60 метров сметаны• 16 июня 2022
Люди на дієтах, чим смачненьким снідаєте?
На обід буде скумбрія з макарошками
На вечерю салат з таорогом огірком і йогуртом
На вечерю салат з таорогом огірком і йогуртом
55
0
У меня диета на 1500-1800 кал) я на еду уже смотреть не могу (
Не понимаю как можно столько стесть(
Каши и мясо скоро сниться будут(
Не понимаю как можно столько стесть(
Каши и мясо скоро сниться будут(
утром всегда бутерброды,хоть и на диете сейчас,не воспринимаю другую еду утром
в обед наверное салат с тунцом буду
в обед наверное салат с тунцом буду
Їште жири і наберете калораж і шкіра волосся вам віддячать і гіменця не будете хотіти
Лосось, скумбрія, більше авокадо
Лосось, скумбрія, більше авокадо
Худеете или набираете?
Просто если худеете, вам не обязательно насильно съедать норму ккал, главное, чтоб не больше, имеется ввиду
Если набираете, как то мало калорий
Просто если худеете, вам не обязательно насильно съедать норму ккал, главное, чтоб не больше, имеется ввиду
Если набираете, как то мало калорий
Я худею, У меня большая активность, мне надо много жрать и раскачивать метаболизм. Мне для жизни хватает около 1000кал, чтобы себя чувствовать не голодной, но в таком случае я наоборот набираю, а не худею, так как организм в состоянии « копить»
Нет( я бы с радостью послушала что бы такого сожрать, чтобы не чувствовать себя переполненной, и при этом было калорийно, ну и не вредно)
Сегодня ела блины из: кабачка, морковки, лук, 2 яйца, 3 ст. л. муки соль, перец, добавляла немного копчёной паприки обожаю эти блинчики. Можно думаю и в духовке на пергаменте сделать, без жарки.
Авокадо для меня слишком жирное, я его нюхая а уже бекнуть хочется, лосося тоже две недели подряд если поем то месяца два отдыхать от него хочется) скумбрия вонючая и невкусная для меня(
В общем с жирами вы правы, у меня с ними реально бела)
Орехи если жрать перебор, если не есть недобор)
На говнецо не тянет, так как и так на еду смотреть не могу)
В общем с жирами вы правы, у меня с ними реально бела)
Орехи если жрать перебор, если не есть недобор)
На говнецо не тянет, так как и так на еду смотреть не могу)
Ого, как у вас все нестандартно. Мне тоже надо было поднять калорийность (в зале занимаюсь с весом, надо подкачаться), но не заставляю себя, просто добавила запеканку, овсянку с арахисовой пастой и орехами, протеин))) зачем давится, если куча полезных блюд есть с большой калорийностью (тот же всеми любимый авокадо)
Ну не знаю🤷♀️
Ще є варіант протеінові батончики, але там потрібно бо складу дивитись.
Жири ідеальний варіант був би.
Ну тоді вуглеводами добирайте, м‘яса ви всерівно стільки не з‘їсте.
Давайте пару видів масла в салат, сир хороший на перекус
Ще є варіант протеінові батончики, але там потрібно бо складу дивитись.
Жири ідеальний варіант був би.
Ну тоді вуглеводами добирайте, м‘яса ви всерівно стільки не з‘їсте.
Давайте пару видів масла в салат, сир хороший на перекус
Для меня идеальный завтрак :
Кофе с молоком и сахарозаменителем + 2 кусочка темного ’Прибалтийского’ хлеба с 2 ломтиками сыра ’Старый голландец’.
Готова есть его всегда.
Но парадокс, когда не получается съесть это на завтрак, а в 18.00 например, удовольствия получаю меньше.
Кофе с молоком и сахарозаменителем + 2 кусочка темного ’Прибалтийского’ хлеба с 2 ломтиками сыра ’Старый голландец’.
Готова есть его всегда.
Но парадокс, когда не получается съесть это на завтрак, а в 18.00 например, удовольствия получаю меньше.
Я би спочатку розігнала метаболізм, три тижні прийомів їжі в режимі і ви просинатись від голоду будете, а там вже все піде
Тоже знаю, если есть по режиму, 5 раз в день и правильную еду (не жирное мясо и рыбу, яйца, не жирный творог, крупы, зелень, овощи) , то очень много и сытно выходит на те 1600 Ккал, а когда ешь всякую дрянь, калорий много, а сытости нет
А я на интервальном, первый прием пищи в 11.00))
Будет цезарь с мидиями)
Кофе, с кусочком 99% шоколада)
Будет цезарь с мидиями)
Кофе, с кусочком 99% шоколада)
У меня почти все мои знакомые, когда начинают худеть, убегают мясо (белок) и переходят на салаты.
Думают, что от мяса полнеют )
Думают, что от мяса полнеют )
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу