Матрёна• 12 августа 2022
Что делать дальше? Я и так по жизни пессимист...
Я и так по жизни пессимист, а последнее время меня накрыло вообще, все время в плохом настроении. Постоянно комок в горле и чувство, что вот заплачу, ходить почему-то трудно, любая физ нагрузка утомляет, например, схожу в магазин, потом сплю 3 часа, с людьми не могу говорить, раздражаюсь, могу нахамить или что-то раздраженно выкрикнуть, радует (если это можно назвать радостью) вкусное мороженое, но из-за проблем с горлом и того не могу себе позволить. И к психологу не сходить, потому что дорого, да и сомневаюсь, что он мне поможет. Что делать?
23
0
Да, я знаю, что депрессия. Но как ее победить?
Советуют учить языки, физ активность. Но языки меня не радуют, двигаться трудно, и вообще нет такого занятия, которое хотелось бы делать.
Советуют учить языки, физ активность. Но языки меня не радуют, двигаться трудно, и вообще нет такого занятия, которое хотелось бы делать.
Я как раз и вылезла понемногу изучаяя языки. Но там нужна мотивация, я рассматриваю дома в англоязычных странах, что бы учить английский и смотрю к-поп, когда корейский)
А куда? Побыла пару месяцев в Германии, там тоже проблемы с жильем и т.д и т.п. Там тоже не радовало.
Вот именно, что мотивация, а у меня ее нет. Я вообще не из тех. кто мечтал за рубеж ехать, мне и дома хорошо всегда было.
ну я не знаю, уеду ли, но мне нравиться читать надписи, этикетки, прессу иностранную и понимать о чем там)
У меня есть деньги, я бы уехала в Польшу. Мне там нравится
В Германии отлично тем, кто раньше уехал
В Германии отлично тем, кто раньше уехал
когда-то в юности был такой интерес, все было интересно и познавательно, а сейчас все угасло, все время только рыдать хочется.
1
Хочется просто лечь и заснуть до тех пор, как все будет хорошо. Не могу больше эти стрессы переживать. Все время думать ехать-не ехать, убегать-не убегать, что будет дальше. Меня это истощает дико.
1
Автор, Вам к психиатру, я доказывать ничего не буду, просто прошла все эти этапы от бифрена до Кирилловской
У меня было на почве Донецка, я выла каждый день, как собака, так хотела домой, так хотела в прошлую жизнь
Потом этот процесс затянулся, а потом у меня была тяжёлая операция на головном мозге и я сломалась совсем
В отделении мне помогли выйти из тяжелой депрессии, потом просто пила два препарата, год назад прекратила, а теперь вижу симптоматика возвращается, у каждого она своя, это быстрая утомляемость, апатия, все время хочется плакать, не хочется выходить (агорафобия), ела, как Дюймовочка, не хочется с кем общаться, звонить, при любой плохой новости — тошнота, ноги ватные, бросает в жар и т.д, болезненная худоба
Я поняла, что запускать второй раз не буду. У меня Мама очень тревожная, я видела это с детства. Мне опять назначили препарат, начала восстанавливать английский для себя, занимаюсь спортом. Снова ЖИВУ
У меня было на почве Донецка, я выла каждый день, как собака, так хотела домой, так хотела в прошлую жизнь
Потом этот процесс затянулся, а потом у меня была тяжёлая операция на головном мозге и я сломалась совсем
В отделении мне помогли выйти из тяжелой депрессии, потом просто пила два препарата, год назад прекратила, а теперь вижу симптоматика возвращается, у каждого она своя, это быстрая утомляемость, апатия, все время хочется плакать, не хочется выходить (агорафобия), ела, как Дюймовочка, не хочется с кем общаться, звонить, при любой плохой новости — тошнота, ноги ватные, бросает в жар и т.д, болезненная худоба
Я поняла, что запускать второй раз не буду. У меня Мама очень тревожная, я видела это с детства. Мне опять назначили препарат, начала восстанавливать английский для себя, занимаюсь спортом. Снова ЖИВУ
Автор , возможно вам поможет общение , простое общение ! Переписка звонки , у меня есть свободное время для этого, и я немного психолог, и я мужчина , если не против пишите в личку..
Начните с прогулок на свежем воздухе. Сначала - через ’ не могу’’. Утром берите с собой кофе, любимую музыку и на прогулку. Выходите вечером перед сном.
Посмотрите в Ютубе видео о способах борьбы с депрессией от психологов.
Как самый простой вариант - антидепрессанты, но лучше только сначала как поддержка, а дальше искать способы без них.
Посмотрите в Ютубе видео о способах борьбы с депрессией от психологов.
Как самый простой вариант - антидепрессанты, но лучше только сначала как поддержка, а дальше искать способы без них.
1
Для начала можно попить успокоительные. А так нужно провести над собой колоссальную работу, чтобы поменять мышление, характер, жизненные установки с пессемизма, негатива на позитив и оптимизм. Только это даст длительный эффект.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу