Карамбулкул• 02 ноября 2022
От встановила я собі калькулятор калорій і дивуюся....
По-перше, щоб худнути треба нереально багато їсти. Я маю на увазі здорової їжі, бо вона зазвичай низькокалорійна, і щоб набрати потрібний калораж, треба з´їсти великий об´єм.
По-друге, виявляється, мій раціон не добирає білка. При чому це яйце чи риба чи м´ясо кожен прийом їжі. А як же ж твердження, що м´ясо можна їсти пару разів на тиждень? Як же ж тобі набирати білок?
По-третє, навіть вуглеводів не добираю, хоча часто каші їм.
Може, калькулятор неправильний?
Покажіть свої калькулятори, де ви вписуєтеся в норми.
По-друге, виявляється, мій раціон не добирає білка. При чому це яйце чи риба чи м´ясо кожен прийом їжі. А як же ж твердження, що м´ясо можна їсти пару разів на тиждень? Як же ж тобі набирати білок?
По-третє, навіть вуглеводів не добираю, хоча часто каші їм.
Може, калькулятор неправильний?
Покажіть свої калькулятори, де ви вписуєтеся в норми.
45
0
А до этого как Вы питались, если это много? Без сарказма, это для меня. Пытаюсь разобраться для себя в одном моменте
По теме, если будете так питаться, то через пару месяцев себя не узнаете, все норм с вашим рационом
По теме, если будете так питаться, то через пару месяцев себя не узнаете, все норм с вашим рационом
Автор, а что за приложение? Я тоже все собираюсь и собираюсь. На этом и успокаиваюсь. Даже приложение не скачиваю. Ленивая жопа такая
173 вага дуже велика, але питання не в цьому. 1300 кал дефіцит навіть для нормальної ваги. Чи я помиляюся?
Харчувалася нездоровою висококалорійною їжею, але по об´єму вона була нормальною. Тобто недобір по білкам, думаєте, не страшно?
А ещё есть такой секрет - понижаешь калории и не худеешь совсем. А вот если позагимаещься спортом и совсем немного скинешь калорий,то вес может стоять на месте. А потом через неделю позволишь разгрузочный день , переешь ,а утром весы минус показывают.
У мене кухонні ваги, я рибу почистила і важила, щоб були рівні числа, щоб легше було рахувати. Решту чоловік їсть :)
Норм калькулятор, пустые калории набираются хлебом, булочками, колбасой, шоколадом, кофе с сахаром и другими плюшками. Если вы можете держаться и не срываться, то все получится.
4
Молочку і бобові не вживаю по здоров´ю, але якщо я навіть 3 рази на день м´ясом, яйцями і рибою не добираю, скільки ж того гороха треба з´їсти, щоб добрати....
Вы же не спортсмен, 0,8-1 гр белка на 1 кг достаточно. Предполагаю так у вас и получается. Не знаю ваш вес просто, посчитайте сами
Дякую. Я якось вже не сумніваюся, що схудну :) . Мене зараз хвилює, щоб це було здорове схуднення.
Ой, з цим проблема :) спина, шия, колина болять + дуже боюся, що від спорту жор нападе. Але прогулянки пішки поступово додаю.
Автор, киньте ссылку на на приложение. А то вижу приложение с таким названием только рашисское, где все на русском языке и для нормальной работы регистрация или вход через ВК.
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу