Жерица ночи• 05 февраля 2023
Сіла на такий спосіб харчування, трішки некомфортно, але дієво.
Їм 3 рази на день. Перший прийом їжі о 12 ранку(2 бутерброди, цукерка, кава), потім другий в 6 вечора(суп, гарнір і мяско), і третій в 9 вечора(як правило чай і малесенький бутербродик, щоб в животі не бурчало.) Стараюсь вкладатись в 1500 ккал. Але мінус в тому, що неприємний запах з рота. Це не норм?
показать весь текст
2
169
0
Борщ это вода с овощами.
Сало вообще не влияет ни на что.
У вас просто плохой пример культуры питания, поэтому вы это воспринимаете как норму.
Но в этом нет ничего хорошего.
Сало вообще не влияет ни на что.
У вас просто плохой пример культуры питания, поэтому вы это воспринимаете как норму.
Но в этом нет ничего хорошего.
4
Переваривается. Ночью все органы человеческого тела работают, только медленнее, не так интенсивно как днём.
4
В этом нет ничего плохого. Что плохого что человек кушает что хочет и когда хочет. Жена брата на пп, за 4 часа до сна еда ни-ни , максимум стакан кефира.Выглядит как баба Яна, волосы лезут, лицо в прыщах. Но зато все соблюдает в правильности питания и себя ущемляет. Так что ваше мнение ни о чем
2
Какая-то странная диета , бутербродов куча
Я ела сегодня омлет без масла с хумусом и немного закуски из баклажанов и пол помидора
На обед суп из тыквы , паприки с индюшкой без картошки (очень вкусный суп получился)
На ужин кефир и кукурузные хлопья
И совсем не уверена что на весах будет минус завтра
Я ела сегодня омлет без масла с хумусом и немного закуски из баклажанов и пол помидора
На обед суп из тыквы , паприки с индюшкой без картошки (очень вкусный суп получился)
На ужин кефир и кукурузные хлопья
И совсем не уверена что на весах будет минус завтра
4
Что вам так чужие пищевые привычки покоя не дают? Мерилом всего является результат, а результат у автора сообщения на который вы отвечаете - отличный. А та культура питания, переменчивая как и мода.
5
Не думаю , я годами вообще ела шо попало , могла кусок хлеба съесть или печенья одни и ничего не посыпалось
Но только ночью организм должен восстанавливаться, а не тратить время и энергию на переработку пищи.
Кушаем мы для того, что б получить энергию, ночью она не нужна. Можно нарушать себе серьезное проблемы. Только не надо снова про бабушку и маму, которые ели ведрами
Кушаем мы для того, что б получить энергию, ночью она не нужна. Можно нарушать себе серьезное проблемы. Только не надо снова про бабушку и маму, которые ели ведрами
1
Жена брата может писаться тоже неправильно, как автор, бутербродами. Поэтому имеет проблемы со здоровьем и выпадение волос это просто айсберг
1
Про ложиться спать голодной, это подходит далеко не для всех. Если я за час до сна ничего не поем, то спать буду очень плохо. Просыпаться много раз, и не высплюсь. Проверено многократно.
Мне легче не завтракать. Видимо и у автора так. Единственное, надо добавить фрукты овощи и кусок мяса или рыбы. Вечером вместо бутерброда, яйцо например, и кусок мяса с чаем. Сначала будет странно без хлеба, но потом привыкните. Вместо хлеба огурец например)
Мне легче не завтракать. Видимо и у автора так. Единственное, надо добавить фрукты овощи и кусок мяса или рыбы. Вечером вместо бутерброда, яйцо например, и кусок мяса с чаем. Сначала будет странно без хлеба, но потом привыкните. Вместо хлеба огурец например)
4
Организм и восстанавливается. Так как работает медленнее. По вашей территории и сердце биться не должно ночью.
1
Нет, не восстанавливается, так как тратит это время на переработку того, что вы скушали перед сном.
Ну можете почитать об этом, масса информации, почему нельзя.
Ну можете почитать об этом, масса информации, почему нельзя.
1
Не судите по себе. У всех организмы разные. Когда неделями пытаешься привыкнуть, и не можешь спать, то зачем такие пытки? Если гораздо проще пропустить завтрак. И просто выпить кофе без ничего.
3
Нет питается правильно, повернута на этом. Но это ее не спасает, мы едим что хотим, когда хотим и проблем не имеем
😂😂😂😂😂😂😂😂
Культура питания существует очень и очень давно. Просто многие забили и набивают свой живот не ради того, что б дать организму что-то полезное, а что б просто забить его едой.
Культура питания существует очень и очень давно. Просто многие забили и набивают свой живот не ради того, что б дать организму что-то полезное, а что б просто забить его едой.
Читала. Ещё раз- восстанавливается организм за счёт более медленной работы. Все органы ночью работают - у живых людей. Вы это знаете? Или модных блогеров читаете?
1
Автор, сходите обязательно на УЗИ ЖКТ. Тоже питалась с большими перерывами, все себе посадила, лечилась очень долго.
И вечером лучше протеин или творог, или кефир/ряженку. И овощей с фруктами нужно больше, я сейчас с почками столкнулась,при том, что в день ем около килограмма овощей с фруктами - не хватает моему организму такого количества.
Огурцы и квашенная капуста малокаллорийны, так что добавляйте.
Бутерброды можно заменить на лаваш с начинкой (меньше ккал) или хлебцы (КБЖУ лучше и клетчатки больше)
И вечером лучше протеин или творог, или кефир/ряженку. И овощей с фруктами нужно больше, я сейчас с почками столкнулась,при том, что в день ем около килограмма овощей с фруктами - не хватает моему организму такого количества.
Огурцы и квашенная капуста малокаллорийны, так что добавляйте.
Бутерброды можно заменить на лаваш с начинкой (меньше ккал) или хлебцы (КБЖУ лучше и клетчатки больше)
2
Запах говорит о том, что организму не ок. Оно и понятно - одни бутерброды. А где овощи, зелень, рыба? Вы так загнетесь скоро, сначала кишечник скажет ’пака’, потом поджелудочная и так дальше. Жесть
1
Почитайте как называется одержимость желанием питаться только ’ правильно и полезно.’ Люди не роботы и не могут воспринимать еду как топливо.
Кто в теме набивает живот просто для того, чтобы забить его едой ? Зачем сочиняете на ходу?
Понятие ’ культура питания’ существует давно, так же давно видоизменяется.
Не переедать и прислушиваться к своему организму - это и есть база культуры питания.
Кто в теме набивает живот просто для того, чтобы забить его едой ? Зачем сочиняете на ходу?
Понятие ’ культура питания’ существует давно, так же давно видоизменяется.
Не переедать и прислушиваться к своему организму - это и есть база культуры питания.
6
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу