Від того що книжку почитаєте нічого не зміниться, краще стати в чомусь реально крутою, щоб було чим пишатися
З банального - класна робота, гроші, хобі
З банального - класна робота, гроші, хобі
2
Автор, на цю тему слухала Холоденко, але мені здалося, що вона лише поверхнево пройшлася, не розкрила питання. Можливо, Вам більше сподобається.
2
Найдите в себе те чувства и эмоции, которые вы интерпретирует для себя, как ,,заниженная самооценка ’ , и в том направлении уже будете искать что либо.
Желательно выписать все свои ’пунктики’ на бумагу. Очень часто люди самообманываются, видя в чём-то конкретно проблему, при этом не замечая чего-то более значимого.
Желательно выписать все свои ’пунктики’ на бумагу. Очень часто люди самообманываются, видя в чём-то конкретно проблему, при этом не замечая чего-то более значимого.
Я заробила, все є.. З-за війни залишилась без роботи, чоловік воює, самоцінність моя зникає, накриває крепко. Йти на нижчу посаду не йду, ніяких достойних пропозицій немає поки. Вже втрачаю віру в себе, все перевернулось, кляті орки...
4
Не дуже зрозуміла про що ви.
Мабуть я вважаю почуття та інтереси оточуючих більш важливими. Несвідомо. І часто думаю про те, як мене оцінюють.
Мабуть я вважаю почуття та інтереси оточуючих більш важливими. Несвідомо. І часто думаю про те, як мене оцінюють.
Ну можна і так сказати, самоповага, дотримання та захист, відстоювання своїх інтересів. Щось такого плану.
Самооценка базируется на неком внутреннем списке из ряда негативных самоопределений
(например: глупая, некрасивая, полная, низкий рост, уши торчат, кортавлю, волосы кучерявые.....).
И в какой-то момент жизненной ситуации, один или несколько из этих пунктов начинают внутри вас как то себя проявлять Физически в вашем теле (горло, грудь, живот, конечности), и одновременно с этим может возникать чувство (стыд, грусть, тревога, беспокойство, сожаление....).
И в этот момент, вы внутренне находите себе объяснение всему происходящему с вами состоянию, как - Самооценка.
Что делать.
Берёте последнюю жизненную ситуацию/случай, где вы себя словили на мысли/почувствовали физически, что вы сейчас испытываете ощущения от завышенной/заниженной самооценки, и с этим работаете. Прочувствовать, где в вашем теле, в данный момент (ситуацию/событие) возникает это дискомфортное чувство/ощущение/эмоция. Что именно в этот момент вам хочется в себе изменить? Какой вы хотите быть в этот момент, вместо той, какая вы есть?
Разбираете все ощущения в одной ситуации, и если есть ещё , то отдельно разбираете другие ситуации. Не мешайте события в одну кучу, тк это могут быть разные первопричины.
Может нехило накрыть, станет себя жалко, значит проревитесь, и дальше пропишите что осталось. Удачи.
(например: глупая, некрасивая, полная, низкий рост, уши торчат, кортавлю, волосы кучерявые.....).
И в какой-то момент жизненной ситуации, один или несколько из этих пунктов начинают внутри вас как то себя проявлять Физически в вашем теле (горло, грудь, живот, конечности), и одновременно с этим может возникать чувство (стыд, грусть, тревога, беспокойство, сожаление....).
И в этот момент, вы внутренне находите себе объяснение всему происходящему с вами состоянию, как - Самооценка.
Что делать.
Берёте последнюю жизненную ситуацию/случай, где вы себя словили на мысли/почувствовали физически, что вы сейчас испытываете ощущения от завышенной/заниженной самооценки, и с этим работаете. Прочувствовать, где в вашем теле, в данный момент (ситуацию/событие) возникает это дискомфортное чувство/ощущение/эмоция. Что именно в этот момент вам хочется в себе изменить? Какой вы хотите быть в этот момент, вместо той, какая вы есть?
Разбираете все ощущения в одной ситуации, и если есть ещё , то отдельно разбираете другие ситуации. Не мешайте события в одну кучу, тк это могут быть разные первопричины.
Может нехило накрыть, станет себя жалко, значит проревитесь, и дальше пропишите что осталось. Удачи.
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу