ПМСница• 22 января 2023
Ну как наесться на 1400 калорий((((
Девчули, крик души. Рост 160, вес 75. Из-за стресса сначала сильно похудела, а потом набрала резко ещё больше, но меньше 62 не весила. Пытаюсь сократить объем еды. Посчитала на день, сколько ела, так там 2000-2500..емае.
На 1400 вмыраю, надоедаю. Убрала сладкое и мучное. Но даже куриные бедра например 2 шт в духовке уже ого-го по калорий, добавляю овощи и ломтик сыра сыра уже 600 калорий. А день впереди.
В общем не знаю как продержаться. 4 дня посидела на 1400 как на голове. Что делать, поясните(((
На 1400 вмыраю, надоедаю. Убрала сладкое и мучное. Но даже куриные бедра например 2 шт в духовке уже ого-го по калорий, добавляю овощи и ломтик сыра сыра уже 600 калорий. А день впереди.
В общем не знаю как продержаться. 4 дня посидела на 1400 как на голове. Что делать, поясните(((
показать весь текст
624
0
Автор , я не читала все комментарии , я тоже весила 75 кг , рост 165.
Сейчас я с диетологом и его меню , рекомендациями худаю)
Белковая диета , прошла неделя , я в восторге. Я не голодаю и и вижу изменения ( хотя только в начале пути )
Сейчас я с диетологом и его меню , рекомендациями худаю)
Белковая диета , прошла неделя , я в восторге. Я не голодаю и и вижу изменения ( хотя только в начале пути )
1
Причем тут Таня? Надоели со своими Танями и Юрами.
Воду пью и много и перед едой и после. К воде нет вопросов
Воду пью и много и перед едой и после. К воде нет вопросов
2
Ответ дляШумелка Мышь
А если я не пью кофе и не употребляю молочку а целюлит есть
правда не много.
правда не много.
Значит, причина в чем-то другом.
Я просто к словам автора о кофе с фетой это вспомнила)
Я просто к словам автора о кофе с фетой это вспомнила)
2
Автор хочет есть через пол часа после друх фрикаделек двух бедер - у нее просто желобок растянут.
Не будет она 5 часов сытая после кусочка свинины.
Не будет она 5 часов сытая после кусочка свинины.
2
Ответ дляБезВзяток
Вы просто не умеете его готовить 
У меня все филе любят намного больше чем бедра.
У меня все филе любят намного больше чем бедра.
100%, филе ж можно по-разному готовить...я чаще беру индюка филе.
муж в жизни не ел таких вкусных тефтелек из индюка с грибами 😂, говорит что когда я на диете , готовлю вкуснее
муж в жизни не ел таких вкусных тефтелек из индюка с грибами 😂, говорит что когда я на диете , готовлю вкуснее
Мне помагает не думать о еде отвлечение на какое-то интересное занятие. Я заметила, когда я занята, то о еде не думаешь и соответственно не хочется есть.
3
Автор я вас понимаю. Я очень переборчива в еде много чего не ем всю жизнь. Диета это не для меня. Наверное смогу осилить только в случае реальных проблем со здоровьем. А мучить себя ради каких то килограмм нет.
1
Ну, почитайте где-то о причинах развития целлюлита.
Лимфодренаж хорошо помогает, с возрастом застойные явления проявляются ярче, это тоже может быть.
Лимфодренаж хорошо помогает, с возрастом застойные явления проявляются ярче, это тоже может быть.
Откроюсь, пост 211 мой.
Автор, я 10 лет все худаю.. и то набор веса ..
Не отчаивайтесь , можете мне в личку написать
Автор, я 10 лет все худаю.. и то набор веса ..
Не отчаивайтесь , можете мне в личку написать
Чем больше двигаешься, тем больше хочется есть. Все мои знакомые, которые пытались больше двигаться - потолстели ещё больше. Приезжаешь с тренировки - и накидываешься на еду. И никакая сила воли не помогает)
3
А вы анализы сдавали ? Я вот увидела свой холестерин высокий , глюкозу аж до максимума нормы и ем грудку ! Нужна сила воли и мотивация , которая есть у всех
Ответ дляБезВзяток
Вы просто не умеете его готовить
У меня все филе любят намного больше чем бедра.
У меня все филе любят намного больше чем бедра.
Ну конечно только вы постигли великую тайну приготовления филе
2
Никак. Если вы будете есть мало калорий и голодать, то похудеть вам вряд ли удастся. По крайней мере надолго. Надо добавлять регулярный спорт, лучше в спортзале или хотя бы кардио дома регулярно. Есть больше белка, овощей, фруктов, меньше углеводов, пить воду. Тогда и голода не будет и худеть будете.
1
Так смысл диеты то в том и состоит, чтобы не нажираться как раньше. Понятно, что не наелись, если раньше ваши порции были в 3 раза больше.
У вас и сейчас завтрак просто огромный, как вы собираетесь еще 4 раза есть?
По теме, меньше думайте о еде. Прям проблема века - не наелась. У меня на завтрак кофе со сливками и сахаром. Вес 54, рост 164, 39 лет. Физнагрузки умеренные - каждый день кардио 20 минут и йога 30-60 минут, 3 раза в неделю танцы 60 минут.
И не расстраивайтесь. Съешьте 2 конфеты для настроения, но помните, что по калорийности это как 30 минут с хулахупом))
У вас и сейчас завтрак просто огромный, как вы собираетесь еще 4 раза есть?
По теме, меньше думайте о еде. Прям проблема века - не наелась. У меня на завтрак кофе со сливками и сахаром. Вес 54, рост 164, 39 лет. Физнагрузки умеренные - каждый день кардио 20 минут и йога 30-60 минут, 3 раза в неделю танцы 60 минут.
И не расстраивайтесь. Съешьте 2 конфеты для настроения, но помните, что по калорийности это как 30 минут с хулахупом))
2
Ваш комментарий тоже не блещет умом. Это вредный жир. Его не рекомендовано при похудении.
Полезные жиры - это оливковое масло, льняное, авокадо. Вот они действительно нужны при похудении.
Полезные жиры - это оливковое масло, льняное, авокадо. Вот они действительно нужны при похудении.
1
Звичайно якщо їсти курячі стегна - діла не буде. Варіть куряче філе, задовбетесь його їсти)))
Вариться 8 хвилин, виходить досить ніжне.
З салатом з капусти саме те)
Вариться 8 хвилин, виходить досить ніжне.
З салатом з капусти саме те)
1
Нет, ну можно оперативным методом. Поставить кольцо на желудок или липосакции делать. Но это дорого и небезопасно ).
Курку не смажити, а варити. Яйця не смажити, а варити - і так все - варене, максимум запечене, без шкірки, рослинна оливкова олія.... погугліть варіанти меню на 1600-1800 калорій. Мені здається, що 1400 - замало для вас. Лише жор наженете і як припините так харчуватись, наберете набагато більше.
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу