноги задирает?
Минус 11 кг за два мес. И сказала, намного лучше себя ощущает.
У меня артроз 2 ст.
Выбрала тренера неудачно, грузил как всех, стало хуже, бросила. Пошла через полгода к другому, все супер, некоторые тренажёры не для меня, но остальные все да.
Подход другой, но тоже выползала никакая, уметь надо))
У моего ребенка инвалидность по ортопедии, запрет на все физическое, лфк общего плана- унылое гав.о.
Нашла реабилитолога через полстраны, онлайн занятия, дорого.. дочь выползает , крепатура, мышцы.. и результат вижу. Поедем к нему проситься в зале поставить упражнения, сказал, что все можно, если грамотно
А я думаю, чё ей тренер ноги задирает?
Минус 11 кг за два мес. И сказала, намного лучше себя ощущает.
У меня артроз 2 ст.
Выбрала тренера неудачно, грузил как всех, стало хуже, бросила. Пошла через полгода к другому, все супер, некоторые тренажёры не для меня, но остальные все да.
Подход другой, но тоже выползала никакая, уметь надо))
У моего ребенка инвалидность по ортопедии, запрет на все физическое, лфк общего плана- унылое гав.о.
Нашла реабилитолога через полстраны, онлайн занятия, дорого.. дочь выползает , крепатура, мышцы.. и результат вижу. Поедем к нему проситься в зале поставить упражнения, сказал, что все можно, если грамотно
На Ютюбе спецупражнения для артроза ищите. Снижать вес = меньше жрать и диета. Упражнения на жир не влияют.
Ну теоретически я тоже могу у рассказать...но не выходит , наверное надо хоть на месяц в спортт зал и пообщаться с тренером.... Вопрос ещё куда идти ? В спортлайфе реально нормального тренера найти?( Заню по Киеву хвалят сеть ’’Ваш тренер’...но там кажется дороже
Посоветуйте пожалуйста реабилитолога для ребенка! У моего тоже проблемы с эти( домашнее ЛФК не помогает
Дмитрий Костенко. Харьков.
Он ищется по фб и инсте, до четверга у него отпуск.
Дорого.
Результативно.
И к нему желательно приехать для постановки упражнений, хоть на пару дней, но в идеале у нас было 5.
О чем можно говорить про эти лфк, если детский ортопед сказал, у нас детского реабилитолога норм? Если наш реабилитационный центр проболтался, что они упражнения с инета берут?
Интересно, чего не помогает???
Он ищется по фб и инсте, до четверга у него отпуск.
Дорого.
Результативно.
И к нему желательно приехать для постановки упражнений, хоть на пару дней, но в идеале у нас было 5.
О чем можно говорить про эти лфк, если детский ортопед сказал, у нас детского реабилитолога норм? Если наш реабилитационный центр проболтался, что они упражнения с инета берут?
Интересно, чего не помогает???
Тут вопрос уже не про ,,дороже,,
И да, минимум месяц, лучше два.
Общаться с тренером нет, они все про себя поют. Про свои награды, на это я и купилась первый раз.
Я бы на ресепшене спросила, и пробное занятие взяла, интуитивно смотреть, объясняет ли, есть ли фразы ,,это вам не надо,, или ,,тут амплитуду брать половинную,,
Искать и пробовать.
Мой тренер через день в спортлайфе и через день в другом зале. Так что они в обычных залах тоже есть
И да, минимум месяц, лучше два.
Общаться с тренером нет, они все про себя поют. Про свои награды, на это я и купилась первый раз.
Я бы на ресепшене спросила, и пробное занятие взяла, интуитивно смотреть, объясняет ли, есть ли фразы ,,это вам не надо,, или ,,тут амплитуду брать половинную,,
Искать и пробовать.
Мой тренер через день в спортлайфе и через день в другом зале. Так что они в обычных залах тоже есть
та хз сколько он вам скажет. мы уже полтора года с ним. не поднимал еще цену.
но за три занятия в неделю ползарплаты моей. обл центр.
может вы из Киева и не заметите этих денег)
но за три занятия в неделю ползарплаты моей. обл центр.
может вы из Киева и не заметите этих денег)
Нет,мы не с Киева,денег особо то и нет. Хотела хоть приблизительно узнать цену занятия,может мы вообще не потянем
Можно комплекс поставить и делать самим.
Моя просто, я знаю, филонть будет.
Но это тоже вариант, контроль с вашей стороны и вперед
Моя просто, я знаю, филонть будет.
Но это тоже вариант, контроль с вашей стороны и вперед
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу