Вот вы говорите, худеть это не дорого! И это только кусочек сыра

Коли худнуть що їдять?

Читаєш таке і плакати хочеться

мне костати гарбуз с фетой зашел)

глядя на размер порции гречки хочется плакать
це якось не по людськи

Так от сосиски не похудеешь, тем более с булкой

Таня, это Вы?)

За рахунок калорійності

Можно есть на одно ведро меньше, будет экономнее и эффективнее)

И дорого и геморно. И просто так люди не толстеют.

Ссылочку пожалуйста на исследование, что это именно вредно.
А то выглядит как ваши фантазии, взятые с ресурса ’потолок’.

Я не ела сыр, когда худела. Мой рацион был: овсянка, кефир, мёд, гречневая каша, курица, говядина, овощи, яйца, творог. Ела только эти продукты в разных интерпретациях и все. Вот и считайте, дорого?

Там і без гречки повно їжі, насправді такою тарілкою обжертися))

Автор, харчуватись правильно і корисно точно дорого. Тим більше якщо урізноманітнювати меню.
Я худнула коли грошей не було - схудла дуже, але практично не їла нічого - супчик на воді, там пів морквинки і картоплинка і якась крупа, капуста тушена на воді без м*яса, яблука, інколи творога ложку на сніданок (домашнього але ложку). Хотіла їсти - пила... І я вам скажу - схудла, але здоров*я моє було підірвано.
Вдруге худнула з фінансами - тренування з тренером, ще велась на їхні там маркетингові - купіль Л-карнітин і щось в тому роді, якісь чаї енергетичні ...
Їла смачні фрукти типу ананас, грепфрут, м*ясо кролика , індика, творог -кефір, овочі щодня по 2- 3 рази - помідори, огірки, листя салату, брокколі і т.д. але мені тренер підказував по харчуванню-теж схуднула , але вигляд мала не як після концтабору,не бліда поганка, а гарний. Тому схуднути можна дорого і дешево, але виглядати після схуднення і стан шкіри, здоров*я буде відмінний.
Тому я з вами згідна, автор. З грошима худнути легше

На завтрак Вы можете есть овсянку с орехами или омлет
На обед суп
На ужин овощи какие дешевле, например потушить капусту, и кусок рыбы или мяса или курицы.

Перекусы яблоко или кефир

не дорого
но мало

так я и ем не ведрамм
купила в магазине не пол кило сыра
а 200 грамм на 2 дня
и 2 сосиски тоже на 2 дня

Только обезжиренные продукты не имеют с ПП ничего общего.

Скажите к чему в этой теме ваше фото? Чтобы вашему доходу позавидовали?

у комо очень плохой состав,лучше возьмите голландский

Мне, когда худела составили меню -40 грамм сыра в день. Почему вам 200))?

Не исследование, но логика присутствует:
***
Жир – натуральный консервант. Поэтому, обезжиривая продукты, производители вынуждены вводить искусственные консерванты, которые вредны для ЖКТ и всего организма в целом. Кроме того, чтобы придать продукту «лайт» натуральный цвет, аромат и консистенцию, в молоко добавляют сухие концентрированные молочные белки и пищевые добавки. А это не принесет никакой пользы здоровью.

https://beauty.ua/view/10011

Это ей на 2 дня

Мало, зато -18 которые больше не возвращались никогда (прошло 7 лет), плюс приобрела нужные пищевые привычки.

Конечно, если смотреть заумных блогеров, которые вперед друг друга вещают о чудо продуктах, то худеть ооочень дорого. А если питаться простыми продуктами без хлеба и сахара, не наваливая горой, то похудеешь. Например, с утра яичница, в обед можно и тарелочку супа или борща сьесть без хлеба нежирного. На ужин кусочек чего то мясного, рыбного, с овощами. И будете стройной. А если начать заморачиватся всякой х.... не хватит ни денег ни времени.

на два дня 80 грамм

Это вам А ей по 100

Худеете в результате дефицита калорий, худеть можно на любом питании
Просто на сосисках и мивине рано или поздно полезут проблемы со здоровьем и проблемы с качеством ногтей-волос-кожи

Потому питание должно быть сбалансированным, либо добавлять витамины
Кусочек лосося и 1 авокадо в неделю не так уж и дорого, в остальном можно обходиться рыбой попроще, сезонными фруктами и овощами нашего производства, не космические деньги

А кусочек сыра можно и от головки по 2000 грн/кг покупать и плакаться на дороговизну

та ну де обжертися.2 ложки гречки грамм 70 мяса и одно яйцо? траву не считаю за каллории
для работающего человека это завтрак и через полтора часа уже жрать захочетя(

А что там элитного?