Худну. День десятий - меню.

Question

Copy-Paste• 19 ноября 2022

Худну. День десятий - меню.

Сніданок.
Сир 5% 70 гр
Сметана 20 гр
Еклер з рошену 50 гр

Обід
Яєчня на сухій сковороді з 2 яєць
Авокадо 50 гр
Хліб цільнозерновий 25 гр.
Яблуко 100 гр

Вечеря
Риба нерка слабо солона 140 гр
Помідори чері 100 гр
Лаваш тонкий 50 гр.

41 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

Сьогоднішнє меню - я худну +43 На 2-й неделе диеты мне все воняет одним запахом +44 Как справиться с обостренным чувством голода на низкокалорийной диете? +28 У кого было, что похудение началось только после честного фото со стороны? +29 Похудела всего на 4 с половиной кг. А я думала на 10 как минимум +14 У кого получилось уменьшить сладкое без полного запрета? +12 Чи варто колоти уколи для схуднення? +33 Наглядный пример, как легко перебрать с калориями и жирами. +53 Чи потрібно худнути? +87 Худі люди як ви харчуєтесь? +61

Сейчас читают!

Липоредукция подбородка, ищу врача в Киеве, поделитесь пожалуйста опытом+131 Все блогеры в инстаграм как один поддержали Федорова 12+1312 Избавиться от второго подбородка, подскажите какой метод выбрать?+91 У моего мужа ребенок на стороне, как же глупо зависеть от мужика финансово 2+82 Что это белое над троещиной??? Нигде нет прожекторов?+71 Вы видели последний показ Дольче Габбана?+71 Что за прикол творится в Киеве?7+77

Answer 1 · 2022-11-19T18:00:14+02:00

Крапипопка• 19 ноября 2022

1

Шо Ви нам пропонуєте або радите?

4

Answer 2 · 2022-11-19T18:00:38+02:00

Ответ дляКрапипопка

Шо Ви нам пропонуєте або радите?

Она похвастаться

Answer 3 · 2022-11-19T18:01:08+02:00

Ответ дляКрапипопка

Шо Ви нам пропонуєте або радите?

Нічого)
Ви за порадою?)

Answer 4 · 2022-11-19T18:01:48+02:00

Смурфик• 19 ноября 2022

4

Без кофе, чая и печенек😱

Answer 5 · 2022-11-19T18:02:01+02:00

Мааарковная• 19 ноября 2022

5

Я 5 мес, так
Утром творог 5% 200 гр, ложка мёда и чай
Обед : большое количество тушенных овощей и куриное бедро
Ужин : 2 отв яйца, тост с авокадо и рыбой

6

Answer 6 · 2022-11-19T18:02:30+02:00

Ответ дляСмурфик

Без кофе, чая и печенек😱

Кава була, амерекано без молока.
Тому не вписала, там нуль калорій.

Зранку був еклер з рошену

Answer 7 · 2022-11-19T18:02:58+02:00

Ответ дляCopy-Paste

Нічого)
Ви за порадою?)

Я своїм життям в тілом задоволена завжди)

Answer 8 · 2022-11-19T18:03:01+02:00

Ответ дляМааарковная

Я 5 мес, так
Утром творог 5% 200 гр, ложка мёда и чай
Обед : большое количество тушенных овощей и куриное бедро
Ужин : 2 отв яйца, тост с авокадо и рыбой

І як ваші справи?
5 місяців, це довго…

Answer 9 · 2022-11-19T18:03:19+02:00

Ответ дляCopy-Paste

Нічого)
Ви за порадою?)

Где покупаете цельнозерновой хлеб?

Answer 10 · 2022-11-19T18:03:47+02:00

Ответ дляCopy-Paste

Кава була, амерекано без молока.
Тому не вписала, там нуль калорій.

Зранку був еклер з рошену

И вечер без чая? А воду хоть пьёте

Answer 11 · 2022-11-19T18:04:28+02:00

Ответ дляКрем для арбуза

Где покупаете цельнозерновой хлеб?

Хлібопіч. Є такий гаджет)

Answer 12 · 2022-11-19T18:04:44+02:00

Крем для арбуза• 19 ноября 2022

12

Автор,сколько сбросили кг?

Answer 13 · 2022-11-19T18:05:17+02:00

Ответ дляСмурфик

И вечер без чая? А воду хоть пьёте

Вода і чай - це дещо різні речі.
Чай зневоднює організм.
Якщо вживаєте чай , води треба більше.

Answer 14 · 2022-11-19T18:05:26+02:00

Ответ дляCopy-Paste

Хлібопіч. Є такий гаджет)

Ой,да есть у меня этот гаджет.Знаем о таком!

Answer 15 · 2022-11-19T18:05:53+02:00

Ответ дляCopy-Paste

І як ваші справи?
5 місяців, це довго…

Минус 15 кг. Поэтому прилагать такие усилия и положить в себя такую химозную, синтетическую сахарную бомбу как эклер рошен, нет.
Лучше уже пойти в какую-то приличную кондитерскую и съесть что-то качественное на эти калории.

Answer 16 · 2022-11-19T18:06:01+02:00

Ответ дляКрем для арбуза

Автор,сколько сбросили кг?

2,5. Але останній день важилася в середу.
Може за 3 дні щось змінилось

Answer 17 · 2022-11-19T18:08:00+02:00

Ответ дляМааарковная

Минус 15 кг. Поэтому прилагать такие усилия и положить в себя такую химозную, синтетическую сахарную бомбу как эклер рошен, нет.
Лучше уже пойти в какую-то приличную кондитерскую и съесть что-то качественное на эти калории.

Я зранку не можу прокинутися без солодкого.

Кондитерську мені шукати довго.)

А так вас розумію, коли в солодкому обмежений, то намагаєшся з’їсти щось дійсно смачне, а не напхатися вкуснШками із суперу

Answer 18 · 2022-11-19T18:08:26+02:00

Ответ дляМааарковная

Минус 15 кг. Поэтому прилагать такие усилия и положить в себя такую химозную, синтетическую сахарную бомбу как эклер рошен, нет.
Лучше уже пойти в какую-то приличную кондитерскую и съесть что-то качественное на эти калории.

Ви молодець!
Аплодую!
Досі худнете?

Answer 19 · 2022-11-19T18:09:01+02:00

Ответ дляCopy-Paste

2,5. Але останній день важилася в середу.
Може за 3 дні щось змінилось

Так це хороший результат для 10 днів

Answer 20 · 2022-11-19T18:09:54+02:00

Ответ дляОтвечаю всем

Так це хороший результат для 10 днів

Це результат 5-7 днів.
Важитися планую у вівторок.

Answer 21 · 2022-11-19T18:11:59+02:00

Ответ дляCopy-Paste

Ви молодець!
Аплодую!
Досі худнете?

Нет. Поддерживаю вес. Мне 42 года, я вижу, что дальше мне нехорошо.

Answer 22 · 2022-11-19T18:12:36+02:00

Ответ дляМааарковная

Нет. Поддерживаю вес. Мне 42 года, я вижу, что дальше мне нехорошо.

Я думала на підтримці каллораж можна збільшити?

Answer 23 · 2022-11-19T18:12:57+02:00

Ответ дляМааарковная

Нет. Поддерживаю вес. Мне 42 года, я вижу, что дальше мне нехорошо.

А скільки скинули?

Answer 24 · 2022-11-19T18:13:20+02:00

Ответ дляCopy-Paste

Я зранку не можу прокинутися без солодкого.

Кондитерську мені шукати довго.)

А так вас розумію, коли в солодкому обмежений, то намагаєшся з’їсти щось дійсно смачне, а не напхатися вкуснШками із суперу

Мёд, орехи, сухофрукты, кусочек чёрного шоколада.
Вы просто на таком количестве еды+эклер не продержитесь и всё будет зря(

Answer 25 · 2022-11-19T18:13:43+02:00

Ответ дляCopy-Paste

А скільки скинули?

С 74 до 59 кг.

Answer 26 · 2022-11-19T18:13:59+02:00

Вообще не факт• 19 ноября 2022

26

Дуже нездорове меню. Де складні вуглеводи? Навіщо молочка? Ви таким меню тільки призупините обмін речовин.

2

Answer 27 · 2022-11-19T18:14:02+02:00

Ответ дляМааарковная

С 74 до 59 кг.

Аплодую!

Answer 28 · 2022-11-19T18:14:59+02:00

Ответ дляCopy-Paste

Я думала на підтримці каллораж можна збільшити?

Я увеличила, теперь позволяю себе немного фруктов, иногда твёрдый сыр, иногда жареное мясо.

Answer 29 · 2022-11-19T18:15:38+02:00

Ответ дляВообще не факт

Дуже нездорове меню. Де складні вуглеводи? Навіщо молочка? Ви таким меню тільки призупините обмін речовин.

Я худну. У мене переважають білки.

Молочка багата на кальцій і жири.
70 гр сиру і 20 гр сметани - це геть небагато)

Answer 30 · 2022-11-19T18:17:59+02:00

Ответ дляВообще не факт

Дуже нездорове меню. Де складні вуглеводи? Навіщо молочка? Ви таким меню тільки призупините обмін речовин.

Я собі можу дозволити поки тільки раз на тиждень «вільний прийом їжі» - можу їсти щозавгодно і алкоголь, але не довше ніж годину

Худну. День десятий - меню.

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!