Ухтышка_малышка• 08 января 2023
14 часов не кушать, 10 часов есть. Кто пробовал? Был результат?
Например,хочу попробовать кушать с 9 утра до 19. Будет результат?
показать весь текст
1
62
0
Вот скажите мне, как жили люди до изобретения таблицы калорийности? Хотите сказать, что у всех повально было ожирение или худоба? Нет! Это бред. Невозможно рассчитать свою ’норму’ правильно, ни один калькулятор не учтет всех факторов, и все они дадут разную ’норму’, которая для вас вообще может быть не нормой. Организм свой слушать надо, а не высчитывать все по граммам да калориям.
2
Значит я потеряла связь со своим организмом? Я все время хочу кушать.
Конечно,когда на работе,то ем намного меньше. Но все равно (
Вот сейчас проснулась и хочу кушать,кушать, кушать
Конечно,когда на работе,то ем намного меньше. Но все равно (
Вот сейчас проснулась и хочу кушать,кушать, кушать
1
Ели всё поряд и рассказывали, что вес из воздуха и это всё гормоны и широкая кость (как я)).
А потом большой сюрприз))
Для организма это большое благо, глюкоза пришла в норму, инсулин в норму, холестерин снизился, не до нормы, но у меня там свои нюансы.
Энергии прибавилось. Ну и в зеркало смотреть одно удовольствие.
А потом большой сюрприз))
Для организма это большое благо, глюкоза пришла в норму, инсулин в норму, холестерин снизился, не до нормы, но у меня там свои нюансы.
Энергии прибавилось. Ну и в зеркало смотреть одно удовольствие.
Рахбудил Вас кортизол и конечно хочется кушать.
Сделайте временные рамки, не перекусывайте между приемами пищщи. Например завтрак в 7, обед в 13, ужин в 19. Сначала будет тяжело очень. Пейте воду в перерывах. Потом привыкнете .
Сделайте временные рамки, не перекусывайте между приемами пищщи. Например завтрак в 7, обед в 13, ужин в 19. Сначала будет тяжело очень. Пейте воду в перерывах. Потом привыкнете .
1
У вас две крайности, либо жрать все подряд тоннами либо высчитывать все до грамма?) Ещё раз, слушать свой организм и точка!
Пробовала не кушать целый день, только воду пила. Результат-утром встала и упала в обморок. Больше таким не занимаюсь.
+1.
Первое правило : едим 3 раза в день в одно и то же время, обязательно завтрак и не перекусываем
Первое правило : едим 3 раза в день в одно и то же время, обязательно завтрак и не перекусываем
1
Если вы будете есть целый день, то есть жевать что то не переставая, то нет. Надо есть небольшими порциями и строго 3 раза в день в одно и то же время и совершенно исключить перекусы, воду только пить, тогда да
А в чем прикол? Я всегда так питаюсь, с 8 до 18. Вы решили обычный график питания назвать интервальным?
1
Низкоуглеводное и безуглеводное питание это о разном.
В вопросе, на который вы ответили не идет речь об отказе от углеводов.
В вопросе, на который вы ответили не идет речь об отказе от углеводов.
А всего-то навсего нужно было стимулировать желчеотток вместо пропущенного приема пищи...
Сейчас этим заниматься еще более актуально
Сейчас этим заниматься еще более актуально
Со сном большие проблемы
Не высыпаюсь и мало сплю
Сейчас неделя отпуска,то,наоборот,очень много сплю
Не высыпаюсь и мало сплю
Сейчас неделя отпуска,то,наоборот,очень много сплю
Начинать нужно с нормализации сна. Магний, адаптогены, мелатонин коротким курсом если сложно вовремя уснуть.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу