Я такая наивная• 09 августа 2022
Кто худеет успешно? Что сегодня сьели за день?
Я ела на завтрак рагу овощное, кофе с миндальным молоком и виноград. На обед суп с чечевицей, нектарин и салат. На ужин грибы тушеные и помидорку.
показать весь текст
38
0
Завтрак - натуральный йогурт с персиком и бананом
Перекус - яблоко с морковкой
Обед - суп с лососем со сливками
Перекус - какао с орео
Ужин - помидоры с брынзой, булгур и курица
Но мне всего 2-2,5 кг спросить надо.
Перекус - яблоко с морковкой
Обед - суп с лососем со сливками
Перекус - какао с орео
Ужин - помидоры с брынзой, булгур и курица
Но мне всего 2-2,5 кг спросить надо.
1
Знаете, в чем проблема?
Если вы ДЕРЖИТЕСЬ, то скоро сорветесь.
Я похудела на кето на 30 кг, и я ем с удовольствием, и живу на этом питании. И понимаю, что так жить примерно всегда.
Сейчас увеличила углеводы, что бы перестать худеть
И никакие котлетки меня не раздражают, я их ем с удовольствием и до насыщения)
Плюс овощной салат с домашним майонезом
Если вы ДЕРЖИТЕСЬ, то скоро сорветесь.
Я похудела на кето на 30 кг, и я ем с удовольствием, и живу на этом питании. И понимаю, что так жить примерно всегда.
Сейчас увеличила углеводы, что бы перестать худеть
И никакие котлетки меня не раздражают, я их ем с удовольствием и до насыщения)
Плюс овощной салат с домашним майонезом
1
Считаю ккал ем до 1400 хожу 10000 шагов и по часу велосипед или упражнения 5р в неделю. за 1.5 месяца минус 5 кг с 61
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу