фрау Гитта• 03 декабря 2022
Крик души! Почему я не худею?
Ем мало. Нагрузку в зале увеличила вдвое. Каждый кардио больше 40 минут. Плюс силовые. Вес растет
показать весь текст
123
0
Каши нельзя.Только мясо, кроме свинины и овощи.Перекусы до 30 грамм орехи и сухофрукты.
Гречку можно на 4 недели диеты
Гречку можно на 4 недели диеты
Чому каші неможна?) Де ви берете такі дієти))) харчування має бути збалансоване, каші можно, і треба, і фрукти, і овочі і обов´язко білок і навіть жири. Але в межах денної калорійності.
Оті всі обмеження неможливо тримати довгий час, потрібно харчування на постійній основі, збалансоване і смачне. А від тимчасової дієти не буде ніякого толку, бо потім повернеться звичайне харчування і привіт пока
Оті всі обмеження неможливо тримати довгий час, потрібно харчування на постійній основі, збалансоване і смачне. А від тимчасової дієти не буде ніякого толку, бо потім повернеться звичайне харчування і привіт пока
1
Не верещіть!
Я написала для женщины,которая хочет похудеть.Можно потерпеть 3 недели без каш?Можно!Вес нормализуется,потом будет сбалансированное питание.
Вот не знаете и не пишите.А если знаете,то распишите рацион на неделю по граммах,что-бы похудеть.
А ваши теории - это бла бла бла.Аби побалакать.
Я написала для женщины,которая хочет похудеть.Можно потерпеть 3 недели без каш?Можно!Вес нормализуется,потом будет сбалансированное питание.
Вот не знаете и не пишите.А если знаете,то распишите рацион на неделю по граммах,что-бы похудеть.
А ваши теории - это бла бла бла.Аби побалакать.
Ага ага.
Учитывая, что я взвешивала ВСЁ.
Считала сколько калорий в порции моего супа.
Взвешивала каждый ингредиент, и считала в спец программе.
Ставила миску с салатом на весы и только потом лила масло.
Никаких ЧУТЬ ЧУТЬ
всё точно, через весы.
Записывала абсолютно всё.
Так что я точно ела в день 1200 ккал.
Учитывая, что я взвешивала ВСЁ.
Считала сколько калорий в порции моего супа.
Взвешивала каждый ингредиент, и считала в спец программе.
Ставила миску с салатом на весы и только потом лила масло.
Никаких ЧУТЬ ЧУТЬ
всё точно, через весы.
Записывала абсолютно всё.
Так что я точно ела в день 1200 ккал.
Я при этом просто не худела.
Ну вот похудела на 5 кг, и все. Вес остановился.
Но такие советчицы как вы конечно же очень мне помогли и поддержали.
Ну вот похудела на 5 кг, и все. Вес остановился.
Но такие советчицы как вы конечно же очень мне помогли и поддержали.
А, т.е анорексии не было, был лишний вес? Который наелся от воздуха, пока булки нюхали? И виноваты конечно такие советчицы, а кто же еще
А когда мы начали говорить про то, как наелись эти самые кг?
Мы говорили о том, как их скинуть.
И я никого не обвиняла в том , что эти самые кг у меня были.
Так вот
Повторюсь, вы кажется не поняли.
Для того чтобы скинуть эти самые лишние кг, я делала все по правилам. Считала калории. Всё записывала. Но вес не уходил.
Попросила советчиц совета.
Ну и выслушала.
Прямо как сейчас от вас)
Так что вы молодец, настоящая советчица.
Видно не первый год тут тусите?
Мы говорили о том, как их скинуть.
И я никого не обвиняла в том , что эти самые кг у меня были.
Так вот
Повторюсь, вы кажется не поняли.
Для того чтобы скинуть эти самые лишние кг, я делала все по правилам. Считала калории. Всё записывала. Но вес не уходил.
Попросила советчиц совета.
Ну и выслушала.
Прямо как сейчас от вас)
Так что вы молодец, настоящая советчица.
Видно не первый год тут тусите?
Сколько вы придерживались плана? 2 дня?
1200кал - это практически один раз в день поесть и чая попить
Вы пол года ели один раз в день и не худели?
Пишите ещё)
1200кал - это практически один раз в день поесть и чая попить
Вы пол года ели один раз в день и не худели?
Пишите ещё)
Три месяца.
Я записывала все три месяца.
Всё считала
И всё думала, что я МНОГО ЕМ.
А вы то про 1200 ккал не знаете вообще ничего.
Пишите ещё.
И кстати, я похудела)
Вопреки советам замечательных женщин, таких как вы, которые думают, что всё знают)
Я записывала все три месяца.
Всё считала
И всё думала, что я МНОГО ЕМ.
А вы то про 1200 ккал не знаете вообще ничего.
Пишите ещё.
И кстати, я похудела)
Вопреки советам замечательных женщин, таких как вы, которые думают, что всё знают)
Это наверное гормоны или обмен веществ такой. Моя кума весит столько же при росте 158. Ест очень мало, много двигается, занимается спортом и ничего не помогает. Даже сидела на интервальной диете 1/24.
Ответ дляЧай не пью, только кофе
На кашах не худеют.Это все знают,кроме,вас.Умора.
Та що ви кажете) я ж ось якость схудла на кашах, уявіть собі))) справа не в кашах, а кількості калорій. Щоб давати поради, розберіться в теорії)
По-перше, не хаміть, я вам не подружка
По-друге, причому тут терпіти без каш, якщо крупи самий звичайнісінький корисний продукт, який прекрасно вписується в денну калорійність?
По-друге, причому тут терпіти без каш, якщо крупи самий звичайнісінький корисний продукт, який прекрасно вписується в денну калорійність?
На кашах не похудеешь.Женщине нужно похудеть,а каши это углеводы.Зачем я с вами спорю?Напишите диету с кашами.
Що значить на кашах не схуднеш? Ви зібралися їх відрами їсти чи 100 гр на день))
Будь яка збалансована дієта включає крупи.
І так, чому я вам повинна розписувати раціон? Дієтологи за це гроші беруть))) або треба витратити час і погуглити))
Будь яка збалансована дієта включає крупи.
І так, чому я вам повинна розписувати раціон? Дієтологи за це гроші беруть))) або треба витратити час і погуглити))
так вы же не диетолог,так почему со мной спорите.У меня есть диета,сбалансированная,написанная диетологом и без
каш!Там все есть,и творог,яйцо,мясо,овощи,салаты,фрукты,орехи.
Но без каш,представляете?
каш!Там все есть,и творог,яйцо,мясо,овощи,салаты,фрукты,орехи.
Но без каш,представляете?
З цього ви знаєте дієтолог я чи ні?)
Харчування без круп/вуглеводів показано тільки при наявності показників з боку здоров´я.
І так, я б не слухала вашого дієтолога, бо боятися вуглеводів і круп то не не є показником її кваліфікації)
Харчування без круп/вуглеводів показано тільки при наявності показників з боку здоров´я.
І так, я б не слухала вашого дієтолога, бо боятися вуглеводів і круп то не не є показником її кваліфікації)
І взагалі демонізувати або виключати якісь корисні продукти з раціону, а крупи це корисний продукт, це привіт рхп. Ваш би дієтолог мав це знати
Ответ дляТаракашечка
І взагалі демонізувати або виключати якісь корисні продукти з раціону, а крупи це корисний продукт, це привіт рхп. Ваш би дієтолог мав це знати
Так автор не худеет на кашах,значит нужно менять рацион и отменять каши.Вот и все!
Ну стосовно автора багато питань) чесно скажу, я ще не зустрічала людей, які б сумлівно притримувались харчування з підрахунком калорій і не худли. Не буває такого)
Це я зараз кажу про звичайних жіночок з зайвою вагою, не беру до уваги рідкісні хвороби з порушенням обміну речовин і т.д повірте, їх відсоток в загальній кількості зайвої ваги невеликий))
Це я зараз кажу про звичайних жіночок з зайвою вагою, не беру до уваги рідкісні хвороби з порушенням обміну речовин і т.д повірте, їх відсоток в загальній кількості зайвої ваги невеликий))
Какие вопросы?
Я больше 3 лет назад худела на 18 кг.
Похудела до 52.
Но 2 кг почти сразу вернулись.
Считала калории.
На Протасове.
Без каш.
И сейчас считаю калории, а еще пашу каждый день в зале.
Я больше 3 лет назад худела на 18 кг.
Похудела до 52.
Но 2 кг почти сразу вернулись.
Считала калории.
На Протасове.
Без каш.
И сейчас считаю калории, а еще пашу каждый день в зале.
Я за тренировку могу выпить до 3 литров воды. Выхожу из зала насквозь мокрая. Могу воду потреблять литрами
Вода это хорошо.Но мой диетолог расписала мне меню на 4 недели,и первые 3 недели без каш.Только на 4 неделе можно 100 грамм гречки 2 дня из 7..И фрукты в ограниченном количестве.Вам нужно пересмотреть свой рацион и обратиться к грамотному диетологу.
Я ненавижу каши. Но ем их только потому что здесь нет нормальных овощей. Из фруктов у меня только банан и иногда манго. И это все в первой половине дня.
Из фруктов нельзя банан,манго,виноград,хурма,сливы.
Я тоже ела химозные помидоры и огурцы,но перешла на наш буряк и капусту с морковкой.
Я тоже ела химозные помидоры и огурцы,но перешла на наш буряк и капусту с морковкой.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу