Просто звязда• 09 октября 2022
Скажите, что всё получится. У меня руки опускаются.
На ИГ (8/16) , ем с 11 до 19.При этом ещё считаю калории. 1600 в среднем на вес 80 кг , 40 лет, спорта нет, но хожу 7 км в среднем в день.
За 3 недели вес сдвинулся на 1,7 кг в меньшую сторону. Для меня это очень мало(
Чувствую себя хорошо, привыкла так питаться, нравится, удобно. Но , наверное, не подходит мне.Несколько лет назад на ПП просто таяла на глазах , вес уходил быстро, но мне нет возможности так питаться( соблюдать временные интервалы, 5 приёмов пищи).Тогда сидела дома, и было легче.
Анализы не сдавала, если что. 10 кг наела на 7 месяце и 7 было. Джинсы, в которых приехала в марте, не сходятся.
За 3 недели вес сдвинулся на 1,7 кг в меньшую сторону. Для меня это очень мало(
Чувствую себя хорошо, привыкла так питаться, нравится, удобно. Но , наверное, не подходит мне.Несколько лет назад на ПП просто таяла на глазах , вес уходил быстро, но мне нет возможности так питаться( соблюдать временные интервалы, 5 приёмов пищи).Тогда сидела дома, и было легче.
Анализы не сдавала, если что. 10 кг наела на 7 месяце и 7 было. Джинсы, в которых приехала в марте, не сходятся.
19
0
Это нормально за 3 недели! И это без вреда для здоровья!
Все мы хотим посидеть на диете и за месяц по 10 кг скидывать, так не бывает если по нормальному все делать!
Просто не останавливайтесь, воспринимайте это как образ жизни свой, будет легче. Ключевое не останавливаться.
Все мы хотим посидеть на диете и за месяц по 10 кг скидывать, так не бывает если по нормальному все делать!
Просто не останавливайтесь, воспринимайте это как образ жизни свой, будет легче. Ключевое не останавливаться.
5
Тю за 3 недели 1,7 отлично.
Просто дальше держите так и будет норм.
Зачем резко...
Тут за год 1, 5 сбросил, и 1 кг вернулся. Так что все у вас отлично, не прибедняйтесь...
Просто дальше держите так и будет норм.
Зачем резко...
Тут за год 1, 5 сбросил, и 1 кг вернулся. Так что все у вас отлично, не прибедняйтесь...
1
Я на ПП, за 6 месяцев за 17 кг похудела. Это было 4 или 5 лет назад.
В первый месяц был отвес уже хороший.
В первый месяц был отвес уже хороший.
На мне ИГ с нормальным по времени ужином не работало. Надо сдвигать пищевое окно на более ранее время, например, с 9 до 17.
3
О, автор и я с вами, та же яишня с мартовскими джинсами. :(
Пробую ИГ но результата пока вообще никакого, в отличии от ПП на котором была в прошлом году.
Пробую ИГ но результата пока вообще никакого, в отличии от ПП на котором была в прошлом году.
Это сколько км примерно?
У меня в школу со школы выходит 7 км, если на работу потом иду от школы , это ещё где то 4 ,6км(но работа не каждый день, физическая).
У меня в школу со школы выходит 7 км, если на работу потом иду от школы , это ещё где то 4 ,6км(но работа не каждый день, физическая).
я думаю вы себе так здоровье испортите, вы выбрали что называется все худшее сразу
1600 -это мало
при том еще зачем то ИГ
раз вы считаете калории, нафига ИГ?
+ ходить 10 км и еще физический труд?
это все какая то каша и бред
считайте калории и ходите 7 км -так будет норм
1600 -это мало
при том еще зачем то ИГ
раз вы считаете калории, нафига ИГ?
+ ходить 10 км и еще физический труд?
это все какая то каша и бред
считайте калории и ходите 7 км -так будет норм
2
не путайте похудение после родов и у вас)
да, раньше вы худели быстрее, сейчас за счет возраста метаболизм замедлился, похудение не всегда равномерное и одинаковое, просто двигайтесь в том же духе и следите за тем из чего состоят ваши калории, минимизируйте простые быстрые углеводы и обязательно включите жиры в рацион, даже сало, иначе рискуете поймать раннюю менопаузу
да, раньше вы худели быстрее, сейчас за счет возраста метаболизм замедлился, похудение не всегда равномерное и одинаковое, просто двигайтесь в том же духе и следите за тем из чего состоят ваши калории, минимизируйте простые быстрые углеводы и обязательно включите жиры в рацион, даже сало, иначе рискуете поймать раннюю менопаузу
3
Я перейшла на безглютенову дієту і якраз зійшли кг в проблемних місцях - живіт, боки, притому що я худа і їла не особо багато мучного.Було 56кг/162, стало 52/162 може по цифрах виглядає не катастрофа а вживу це худі ноги/руки і нормальний такий справді живіт, боки як дріжджове тісто випливало зі всіх штанів, почалось десь після 33років, зараз 4ий місяць на безглютеновій і зовсім інша картина.
Без спорта даже не думайте похудеть. Максимум чего достигнете - обвисшее рыхлое тело и изнуренный вид. Плюс депрессия так как зациклились на похудении а результата не будет.
Кардионагрузки и пахота в спортзале до седьмого пота Вам в помощь.
Кардионагрузки и пахота в спортзале до седьмого пота Вам в помощь.
Вам нужно сейчас есть минимум 2000-2100 калорий (забила в калькулятор 40 лет, вес 80, рост 165, можно на рост поправку сделать).
Конечно, не похудеете на 1600, организм в шоке.
Конечно, не похудеете на 1600, организм в шоке.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу