Борода• 24 июля 2022
Убрала каши и начала худеть, неужели 50 овсянки
Могут давать тормоз? При чем соблюдаю 1200.
показать весь текст
1
213
0
У меня тоже 2, и худею когда полностью убираю макароны, картоху и крупы.
И ещё я после каши через час хочу слона сожрать, особенно если она была на завтрак.
И ещё я после каши через час хочу слона сожрать, особенно если она была на завтрак.
Я думаю могут, я не ем каши и вообще никакие гарниры (картошка, макароны…) и всегда худая, набрать не могу, хотя сладкое и все остальное ем в достаточном количестве
Да) ща 4 месяца я уже отвыкла от сладкого и мучного,потом буду поддержания 1500 для поддержания веса,да и все)
Вот-вот. Есть такое. Я как-то читала про это. Что есть целые компании которые вас тестируют и такие продукты выявляют. То ли по крови то ли еще как. Но ,думаю, взрослый человек и так в состоянии понять что ему заходить, а что нет. Я, еще например , завтракать не могу. Хоть убей. С детства родители пытались накормить,мне не шло. И сейчас уже я спокойно не ем и знаю,что мне только на пользу и прекрасно себя чувствую при этом.
Кстати,есть же и этому уже целая наука. Называется ’интуитивное питание’.
Кстати,есть же и этому уже целая наука. Называется ’интуитивное питание’.
На 1500 начнёте набирать.
Сейчас Вы питаетесь на 1200, в какой-то момент, когда вес снизится, для Вашего организма 1200 это уже будет поддержание веса. Наступит плато, прийдется снижать. А снижать то уже некуда.
А Вы хотите потом на 1500 питаться… та организм после такого начнёт набирать запасы
Сейчас Вы питаетесь на 1200, в какой-то момент, когда вес снизится, для Вашего организма 1200 это уже будет поддержание веса. Наступит плато, прийдется снижать. А снижать то уже некуда.
А Вы хотите потом на 1500 питаться… та организм после такого начнёт набирать запасы
1
Например мое меню было утром кофе с молоком в 6утра , на работе оладьи с тыквы со сметаной 15% чай 8-00, 10-00 банан ,12-13 обед 200-300грм каша с овощами и с филе куриным .15-00 печеное яблоко или сухофрукты , 17-18 каша таже что и на обед. В промежутки вода за 30мин до или после. Готовила все в воскресенье до четверга и носила баночки на работу . Завтрак менялся и ужин если не хватало что наготовила . Пятницу на каше сидела 3р в день. Но это было проще простого и не голодная и калорий не считала не взвешивала блюда . Иногда каши и с рыбой готовила так же
Ответ дляМаксХмара
Вы планируете всю жизнь так питаться? 
Диета это ж и есть в переводе-образ жизни. Человек выбирает режим питания и держится его всю жизнь. Соответственно это должен быть максимально сбалансированный и подходящий именно конкретному человеку режим.
1
Значит вы неправильно считаете калории. Обычный завтра - это уже от 400 до 700кал в зависимости от съеденного. Вы же не 2 раза в день едите?
84кг - это где то 2800-3000 кал плюс минус по еде. Если вы не худели, значит их вы и употребляете. Каши убрали, калорийность понизилась наконец то. Но без каш плохо, советую вернуть их обратно, но уменьшить порции
84кг - это где то 2800-3000 кал плюс минус по еде. Если вы не худели, значит их вы и употребляете. Каши убрали, калорийность понизилась наконец то. Но без каш плохо, советую вернуть их обратно, но уменьшить порции
2
Согласна. Но на 1200 это такая сила воли нужна, мало у кого она есть. Как правило потом жесткие срывы
Я вот тоже 10л назад так думала надо ограничить во всем ела одни огурцы кефир , яйца зелень и сидела по 3д на одном яблочном соке и 3л банок не с пакетов. Это я себе сама придумала за полгода 20кг скинула , кефир теперь могу выпить 2р в году что бы не кислый был , сок не пью вообще и кислотность желудка повысилась после моего эксперимента
1
1200 действительно маловато. Тут тоже соглашусь. Хотя бы 1500. Но опять таки, может автор миниатюрная женщина с низкой активностью. Тут чтоб делать выводы надо комплексно смотреть и на автора и на образ жизни и на питание.
Остаётся надеяться,что автор всё таки не морит себя голодом и не движется к анорексии.
Остаётся надеяться,что автор всё таки не морит себя голодом и не движется к анорексии.
Автор не ест на 1200 не переживайте. У нее веса 84 кг, и не худеет, какие 1200? Она бы уже весила 45кг, если бы это было правдой. Что такое 1200кал?
Это завтрак и ужин. Все. Не перекусов, ни орехов, ни фруктов, ничего.
Сейчас спросить, сколько раз в день она ест, так раз 5 как минимум. И все 1200. Ага, ага и 80 кг живого веса
Это завтрак и ужин. Все. Не перекусов, ни орехов, ни фруктов, ничего.
Сейчас спросить, сколько раз в день она ест, так раз 5 как минимум. И все 1200. Ага, ага и 80 кг живого веса
2
У менявеса 72,и ем 1200,было 84,не умничайте)и орехи ем милая и творог и мясо,дело в порциях.три раза ем,без перекусов,вверху меню мое.И худею не волнуйтесь)
Вы бы и на 1800 спокойно худели бы, а потом до 1500 понизили бы до желаемого веса и оставили для поддержания.
1
Я не волнуюсь. И не умничаю, а сообщаю вам факт, что такое действительно 1200кал. Если вас раздражают умные, ну возьмите хоть погуглите, как правильно считать калории
Пожалуйста) утром творог 50 и 10 шт миндаля,кофе без сахара.Днем 200 отварного мяса или рыбы на пару и овощи,или салат из 2 помидоров,зелени и чайная ложка оливкового масла,вечером 2 белка куриных и овощи без масла.
Внизу написала свой рацион,посчитайте больше это чем 1200 или нет? Но вам же в банке,кому как худеется ))
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу