Солнечный день• 28 января 2023
Реально за 20 дней так похудеть и улучшить фигуру? Это правда?
показать весь текст
70
0
На 2 фото більш вдала поза та рівна спина, немає набряків та виходячи з того, що це за 20 днів, виглядає реально. Дотогож у всіх різний обмін речовин.
Если убрать углеводы - вполне. Вода сольется и будет как на втором фото. Такое и за 5 дней яичного поста реально, вопрос в том, что дальше
1
И зачем это все, если потом все равно разьедаетесь. Диеты подрывают здоровье очень сильно. Организм в принципе не должен худеть быстро, да и вообще похудение для него это как болезнь. Нужен такой образ жизни, чтобы поддерживать один вес. Лучше пусть он будет немного лишним, чем такие скачки туда сюда.
2
Так а смысл? Похудеть за 10 дней, чтоб походить пару недель красивой и снова разожраться? В чем смысл такого издевательства над телом и здоровьем?
2
так я долго держала этот вес в этих показателях. но потом полетели с родителями в теплые страны, и папа возмущался, что я такая худая, готовили кучу домашней вкусной еды и чуть ли не заставляли есть. после этого и пошел сбой. а так, думаю, я была бы примерно в том же весе. просто мне впервые так удалось похудеть без сильных ощущений дефицитов в пищи. да и тренировки придавали сил.
Ответ дляМиззери
Вам не понравится 
Надо сказать что у меня не было сильного аппетита и я норм все переносила
Хлеб исключила вообще , лаваш только
Сладкое кроме 1 ложки сахара в кофе с молоком , кофе 2 раза в день
Раньше выпивала литра два
Утром мне вкусно было кефир , хлопья кукурузные , банан , хорошо ещё 3 курени или чернослива туда
Сытость надолго
Вечером омлет с хумусом или лаваш с варёной курицей и помидором и рукколой
Или варёное яйцо и курица
Стакан воды до еды
Ну и в течении дня воду
Вот три дня ему на ужин суши по 6-8 штук и за три дня +500 хотя вроде ж не особо это жирная еда
Надо сказать что у меня не было сильного аппетита и я норм все переносила
Хлеб исключила вообще , лаваш только
Сладкое кроме 1 ложки сахара в кофе с молоком , кофе 2 раза в день
Раньше выпивала литра два
Утром мне вкусно было кефир , хлопья кукурузные , банан , хорошо ещё 3 курени или чернослива туда
Сытость надолго
Вечером омлет с хумусом или лаваш с варёной курицей и помидором и рукколой
Или варёное яйцо и курица
Стакан воды до еды
Ну и в течении дня воду
Вот три дня ему на ужин суши по 6-8 штук и за три дня +500 хотя вроде ж не особо это жирная еда
Суши - это белый шлифованный рис, при чем тут жир?
ой, неправильно написала, извините
62, но притом очень обьемы спали и тело упругое за счет тренировок стало
62, но притом очень обьемы спали и тело упругое за счет тренировок стало
1
Реально.
Изначально лишнего не много-4-6кг. Уменя бочки приходят-уходят когда +/- 3кг.Ну и поза ведь совершенно другая. Раставленные ноги всегда смотрятся строенее и спортивнее. Чуть прогнулась вперед. Ну и рука отведена-это сразу и руку стройнит и талию.
Изначально лишнего не много-4-6кг. Уменя бочки приходят-уходят когда +/- 3кг.Ну и поза ведь совершенно другая. Раставленные ноги всегда смотрятся строенее и спортивнее. Чуть прогнулась вперед. Ну и рука отведена-это сразу и руку стройнит и талию.
1
Вот. На первом фото ноги поставлены так, попа втянута, что целлюлит визуально подчеркнут. Понятно, что на втором стало лучше, но не так разительно, если б позы были одинаковы.
1
Реально ещё больше, мне помог марафон с БУЧ и спортом (иногда), похудела на 6 кг за месяц, тело очень изменилось. У тех девочек (в чате, а не на рекламных фото тренера), кто спортом занимался как положено, ещё лучше результат визуально
Ответ дляМиззери
Вам не понравится
Надо сказать что у меня не было сильного аппетита и я норм все переносила
Хлеб исключила вообще , лаваш только
Сладкое кроме 1 ложки сахара в кофе с молоком , кофе 2 раза в день
Раньше выпивала литра два
Утром мне вкусно было кефир , хлопья кукурузные , банан , хорошо ещё 3 курени или чернослива туда
Сытость надолго
Вечером омлет с хумусом или лаваш с варёной курицей и помидором и рукколой
Или варёное яйцо и курица
Стакан воды до еды
Ну и в течении дня воду
Вот три дня ему на ужин суши по 6-8 штук и за три дня +500 хотя вроде ж не особо это жирная еда
Надо сказать что у меня не было сильного аппетита и я норм все переносила
Хлеб исключила вообще , лаваш только
Сладкое кроме 1 ложки сахара в кофе с молоком , кофе 2 раза в день
Раньше выпивала литра два
Утром мне вкусно было кефир , хлопья кукурузные , банан , хорошо ещё 3 курени или чернослива туда
Сытость надолго
Вечером омлет с хумусом или лаваш с варёной курицей и помидором и рукколой
Или варёное яйцо и курица
Стакан воды до еды
Ну и в течении дня воду
Вот три дня ему на ужин суши по 6-8 штук и за три дня +500 хотя вроде ж не особо это жирная еда
Как долго держаться у вас вес после похудения ?
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу