ПМСница• 22 января 2023
Ну как наесться на 1400 калорий((((
Девчули, крик души. Рост 160, вес 75. Из-за стресса сначала сильно похудела, а потом набрала резко ещё больше, но меньше 62 не весила. Пытаюсь сократить объем еды. Посчитала на день, сколько ела, так там 2000-2500..емае.
На 1400 вмыраю, надоедаю. Убрала сладкое и мучное. Но даже куриные бедра например 2 шт в духовке уже ого-го по калорий, добавляю овощи и ломтик сыра сыра уже 600 калорий. А день впереди.
В общем не знаю как продержаться. 4 дня посидела на 1400 как на голове. Что делать, поясните(((
На 1400 вмыраю, надоедаю. Убрала сладкое и мучное. Но даже куриные бедра например 2 шт в духовке уже ого-го по калорий, добавляю овощи и ломтик сыра сыра уже 600 калорий. А день впереди.
В общем не знаю как продержаться. 4 дня посидела на 1400 как на голове. Что делать, поясните(((
показать весь текст
624
0
Морите голодом?) Почитайте ее завтрак.
Может, там желудок растянут уже, поэтому мало с непривычки. Пусть добавит стакан воды до еды. Потом привыкнет.
Может, там желудок растянут уже, поэтому мало с непривычки. Пусть добавит стакан воды до еды. Потом привыкнет.
2
Ответ дляКракадэ
ох і логіка, ну то інтервальне голодування пробуйте, якщо з жовчним все ок.
А я була на iнтервальном , вага вниз пішла , але потім так все й вернулось..
Учитывая, что я худела на кето диете мое мнение абсолютно не такое как ваше)
Так что , думаю, я так и буду с удовольствием есть куриные бедра
А вы куриную грудку)
Каждому свое.
Так что , думаю, я так и буду с удовольствием есть куриные бедра
А вы куриную грудку)
Каждому свое.
Удивительные у вас знакомые. Я после родов похудела с 76 до 59 кг , регулярно занимаясь в зале. При этом не голодала, а просто старалась правильно питаться. Куча знакомых девушек в том же спортзале очень хорошо похудели и как то никто от спорта не поправился.
1
До речі, теж таке помічала. Лежала і худала, їсти через це зовсім не хотілося. Лежала з гіпсом, якщо що.
А після фізичних навантажень апетит тільки збільшується. Навіть прогулянка на свіжому повітрі - шагів за 10000 роблю спокійно. Їсти хочеться ще до того, як додому дійшла. А після інтенсивних тренувань то капець. Звичайної порції не вистачає щоб поїсти
А після фізичних навантажень апетит тільки збільшується. Навіть прогулянка на свіжому повітрі - шагів за 10000 роблю спокійно. Їсти хочеться ще до того, як додому дійшла. А після інтенсивних тренувань то капець. Звичайної порції не вистачає щоб поїсти
1
Автор , вам надо к врачу -диетологу -нутрициологу . Он вам поможет и подскажет , что вы делаете не так. Научит питаться правильно.
Анализы , узи
Анализы , узи
1
’Даже’ Ваш сын и муж мне не показатель) я ем мясо на завтрак. Мне мясо всегда в тему. А некоторые супы и борщи едят на завтрак. От овсянки голод еще больше мне, увы
3
Автор хочет жрать свиную рульку с маслом и таять на глазах. Так не бывает. Я ем все, но обязательно взвешиваю и считаю ккал, даже сладкое.
3
Торт как раз не хочу. Да чего тут к этой шкурке прицепились?? Она весит 12грамм. Причем тут торт?
2
оставьте животные жиры, уберите рафинированные растительные масла, уберите почти все углеводы (мука, каши и т.д.), белый сахар. Магазинную молочку замените на домашнюю. Вес растет из-за рафинированных продуктов, а не из-за калорий.
Я больше года жарю на животном жире, каждый день – и вес на месте
Я больше года жарю на животном жире, каждый день – и вес на месте
1
Автор, вже стільки є готових меню на ваш калораж.. до прикладу ютюб відкрила. Шукайте! На 1400-1500 можна дуже ситно харчуватися.
1
Ответ дляШумелка Мышь
А если я не пью кофе и не употребляю молочку а целюлит есть
правда не много.
правда не много.
Поробіть обвертування дома або купіть щітку для масажу і робіть дома.Ефект буде 100%
Що ви зрозуміли, поясніть? Тричі проходила лімфрдренажні масажі, як руками, так і апаратами, ще плюс всякі примочки: обгортування, крема та інше. До сраки. Дарма витрачені кошти.
1
вадна не только каллорийность но и обьем порций
вместоиломтика сыра лучше ведро салатиа из капусты добавить и так в каждый прием пищи
ведь важна еще пропорция кбжу
бедра и так жирные еще и два за раз куда к ним сыр? лучше однг бедро, на каллор йность второго - гречку и большой салат
так и наедитесь
вместоиломтика сыра лучше ведро салатиа из капусты добавить и так в каждый прием пищи
ведь важна еще пропорция кбжу
бедра и так жирные еще и два за раз куда к ним сыр? лучше однг бедро, на каллор йность второго - гречку и большой салат
так и наедитесь
2
Не понимаю тогда в чем суть Вашей проблемы. Вы хотите наедаться или все же похудеть? Одновременно это сделать нереально.
1
У меня не лежит. А так незнаю. Я молочку не ем, не переносимость. Каши не ем всю жизнь не вкусно. Овощи термически обработанные не вкусно. Свежие тяжело переносит организм. Смотря сколько съесть. К сладкому равнодушна. Если и ем то это чорний шоколад. Молочный гадость. Всякие тортики и пр не люблю. Раз в году могу захотеть Наполеон или Спартак. Кусочек. Фрукты ем но не с аппетитом. По итогу ем много мяса яиц рыба морепродукты картошка рис картошка.
Поэтому все что пишут про диету ну реально не вкусно... А я люблю получать удовольствие от еды. Жареная картошка с курочкой из духовки с хрустящей шкуркой, ммм а не филе
Поэтому все что пишут про диету ну реально не вкусно... А я люблю получать удовольствие от еды. Жареная картошка с курочкой из духовки с хрустящей шкуркой, ммм а не филе
Объясните, зачем с 2200 сразу переходить на 1400? Дайте организму привыкнуть на меньшей каллорийности, но не так кардинально. Посидите сначала на 1800. Адаптируетесь, потом еще на 100 уменьшите. И так постепенно дойдете до 1400.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу