Аноним_590• 28 января 2014
Система минус 60, заходите все желающие
Девочки, перепробовав массу диет, возвращаюсь к системе питания минус 60. Напишите, пожалуйста, у кого какие результаты, за сколько времени достигли, изначальный вес и рост. Также приглашаю всех желающих присоединится и сбрасывать кг вместе. У меня 68 кг (какой ужас) при росте 158 см. Желаю избавиться от 10 кг точно. Давайте вместе?
показать весь текст
7077
0
Приветик всем:))
Мое меню 29.03.
З: оладик, эклер 2 шт, зефир, кофе
О: овощной суп
У: йогурт, яблоко.
Мое меню 29.03.
З: оладик, эклер 2 шт, зефир, кофе
О: овощной суп
У: йогурт, яблоко.
Мое меню на вчера:
З: макароны с помидором и маслинами, чай с шокол.батончиком.
О: суп гречневый постный с кусочком ржаного хлеба
У: гречка с салатом из капусты и огурчик+помидорчик
Мое меню на сегодня:
З: каша пшеничная с помидором и маслинами,листья салата, чай с шокол.батончиком.
О: суп гречневый постный с кусочком ржаного хлеба
У: гречка с салатом из капусты и огурчик+помидорчик
З: макароны с помидором и маслинами, чай с шокол.батончиком.
О: суп гречневый постный с кусочком ржаного хлеба
У: гречка с салатом из капусты и огурчик+помидорчик
Мое меню на сегодня:
З: каша пшеничная с помидором и маслинами,листья салата, чай с шокол.батончиком.
О: суп гречневый постный с кусочком ржаного хлеба
У: гречка с салатом из капусты и огурчик+помидорчик
Всем привет!
Вчерашнее меню
з. 10 пельменей, кукурузные палочки, чай
Кофе
о. венигрет, 1 ст.л. тушеных грибов
у. яблоко, 3 кусмяры сыра, чай
Меню на сегодня
з. бутерброд, 2 куска торта, кофе
о. отварная кура, с-т с капусты
у. отварная рыба
Вчерашнее меню
з. 10 пельменей, кукурузные палочки, чай
Кофе
о. венигрет, 1 ст.л. тушеных грибов
у. яблоко, 3 кусмяры сыра, чай
Меню на сегодня
з. бутерброд, 2 куска торта, кофе
о. отварная кура, с-т с капусты
у. отварная рыба
мое меню на 30/03
завтрак - пицца, торт, чай
обед - мясо, овощи
ужин - творог, чернослив
пусть хоть кто-нибудь попробует сегодня в гости прийти.... )
завтрак - пицца, торт, чай
обед - мясо, овощи
ужин - творог, чернослив
пусть хоть кто-нибудь попробует сегодня в гости прийти.... )
Всем приветик.
Сегодня кушаю:
завтрак-хлеб со сливками, кофе.
обед- картошка, томатный сок.
ужин-мясо.
Сегодня кушаю:
завтрак-хлеб со сливками, кофе.
обед- картошка, томатный сок.
ужин-мясо.
Привет!
Сегодня в меню
з. два бутерброда, чай
Кофе
о. каша, отварная рыба, с-т с капусты и огурца
у. зернистый творог, зеленый чай
Сегодня в меню
з. два бутерброда, чай
Кофе
о. каша, отварная рыба, с-т с капусты и огурца
у. зернистый творог, зеленый чай
всем привет,
меню на 31/03
завтрак - гречневая каша, батончик мюсли
обед - гречневая каша, тефтели
ужин - творог, чернослив
меню на 31/03
завтрак - гречневая каша, батончик мюсли
обед - гречневая каша, тефтели
ужин - творог, чернослив
Девочки, принимайте новичка.На системе всего недельку, лишнего веса много))Было 75,6 кг, сейчас 72,9.Стремлюсь к 50-ти.
За неделю ушло почти 3 кг.
Мое меню на сегодня:
Завтрак: гречка с конс. помидорами, кофе с сахаром и сливками
Обед: рыба запеченная, огурец свежий.
ужин: творог обезжиренный, кефир 100грамм.
За неделю ушло почти 3 кг.
Мое меню на сегодня:
Завтрак: гречка с конс. помидорами, кофе с сахаром и сливками
Обед: рыба запеченная, огурец свежий.
ужин: творог обезжиренный, кефир 100грамм.
Ответ дляАноним_590
добро пожаловать 
спасибо большое!Перечитываю всю темку,столько интересных вариантов ужина нашла!А то я уже голову ломала, чтобы съесть такого)
И еще спрошу.Девочки, не могу кушать достаточно, например сегодня в 18:00 поужинала 100грамм творога+100грамм кефира,вроде немного, но такое чувство как буд-то переела,прям тяжесть. А если съем вполовину меньше, буду мучаться голодом потом, а спать ложусь не раньше часа ночи.
Ужинайте мясом или рыбой они более сытные. Кстате у меня посте творога тоже чувство тяжести в желудке.
Добро пожаловать в нашу компашу!
Смотрю, что у Вас за неделю очень хороший результат
Физ нагрузки используете?
Смотрю, что у Вас за неделю очень хороший результат
Физ нагрузки используете?
девочки, привет! завтра будет срыв вечерний 
прям перед взвешиванием
Назначили встречу со студенч. подругами, уже пару лет толком не собирались
прям перед взвешиванием Назначили встречу со студенч. подругами, уже пару лет толком не собирались
Ответ дляLenka_sonechko
девочки, привет! завтра будет срыв вечерний прям перед взвешиванием
Назначили встречу со студенч. подругами, уже пару лет толком не собирались
прям перед взвешиванием Назначили встречу со студенч. подругами, уже пару лет толком не собирались
Вы не одна. меня в гости пригласили (( у меня уже истерика скоро будет, только чуть сброшу и то ко мне, то мне к кому-то надо. потом у свекрови др, потом Пасха... опять месяц коту под хвост. я в отчаянииииии
Девочки, не плачем! У меня вон сегодня срыв((
Пара бутербродов и шоколад в 22 часика... Ооох..((((
Пара бутербродов и шоколад в 22 часика... Ооох..((((
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу