АсобеннАя• 15 сентября 2022
Дієтичні продукти
Я щось не дуже розумію. Одна і та ж дієта від ожиріння (стіл#8 за Певзнером) містить стільки протиречивої інформації. Наприклад, вівсянка: одні перераховують її як заборонену, інші - ні. Нічого не знайшла про кукурудзу - так можна чи ні? Якщо брати цільнозернові макарони - чому ні? Нешліфований рис? Булгур з твердих сортів? І хто пише ці меню по дієті... Вказано: солодких фруктів не можна, з круп лише ячнева, перлова, гречана. Внизу написане приблизне меню: вівсяна каша, печена груша - я щось не доганяю, якщо чесно. Вказано, що можна тверді сири нежирні - які це? Вони всі не менше 45%( Коротше, купа питань, якось не вдається знайти толковий сайт, де по кожному продукту чітко розпишуть. Може, щось хтось порадить)
5
0
Бредовая диета. Женщины должны потреблять достаточное количество жиров, для правильной работы гормональной системы!
1
Дієта це для хворих людей. Дієта при гастріті;при підшлунковій;при діабеті. Ви чим хворієте?, я зорієнтую
Автор, сири не всі жирні. Я купую постійно собі литовський нежирний сир( 10% жиру). Дуже смачний до речі. Ще є Звенігора “Фігура” 27% жиру. І, що цікаво, склад цього сиру чомусь набагато кращий ніж у інших сирів цієї ТМ. І ще я купувала польський нежирний сир Ryki. Так що, якщо пошукати- то є нежирні сири. З крупами ви правильно розумієте, що підходять і макарони твердих сортів і рис нешоіфований, або суміш з чорним теж непогано. Кукурудзяну кашу теж можна. Вона корисна. Та і будь-яку крупу можно спокійно вживати бажаючим схуднути, окрім мабуть манної і пшеничної. Річ у способі приготування( без купи масла, чи там молока, зажарки, жирних соусів) і кількості. Не робіть ідею фікс зі схуднення. Потрібна розумна міра. Про фрукти- теж відносно. Наприклад, персик, хоч і солодкий- містить мало цукру і його можно їсти.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу