Праздничный сервиз• 14 сентября 2022
Одну неделю ела, как человек с хлебом... и вот
Привес 2 кг, просто добавила черный хлеб к своему рациону. И утром сахар в кофе добавила. Придется вернуться к безхлебию и безсахарью))) и так всю жизнь! Со школы, блин
показать весь текст
5
87
0
Я за меньшее время сбросила 15 кг. Каждый день 2-3 чашки капучино с одной ложкой сахара. И каждый день ржаные хлебцы. Не вижу смысла жестко себя ограничивать, оно того не стоит.
Помню передали родственники дикий мёд из Карпат , я за день поллитровую банку съела.
Это было так вкусно не передать словами
И вообще не было прибавки , но я 55 кг при росте 170
Эх, сейчас бы того мёда
Это было так вкусно не передать словами
И вообще не было прибавки , но я 55 кг при росте 170
Эх, сейчас бы того мёда
Суставы это аутоиммунка она часто и у спортсменов выстреливает в определённый момент
Болезни сердца часто наследственные
Болезни сердца часто наследственные
1
Решили прибавить калорий - прибавили в весе.
Хочется есть с хлебом, пожалуйста. Только вам надо что то уменьшить из порции еды. Тогда нормально хлеб пойдет.
Хочется есть с хлебом, пожалуйста. Только вам надо что то уменьшить из порции еды. Тогда нормально хлеб пойдет.
Помню, купили мы трехлитровую банку меда, и поставили под стол на кухне. Добралась до него наша собака, отгрызла пластиковую крышку, и слизала все, до чего языком достала! И хоть бы что ей!)))
1
Любая ела даёт +кг. Значит вы до обеда много едите, что минуса на весах нет. Разделите свой обед на 2 части, одну съедите в обед, вторую на ужин. И тоже плюса на весах не будет, потому что по количеству калорий ничего не изменится.
1
В чайной ложке сахара далеко не 16 калорий.
И сладкий напиток моментально поднимает глюкозу в крови, что даёт резкий выброс инсулина.
Это совершенно не то же самое, что конфету съесть, в которой столько же сахара.
И сладкий напиток моментально поднимает глюкозу в крови, что даёт резкий выброс инсулина.
Это совершенно не то же самое, что конфету съесть, в которой столько же сахара.
А у меня без хлеба запор по 2 - 3 дня.
Девочки, серьёзно, проверено за 2 года таких вот экспериментов.
Не ем около недели нормальный чёрный цельнозерновой хлеб - всё, запор.
Речь конечно идёт только о черном хлебе, ни о каком белом и тд.
При том ем абсолютно одинаковые продукты. Много клетчатки, воды всегда много пью. Короче, простая здоровая еда. Спортзал стабильно 3 раза в неделю. Ещё бегаю.
Но вот без пары кусков хлеба чёрного в день - начинается вот такое. Хожу раз в 3 дня, сорри.
Только начинаю есть его - всё нормализуется за пару дней.
Вообще думаю, что ничего плохого в хлеба нет. Но хлебе чёрном, а не всём подряд.
Нереально поправиться от куска или 2 в день. Конечно, если человек не ест ведрами и не зажирает условно ПП завтрак вечером ведром картошки и тортом.
А потом грешит на хлеб )
Девочки, серьёзно, проверено за 2 года таких вот экспериментов.
Не ем около недели нормальный чёрный цельнозерновой хлеб - всё, запор.
Речь конечно идёт только о черном хлебе, ни о каком белом и тд.
При том ем абсолютно одинаковые продукты. Много клетчатки, воды всегда много пью. Короче, простая здоровая еда. Спортзал стабильно 3 раза в неделю. Ещё бегаю.
Но вот без пары кусков хлеба чёрного в день - начинается вот такое. Хожу раз в 3 дня, сорри.
Только начинаю есть его - всё нормализуется за пару дней.
Вообще думаю, что ничего плохого в хлеба нет. Но хлебе чёрном, а не всём подряд.
Нереально поправиться от куска или 2 в день. Конечно, если человек не ест ведрами и не зажирает условно ПП завтрак вечером ведром картошки и тортом.
А потом грешит на хлеб )
Сейчас больше 200 грн. В прошлом году покупала за 160.
Но банки лично мне на год хватает. Муж иногда ещё таскает оттуда. С ноября прошлого года ещё банка у меня не закончилась.
На чашку надо этой стевии на кончике ножа.
Я не люблю кофе, пью с цикорием.
Но банки лично мне на год хватает. Муж иногда ещё таскает оттуда. С ноября прошлого года ещё банка у меня не закончилась.
На чашку надо этой стевии на кончике ножа.
Я не люблю кофе, пью с цикорием.
1
Да,ладно. Посмотритеи Куркурину.
Заниматься всё равно надо, да, не так как со здоровыми суставами, но надо. Колени и суставы надо нагружать работой. Они должны много двигаться.
У меня 1 степень артроза, по ступенькам, приседать- больно. Но хожу и бегаю - не больно. И давление склонное к повышению. Нагрузить сердце тоже надо.
Заниматься всё равно надо, да, не так как со здоровыми суставами, но надо. Колени и суставы надо нагружать работой. Они должны много двигаться.
У меня 1 степень артроза, по ступенькам, приседать- больно. Но хожу и бегаю - не больно. И давление склонное к повышению. Нагрузить сердце тоже надо.
1
У стевии в АТБ, в пакете , около 150 грн пакет- привкуса нет. Муж диабетик, пробовала его кофе.
1
Автор попробуйте хлеб на заквасках тоесть бездрождевой ,честно я не ярый поклоник хлеба на семью мама с 2 детьми(9 и 13 лет) покупаю хлеб 2 раза в неделю -сейчас школа и делаю бутики сыну каждый день,летом буханка на неделю....кушаем много сезоных фруктов и овощей, макароны беру темные,часто в райионе каши,овощи,рыба, индейка,творог ну и грешим нарезкой из магазина иногда)))
Ответ дляПодтяжка
Я тоже чай и кофе пью без сахара,не ради похудения,просто мне не вкусно с сахаром
Так само, навіть пів ложки цукру псує смак чаю та кави, так само соки або компоти, але ж є люди, які люблять солодке - моя бабуся ніколи не була товстою, але в чай додавала 5 ложок цукру.
Ох уж эти пэпэшницы, которые делают из правильного питания диету, а потом удивляются привесам если съедят что-то из запрещенки, которую сами себе и установили. Во всем нужна мера, нужно найти себе такой вариант питания, которого можно придерживаться всю жизнь.
Ой(( тогда Вам нужно гормоны откорректировать. Скорее всего из-за них вы набрали 3 кг ща неделю.
От куска хлеба и 3 ложечек сахара такое невозможно.
От куска хлеба и 3 ложечек сахара такое невозможно.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу