-20 кг за 4 місяці - реалість?

Не знаю, считать ли, например, беременность, я в родзал зашла 80 кг. А из роддома приехала домой через 5 дней 73 кг. За 3 месяца -10 еще, весила 63... это мой плюс-минус обычный вес.

Звісно реально за умови, що зайвих не 20 кг, а набагато більше. Якщо для людини 50-60 кг норма, а важить під центнер, то за 4 місяці -20 кг модна скинути без наслідків

Автор, какой изначальный вес?

70.

Нет, тогда нереально и нежелательно.

Нащо вам 50 кг? Навіть якщо ви маленького зросту, то можна до 55 скинути і добре буде

155…

А возраст?

26.

Ну да, с таким ростом 70 многовато. Но нет необходимости спешить.

Тогда можно и попробовать.
А какие параметры?

От чесно параметрів не знаю…
Але габарити бачу в дзеркалі великі))
Ще й тип фігури груша…

Да

12-15 тоже результат.
Может быть еще плато. Не гонитесь за сроком. Практичным методом узнайте свои возможности.
Главное, вот когда точно решите, не бросайте ни на день. Определили для себя срок 4 месяца, вот потом и оторветесь с едой.
Попробуйте сначала на 10 кг, сколько по времени будет. Потом этот срок умножить на два, тогда и вторые 10 уйдут

Я розумію, що всі ми різні, але я 157 см. За останні 8 років погладшала на 7 кг. Останні 3 кг з‘явилися наприкінці літа. Діагноз поставили, лікування отримую. Але навіть в 57 кг я не виглядаю жирною. Можливо через те, що я багатої років займаюсь фітнесом

В мене є гірший приклад, ніж ваш)))
17 днів голодування , тиждень шось дщьобала, поиім знову 7 днів кефір. Підсумок - 25 кг.

Так, абсолютно реально
Ті хто пишуть ні, скоріше за все не знають що таке худнути

Обіймаю вас. Як ви зараз?
В мене дівчина знайома дуже постраждала саме через голодування.

Ой) рпп є. Часом краще, часом гірше
Все життя як повітряна куля. То здуваюся, то надуваюся

Ох. Нехай все налогодиться!

Я така сама… я схудла буда до 56, ккфірна дієта
Було багато монодієт… а результат набрала до 70…

здорово если постепенно
я и больше сбрасывала
за год вобще очень крутая цифра

Я убирала мучное полностью, даже хлеб по утрам) эта торговля с совестью до добра не доводит)) сначала кусочек хлеба, потом одна конфетка и понеслось.
Печеные яблука просто ела когда хотела. Делала нормальный плотный обычный ужин часов в 18-19, чтобы потом не тянуло на жор. Ну и могла ряженки выпить после 19.00.
А,и еще мне помогает интервальное питание в первые дни. Я в выходной начинала уборку, например, чтоб быть занятой и не думать о еде и завтрак пропускала, обедала в 13.00 или 14.00. Мне хорошо обмен веществ это ускоряет. Но все индивидуально.
Ну и начинала ходить минут 30 в день быстрым шагом, это километров 6 в час скорость.
А так все остальное ела.
Последний раз когда 5 кг скидывала, то и глютен даже убирала, но то у меня аллергия была, с ней заодно разобралась и минус 5 кг к лету)
Вы начните с исключения сладкого и мучного и не есть за 4 часа до сна. Пусть будет не 5 кг в месяц, а 3, но этот вес потом держится и вырабатывается привычка питания. У меня месяца через 3 после похудания как-то вес фиксируется и если прямо тоннами не есть, то держится стабильно)

P.s. Сладкое - это там где есть сахар. Фрукты я к сладостям не отношу. Но повторюсь - ела по 1 штуке, без фанатизма. Ну исключение разве что финики и всякое подобное. Но они обычно готовятся в сахарном сиропе, так что по сути это сладкое)

Мені тут писали, що мінус кг в тиждень це ДУЖЕ багато і страшний стрес для організму.

😂😂😂😂😂😂

Реально,только потом +40.

Да, я ошиблась...хотела написать за два месяца

Ви молодець. Класний результат.

Я похудела, с октября по декабрь -20кг, ничего нигде не вылезло потом, спортом не занималась, чисто на питании.
Два года нормально себя чувствую, но хотелось бы еще скинуть килограмм десять, вес остановился на 72 и дальше никак, ни спорт, ни диета не помогает, +-2кг гуляет.