Любящая болтать• 23 февраля 2022
Хто на інтервалку зі мною? 8/16
Сьогодні настав той День, коли я прийняла рішення! Хто зі мною?
30
0
Там важно что кушать!
Чтобы не чувствовать голода !
Хороший вариан войти в кетоз..и соединить эти 2 варианта
Тогда и не ходишь как зомби и о еде не думаешь весь день!
Но главное правильно войти в кетоз! Тогда результат будет супер
Чтобы не чувствовать голода !
Хороший вариан войти в кетоз..и соединить эти 2 варианта
Тогда и не ходишь как зомби и о еде не думаешь весь день!
Но главное правильно войти в кетоз! Тогда результат будет супер
я уже втрой месяц. Сначала вес стоял, тоько на прошолой неделе сдвинулся. Но при этом у меня и так минимальные порции и все правильное и вредностей процентов 5 рациона. И ужин достоаточно легкий (стакан кефира+апельсин или кусочек лаваша/рисовый хлебец с печеночным паштетом+апельсин/яблоко/кефир). И физ нагрузка 3 раза в неделю. Так что есть вероятность думать, что мне просто интервальное не подходит и худею я из-за рациона. Но есть вечером уже совсем не хочется, поэтому так и оставила интервальное. Интервал с 8.30 до 15
Муж на интервальном заработал проблемы с желчным. До этого проблем никаких не было и ничего не беспокоило. Но он сидел не ради похудения,а из-за болячки одной. Решил,что это поможет. Не помогло. Как раз до того как сесть на интервальное,прошел обследование, с желчным все было хорошо. Так что я не отговариваю,но подумайте десять раз. И да,надо быть уверенным,что нет камней
У вас не правильный ужин
ИГ при правильном питании 2 раза в 8часовое пищевое окно дает результат до 10% начального веса за 3 недели!!!
И никаких перекусов между приемами пищи!
ИГ при правильном питании 2 раза в 8часовое пищевое окно дает результат до 10% начального веса за 3 недели!!!
И никаких перекусов между приемами пищи!
Ну по калоражу где-то на 1300-1500 выходит. Думаю, что на ужин белок с салатом было бы хорошо. Но получается так, что я завтракаю, обедаю и ужинаю на работе, уже на ужин нервов и фантазии по лоточкам распихивать не хватает, так что вот так вот((((
Нет
Вникните в тему
Почитайте Берга
Про повышения инсулина после всего что попадает вам в желудок!
И на что он влияет!
И потом не будете так писать!
Вникните в тему
Почитайте Берга
Про повышения инсулина после всего что попадает вам в желудок!
И на что он влияет!
И потом не будете так писать!
Чтобы не было проблем с желчным нужно было им прицельно заниматься. И в перерывах между едой пить горячую воду (сбрасывать желчь)
Уже 9 месяцев на интервальном питании с июня прошлого года. Сбросила 20кг. Теперь это мой образ жизни навсегда.
С правильным подходом наоборот очень даже полезно. Замедляется старение организма, плохие клетки погибают и идет очищение. Только нужно с умом подходить ко всему. Проблема в основном заключается, что при длительном голоде происходит застой желчи. В период голода нужно обязательно регулярно пить умеренно горячую воду или любой чай без сахара, это помогает разогнать желч и тогда с ЖКТ все будет в порядке.
желчь не сбрасывается на воду, а только на еду, когда есть пищеварительный процесс. на фоне ИГ может развиться застой желчи. а это привет всем дамам с мастопатией и гинекологическими проблемами. повышенным эстрогеном.
питайтесь нормально 3 раза в день, и будет вам счастье.
все время все пытаются изобрести велосипед
питайтесь нормально 3 раза в день, и будет вам счастье.
все время все пытаются изобрести велосипед
В 1988 году Эрик Берг окончил колледж и получил степень доктора
хиропрактики
почитайте, что такое ХИРОПРАКТИКА
это очередная псевдонаука
хиропрактики
почитайте, что такое ХИРОПРАКТИКА
это очередная псевдонаука
Все прекрасно сбрасывается. У меня сначала тоже проблема с ЖКТ возникла. Я сразу не знала про горячую воду, что нужно пить в период голода, потом разобралась и все наладилось. Уже 9 месяцев так питаюсь и нормально себя чувствую.
Согласна! Еще добавить физ.активность,даже просто ходить не менее 1тыс шагов и сон с 23.00,а лучше с 22.00.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу