Кофе в лобби• 20 мая 2022
Как выбраться из такого состояния? У вас так было?
У вас так было? У вас это прошло? Я работаю на дому, нужно много печатать и думать про этом, каждый день, как суржик какой-то, просто нету сил, ночью плохо сплю, проснулась , покушала и больше нету сил, а самое важное , что я уже год как собираюсь идти в спорт зал, но никак все, я каждый день думаю где силы брать, если постоянно хочется поспать((((. Или если начать заниматься спортом, то что-то сдвинется ? Хотя я не верю почему-то.
31
0
Похоже на депрессию, которая не дошла до страшной стадии
У некоторых людей при депрессии сон нарушается мучает бессоница, а у некоторых огромное желание спать
У некоторых людей при депрессии сон нарушается мучает бессоница, а у некоторых огромное желание спать
Я так лет 15 ’ленилась’, в декретах.. Потом решила все поменять.. Год тренировок, да, энергии стало больше, тело более гибкое(а мне больше 46 лет). Если надумаете ходить на тренировки любые, или даже бегать рядом с домом, ищите единомышленники, будет веселее. Мне жаль, что я сейчас из за войны не могу продолжать, йога была спасением для тела.
Понимаю, я тоже хочу дома заниматься и все никак.. Усталость ужасная.Но еще беда в том что поясница больная и еще много всего и элементарные упражнения в тяжесть и потом еще дают осложнения...Короче вот так и колбаса...
я кстати тоже никак до спортзала не могу дойти) но я себя не виню а просто дозреваю до него, все равно знаю что там кусочек моего сердца) спорт - это вещь, просто спортзалы позакрывались в том числе что мой под домом, а переть куда-то ломит немного) не нагружайте себя автор) Пойдете в тот спортзал как дозреете
я тоже не умела до 30 лет, даже на плаву, научилась в итоге) сейчас баттерфляем даже смогу. Кстати там не обязательно уметь плавать, многие в бассейне на аквааэробику ходят, там пояса у всех, девушки и бабоньки так прикольно попесами крутят и на полном серьезе, им нравится, вам рекомендую тоже)
Почніть з зарядки зранку. Зарядка прямо в ліжку (’розворушити’ всі суглоби), пізніше добавити ще декілька вправ. Маленкими кроками і будете більш задоволені собою.
. Ноги сами несут в парк) с утреца.
У меня так поясница болит что это и остается. Ноги поднимаю но по очереди вместе лежа вверх не могу поднять, больно ужас...
Так разделите
мухи отдельно, котлеты отдельно
займитесь спортом. это тяжело, лень, потом, завтра. но как минимум сейчас лето, солнце. чуток физ нагрузки, свежий воздух, витамин Д
А то вы дома и что? понятно депра и кризис жанра в том числе от нехватки витамина Д
мухи отдельно, котлеты отдельно
займитесь спортом. это тяжело, лень, потом, завтра. но как минимум сейчас лето, солнце. чуток физ нагрузки, свежий воздух, витамин Д
А то вы дома и что? понятно депра и кризис жанра в том числе от нехватки витамина Д
Автор , у меня такое ,весь день засыпаю , сегодня так вообще с кровати не встаю .Ещё перед войной сдала анализы , гемоглобин что то около 95-99 , к врачу семейному так и не попала на прием ,уехали ,может из за анемии так плохо . Не знаю ,может уже купить какие то витамины с железом
Йога для начинающих тоже есть? Я чувствую себя деревом, как я буду заниматься йогой без понятия, я б хотела
Научите! Я не знаю, раньше просто встречалась в кафе или путешествия, сейчас работаю в инете а отдых советчица, прогулка ,иногда на дачу . Научите меня , чем себя занимать, как отдыхать
Ну, я ничего необычного не делаю, чтобы учить. Гуляю в парке, встречаюсь с друзьями, хожу плести сетки, там, кстати, отличная компания подобралась. Сейчас, конечно, всё так поменялось(
Просто в Вашем сообщении много о работе, если всё время работать, то никаких сил не будет
Просто в Вашем сообщении много о работе, если всё время работать, то никаких сил не будет
В мого чоловіка проблеми з поясницею, колінами, то він почав зарядку робити, вправи різні шукати (пробувати), то хоч з депресу трохи вийшов, бо це був жах.. ледве з життям не прощався (ніяке лікування не допомагало). Зараз, звісно, теж болить (то більше, то менше), але хоч рухається трохи, бо в той гострий період півкілометра йому важко пройти було, за кермом чи просто сидіти довше години не міг.
Это понятно..только у меня еще нюанс в том, что самые простые упражнение раз ничего, а раз и могут привести к радикулиту на месяц. Последний раз это был ужас, меня так перекосило на бок то я не могла ровно стоять, ходить, ни голову помыть, ни душ принять. С упражнениями я как-то даже боюсь, я прогулки люблю больше. Надо заставлять себя чаще ходить, быстрым шагом.
Ну тут кожен сам собі методом підбору має вибрати те, що підійде саме йому/їй.
Тому бажаю Вам знайти свої вправи, які полегшать Ваш стан.
До речі, можете подивитись Ірину Бублик (я робила вправи разом з чоловіком, то нічого такі). Зараз просто зарядка зранку, сьогодні не зробила всі вправи (донька захворіла), то відчувається дискомфорт.
Тому бажаю Вам знайти свої вправи, які полегшать Ваш стан.
До речі, можете подивитись Ірину Бублик (я робила вправи разом з чоловіком, то нічого такі). Зараз просто зарядка зранку, сьогодні не зробила всі вправи (донька захворіла), то відчувається дискомфорт.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу