Жерица ночи• 05 февраля 2023
Сіла на такий спосіб харчування, трішки некомфортно, але дієво.
Їм 3 рази на день. Перший прийом їжі о 12 ранку(2 бутерброди, цукерка, кава), потім другий в 6 вечора(суп, гарнір і мяско), і третій в 9 вечора(як правило чай і малесенький бутербродик, щоб в животі не бурчало.) Стараюсь вкладатись в 1500 ккал. Але мінус в тому, що неприємний запах з рота. Це не норм?
показать весь текст
2
169
0
Зачем быть одержимым?
Культура питания это не только есть нормальную пищу, но еще и понимать как она сочетается, когда ее лучше принимать и тд.
Тазик борща со сметаной и салом перед сном или пельмени с майонезом это именно тот случай, когда люди себе забивают живот, а не для того, что б дать организму что-то полезное.
Культура питания это не только есть нормальную пищу, но еще и понимать как она сочетается, когда ее лучше принимать и тд.
Тазик борща со сметаной и салом перед сном или пельмени с майонезом это именно тот случай, когда люди себе забивают живот, а не для того, что б дать организму что-то полезное.
1
Это одна из привычек, особенно если с детства приучили к позднему приеме пищи, потом тяжело выйти с этого состояния.
Или когда организм за целый день не получил достаточное количество калорий, или желудок разбит и постоянно ешь.
Причин много. Но первая их них это привычка
Или когда организм за целый день не получил достаточное количество калорий, или желудок разбит и постоянно ешь.
Причин много. Но первая их них это привычка
1
Тазик не надо. Надо гораздо меньше. И в борще и в пельменях есть полезное для организма. Мясо, овощной бульон.
А питать себя исключительно из соображений ’ полезности’ это арторексия. А культура питания это сочитание удовольствия и пользы.
А питать себя исключительно из соображений ’ полезности’ это арторексия. А культура питания это сочитание удовольствия и пользы.
2
Автор запах з рота це може бути:
- шлунок
- кишковик
- зуби/язик
- і навіть запах з носа а здається що з рота.
І, об´єктивно ви не правильно харчуєтесь. Річ не в ккал, а в БЖУ (якщо хлчете худнути правилньо, без шкоди для здоров´я). +у вас зовсім клітковини немає.
- шлунок
- кишковик
- зуби/язик
- і навіть запах з носа а здається що з рота.
І, об´єктивно ви не правильно харчуєтесь. Річ не в ккал, а в БЖУ (якщо хлчете худнути правилньо, без шкоди для здоров´я). +у вас зовсім клітковини немає.
1
Вы решили здоровье угрохать?
У меня основное в рационе - мясо, овощи, фрукты. Без кофе, конфеток и бутербродиков.
У меня основное в рационе - мясо, овощи, фрукты. Без кофе, конфеток и бутербродиков.
1
На сегодня и завтра, ( я на два дня готовлю)
Завтрак: 200 г творога 0% жирности ,банан — 100 г. Черный кофе или чай без сахара.
Перекус:апельсин — 1шт
Обед: варенный рис бурый или красный – 100г, рыба на пару 250 г, овощной салат приправленный 1 ч.л. масла — 200 г.
Перекус: 30 г хлебцы с творогом 0 жирности и помидором,чай без сахара
Ужин:Яйцо вареное со свежими овощами
Перекус:зеленое яблоко
Я скачала калькулятор калорий, а меню ищу в интернете,комбинирую, изменяю .
Завтрак: 200 г творога 0% жирности ,банан — 100 г. Черный кофе или чай без сахара.
Перекус:апельсин — 1шт
Обед: варенный рис бурый или красный – 100г, рыба на пару 250 г, овощной салат приправленный 1 ч.л. масла — 200 г.
Перекус: 30 г хлебцы с творогом 0 жирности и помидором,чай без сахара
Ужин:Яйцо вареное со свежими овощами
Перекус:зеленое яблоко
Я скачала калькулятор калорий, а меню ищу в интернете,комбинирую, изменяю .
Ответ дляСиренькая
Пельмени с майонезом
хлебушком еще заешьте.
И горсть волшебных таблеточек в перерыве.
хлебушком еще заешьте. И горсть волшебных таблеточек в перерыве.
Таблетки не принимаем. Никто. А у вас реально так все печально, все жизнь пп и куча таблеток, если бокал вина или один пельмень? Как у жены моего брата? Ну сочувствую, не повезло
Ответ дляСиренькая
Пельмени с майонезом хлебушком еще заешьте.
И горсть волшебных таблеточек в перерыве.
хлебушком еще заешьте. И горсть волшебных таблеточек в перерыве.
Майонез это всего лишь холодный соус из яиц и растительного масла. Придумали себя страшилку.
4
Як розумієте що не вистачає 1кг фруктів та овочей? Можливо фрукти взагалі не потрібні, тільки овочі?
2
Ви молодець. Я за війну вагу набрала,тепер не знаю як позбавитись. Почала з відмови від цукру,хліба і зменшила порції
Я не эталон, но от меня никаких запахов нет. И по вашему два приема пищи из трёх бутеры - норм? Глюкозу можно получить из полезных продуктов.
Почему вы думаете, что полезно питаться это не удовольствие?
Вот у кого культура питания отсутствует, тот ест пельмени с майонезом, а у кого присутствует, ест к примеру лаваш с зеленью, овощами, тем же мясом и соусом.
Надеюсь разницу объяснять не надо :)
Все закладывается в детстве.
Очень редко, когда ребёнок вырос в семье с пищевой распущенностью, став взрослым будет придерживаться культуры питания, потому что в его модель она не заложена. И если тазик борща и пельмени с майонезом это была норма в его семье, то он эту норму перенесет в свою взрослую жизнь.
Вот у кого культура питания отсутствует, тот ест пельмени с майонезом, а у кого присутствует, ест к примеру лаваш с зеленью, овощами, тем же мясом и соусом.
Надеюсь разницу объяснять не надо :)
Все закладывается в детстве.
Очень редко, когда ребёнок вырос в семье с пищевой распущенностью, став взрослым будет придерживаться культуры питания, потому что в его модель она не заложена. И если тазик борща и пельмени с майонезом это была норма в его семье, то он эту норму перенесет в свою взрослую жизнь.
Для себя сделала вывод,что мне не подходит быть голодной, но подходит питаться низкокалорийно.Вам нужно найти какие продукты вам понравиться, читать об их калориях.Я например не знала раньше, что рис белый это 450 кал, а красный -140 на 100 грамм.Или,что салат из зелени, листьев даёт сытость больше, чем только из огурца и помидор.
А чим вам пельмені не догодили? мясо і мука з водою, так само як в лаваші? І чим борщ поганий? Я казала вже багато разів. Я можу багато чого не їсти, але не перестану це любити.
1
я абсолютно спокойна,то вы так взбешенно читаете))
а что вы мне предложили перечитать и где
то только ведомо вам:два пишем три в уме)))
а что вы мне предложили перечитать и где
то только ведомо вам:два пишем три в уме)))
Да все ок, если не жрать это перед сном и не использовать майонез.
Но там теста больше, чем мяса, даже в домашних.
Но там теста больше, чем мяса, даже в домашних.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу