Паравозик• 07 августа 2022
С кем проходили марафон по ПП?
Кого посоветуете. Довольны результатом?
9
0
Тільки не з мічковською. Ставлення, організація - гімно. Тарілка - нічого особливого. Просто їжте не смажену звичайну їжу в малих об’ємах. Ось і весь марафон. Не раджу, особисто в мене неприємні відчуття. Хоча, може, кому й заходе.
Взагалі, шукайте дієтолога по місцю. Він вас пошле здати аналізи на цукор, подивиться чи є інсулінорезистентність. Пропише харчування. Потім його ж, в разі потреби, підкорегує. В нас так на роботі схудло три жінки, жіночки за 40, вага була до 100 кг. Схудли так, що носять міні, справді диво. Пішла одна спочатку. Потім за її рекомендацією інша, потім третя. Нікого не рекламую, контакти не дам. Шукайте поряд толкову людину, а не шарлатанів з інстаграм.
2
Вот только закончила марафон с Владимиром Голокоз, это семейный врач. Просчитал калораж, скидывал тренировки и меню на 2 недели..Мне понравилось
Я сама. Не понимаю этих марафонов. надо меньше есть, больше спортом заниматься. 25 кг сбросила, дальше поддерживаю и качаю мышцы
1
Не с кем, это всё очень индивидуально, и диеты и спорт каждому разные подходят, а за компанию можно только жрать ходить по несколько раз на день и толстеть😏, я даже ем всегда сама, чтоб меньше сьедать и реже садиться за стол
1
У меня знакомая гастроэнтеролог, никакие диеты не советует, сбалансированое питание, белки, жиры и углеводы. Питание должно быть трехразовое по часам, перерыв между последним и первым приемом пищи, не менее четырнадцати часов, это то что для внутренних органов счастье, и сразу лишний вес пойдёт вниз.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу