Марс атакует• 16 сентября 2022
Тяжело делать упражнения на ноги
Решила подтянуть фигуру, в частности живот и попу с бёдрами. Рост 175, вес где-то 62 кг. Пресс подтянула очень быстро, все хорошо. А вот ноги очень тяжело идут. Занимаюсь дома по онлайн тренировкам, месяц почти. И все так же тяжело делать упражнения на ноги( Прям помираю, если делаю приседания, или бегаю. С резинками вообще тьма, силы теряю почти сразу. Что не так? За месяц хоть немного можно было подтянуть мышцы, стать выносливее, а мне так же тяжело
3
0
Где-то через три месяца после регулярных тренировок я смогла гулять часа 3 и ноги не уставали. Тоже очень тяжело именно упражнения на нижнюю часть.
1
Головне не кидайте, пам’ятайте, що кожне тренування робить вас сильнішою. Повірте, що через місяць будете легенько присідати і за гантельками поїдете.
Можете взяти креатин, він дає енергію хорошу. Або перед тренуванням поїжте вуглеводи
Можете взяти креатин, він дає енергію хорошу. Або перед тренуванням поїжте вуглеводи
2
Автор, я ходила на аэробику и тоже очень болели и уставали ноги. Но я продолжала ходить на занятия. А потом оказалось, что у меня дефартроз, и мне нельзя было прыгать.
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу