БезникаЯ• 07 июня 2022
Не могу никак похудеть. Уже согласна пить таблетки! Знать бы,что купить
Стараюсь,реально стараюсь. На марафоны похудения ходила,ела строго по меню и ничего. Куча готовки, заморочек и все равно толстый. Лето и я как всегда я жируха.
Так хочется быть стройной(
Так хочется быть стройной(
показать весь текст
114
0
Почитайте про компульсивное переедание, если у вас оно есть , то от диет только хуже будет. У меня были срывы такие, что я наедала в 10 раз больше, чем удалось сбросить при этом отеки, нарушение пищеварения и тп. подобные вещи
Я тоже до войны занималась в зале с тренером, сейчас тренер уехала, пишет мне программу, по ней занимаюсь в зале
Да, я не умею сама заниматься в спортзале. За мной смотрел тренер,все говорил. Сама могу только на дорожке бегать.
Что значит’я не умею’. Вы не умеете присесть 20 раз-3 подхода? Невыполнимая задача? Вы знаете,прочитав Ваш старост,я правда подумала,что Вы не можете похудеть. А вы просто не хотите. Под лежачий камень вода не течет. Это огроменный труд быть в хорошей форме,огроменный
Знайдіть тренера, купіть программу.
Раціон, тренування вдома з вагою власного тіла. Регулярні Звіти, контроль
Раціон, тренування вдома з вагою власного тіла. Регулярні Звіти, контроль
Я за войну не похудела. Хотя,был стресс и были дни,что вообще не ела.
У нас тоже было очень не спокойно. И сейчас тоже
У нас тоже было очень не спокойно. И сейчас тоже
Сколько по времени вы худели, придерживались питания?
Если ели больше, и калорийную еду - скорее всего из-за этого вес не уходит. Все просто.
Если ели больше, и калорийную еду - скорее всего из-за этого вес не уходит. Все просто.
метформином закидываются богатенькие зарубежом без рецепта врача когда обжираются тортиками с икрой черной, это у нас он по рецепту, просто надо знать все от А до Я по этому препарату и тогда гарантировано похудеешь
Если все нормально по здоровью , то вы врете . Что придерживаетесь диеты . Главное Не жрать . Заниматься спортом дома . Покупаете скакалку и вперёд .фитнес - резинки , видео на ютубе и занимаетесь , бегать , если позволяет сердце обязательно .
Та вроде бы такого нету.
Стараюсь кушать 3 раза в день. Без перекусов. Может реально большие порции для меня.
Стараюсь кушать 3 раза в день. Без перекусов. Может реально большие порции для меня.
Я сама ещё не умею. Мне в этом нужна помощь. Потому что ходила не много,только в январе начала ходить.
З психологом. Бо розумію, що ці зажори і сенс життя в їжі, це від не достатку любові і т д
Шукаю задоволення в їжі
Треба працювати з головою
Шукаю задоволення в їжі
Треба працювати з головою
Напишу свой план похудения, может поможет. Я редко набираю, но если так произошло имею экспресс похудение. Каждое утро дорожка, интервал: 2 мин иду на скорости 6,5, 2 минуты бегу на 9, если совсем лень, иду 3 мин, бегу 2 мин. так от 40 др 60 мин, в зависимости от настроения. Перед дорожкой, за 30-40 мин, пью л-карнитин Ронни калман. После 18 не ем и могу пропустить завтрак. При таком режиме я таю на глазах, хотя днём могу и сладость съесть. 3 раза в неделю ещё качаюсь, но это для мышц
Поставьте себе счётчик калорий
И вводите данные
Вы прозреете
Сколько калорий можно переесть
Спорт нужен
И в идеале массажи
Я сейчас в таком ритме
Не скажу, что много потеряла
Но мне важен не вес, а внешний вид
По весу я потеряла 3 кг
Но объемы ушли
И вводите данные
Вы прозреете
Сколько калорий можно переесть
Спорт нужен
И в идеале массажи
Я сейчас в таком ритме
Не скажу, что много потеряла
Но мне важен не вес, а внешний вид
По весу я потеряла 3 кг
Но объемы ушли
Аналізи платні за ваш рахунок, список буде не малий , але його можна буде обговорити думаю.
Розрахунок калоражу + коригування щоденно їжі- 1500 на місяць. І ваша праця щоденна+ спорт.
Мені цей нутріціолог єдиний допоміг реально схуднути. Я і в спортзал ходила, і притримувалася харчування, але ніяк не могла за 5 років схуднути.
І налаштовуйтеся на те, що це буде ваш стиль життя- повноцінне раціональне харчування та спорт.
Розрахунок калоражу + коригування щоденно їжі- 1500 на місяць. І ваша праця щоденна+ спорт.
Мені цей нутріціолог єдиний допоміг реально схуднути. Я і в спортзал ходила, і притримувалася харчування, але ніяк не могла за 5 років схуднути.
І налаштовуйтеся на те, що це буде ваш стиль життя- повноцінне раціональне харчування та спорт.
Дома я занимаюсь по видео Тани Gym.
Но там ничего особо не нужно. Раньше занималась по Джиллиан. Есть каремат, гири. Но это ты повторяешь,это легче.
В спортзале да, я не знаю,как что делать. Мне нужно смотреть или повторять.
Но там ничего особо не нужно. Раньше занималась по Джиллиан. Есть каремат, гири. Но это ты повторяешь,это легче.
В спортзале да, я не знаю,как что делать. Мне нужно смотреть или повторять.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу