Непогодка• 23 февраля 2023
сніданок похудєлки
а у вас шо?)
показать весь текст
1
88
0
Ще маселком полити :)))
По собі (скоро 46) помітила, що лише повна відмова від цукру та борошна дає результат.
В мене активний спосіб життя, навіть занадто для середньостатистичної порадниці. 10 тисяч кроків - це ганебно лінивий день у мене , коли я не в ресурсі і все таке.
Сьогодні я снідаю піццою
Не те щоб я худала зараз, але пару тижнів була без цукру та борошна (і виробів з них) - бо штани важко застібати стало.
Як правило такі були сніданки (через 3-4 години після пробудження і левова частка денного калоражу). Потім ще 1-2 прийому їді, швидше як перекус до кави - горішки, ягоди, сир, хамон і тп.
По собі (скоро 46) помітила, що лише повна відмова від цукру та борошна дає результат.
В мене активний спосіб життя, навіть занадто для середньостатистичної порадниці. 10 тисяч кроків - це ганебно лінивий день у мене , коли я не в ресурсі і все таке.
Сьогодні я снідаю піццою
Не те щоб я худала зараз, але пару тижнів була без цукру та борошна (і виробів з них) - бо штани важко застібати стало.
Як правило такі були сніданки (через 3-4 години після пробудження і левова частка денного калоражу). Потім ще 1-2 прийому їді, швидше як перекус до кави - горішки, ягоди, сир, хамон і тп.
Ответ для4мама
Ще маселком полити :)))
По собі (скоро 46) помітила, що лише повна відмова від цукру та борошна дає результат.
В мене активний спосіб життя, навіть занадто для середньостатистичної порадниці. 10 тисяч кроків - це ганебно лінивий день у мене , коли я не в ресурсі і все таке.
Сьогодні я снідаю піццою
Не те щоб я худала зараз, але пару тижнів була без цукру та борошна (і виробів з них) - бо штани важко застібати стало.
Як правило такі були сніданки (через 3-4 години після пробудження і левова частка денного калоражу). Потім ще 1-2 прийому їді, швидше як перекус до кави - горішки, ягоди, сир, хамон і тп.
По собі (скоро 46) помітила, що лише повна відмова від цукру та борошна дає результат.
В мене активний спосіб життя, навіть занадто для середньостатистичної порадниці. 10 тисяч кроків - це ганебно лінивий день у мене , коли я не в ресурсі і все таке.
Сьогодні я снідаю піццою
Не те щоб я худала зараз, але пару тижнів була без цукру та борошна (і виробів з них) - бо штани важко застібати стало.
Як правило такі були сніданки (через 3-4 години після пробудження і левова частка денного калоражу). Потім ще 1-2 прийому їді, швидше як перекус до кави - горішки, ягоди, сир, хамон і тп.
Так в такому темпі вам і варення на батоні не зашкодить, не те що родзинки)
1
Я на марафоне сейчас, и сегодня на завтрак были запечённые лепешки из моркови, кабачка, сыра и зелени, плюс сметана. На обед 4 котлеты из рыбы шпината, плюс гречка около 150 гр и 30 гр салата листового. На вечер запечённая курица под грибами с помидором, сметаной и сыром.
Після аналізу на інсулінорезистентність.
Для тих в кого воно є - категоричне ні бодай грамульці простих вуглеводів зранку.
Для тих в кого воно є - категоричне ні бодай грамульці простих вуглеводів зранку.
Я борошно взагалі не виміряла, а насипала на око))) І бананів у мене було всього два - один блендером перебила, інший порізала на маленькі шматочки і додала у тісто. Ще додала сушеної клюкви. Випікала на спеціальному режимі для запіканок - 180* 40 хвилин.
Пригостила колегу яка є солодкоіжкою, ій навіть сподобалось.
Пригостила колегу яка є солодкоіжкою, ій навіть сподобалось.
О, спробую! Бо купила ту кокосове борошно - дрянь рідкісна, ніфіга в мене з ним не виходить. Ну я жопорук ще той. Млинці розлазяться, вічно все викидаю.
Це щось типу заварного крему як я бачу.
Це щось типу заварного крему як я бачу.
Спроьуйте всяку ’фігню для вегетаріанців’ - там білку багато. Всі ті нути, фалафелі, сейтани. Мені смакує таке.
так, я теж таке можу їсти) я взагалі всеядна) просто для цього сніданок повинен бути ’солоним’ а в мене частіше він солодкий через лінь посмажити яйце
1
Шкодить, нажаль. Якщо все спокійно і стабільно - то ні. Тільки стрес - рівень кортизолу росте - і привіт кортизолове пузо (то моє слабке місце).
Я ніколи на кг не орієнтуюсь, лише на об´єми. Як тільки улюблені джинси доводиться застібати лежачи та втягнув живіт - забираю усі круасани, жувіленди і тд і тп. Пару днів перетерпіти - і воно вже не хочеться.
Парадоксально, але в мене целюліт та живіт навіть з дефіцитом калорій (пробіжки в мене щоденно) якщо є прості вуглеводи + стрес.
Оскільки стрес - то в нас усіх вже рік і нікуди від нього не подітися, доводиться прості вуглеводи забирати.
Я ніколи на кг не орієнтуюсь, лише на об´єми. Як тільки улюблені джинси доводиться застібати лежачи та втягнув живіт - забираю усі круасани, жувіленди і тд і тп. Пару днів перетерпіти - і воно вже не хочеться.
Парадоксально, але в мене целюліт та живіт навіть з дефіцитом калорій (пробіжки в мене щоденно) якщо є прості вуглеводи + стрес.
Оскільки стрес - то в нас усіх вже рік і нікуди від нього не подітися, доводиться прості вуглеводи забирати.
А я їм все, що люблю дуже, щоб схуднути і худну. Бо їм меншими порціями. І худнути можна не те, щоб на ізюмі, а навіть на цукерках
1
Фу какие вы, зафукали всё и штрудель, и изюм
Ем всё!
И не только изюм
и о боже свеклу варёную, Монблан, торт любимый и кучу всего, и худею
С октября. С 84 кг, рост 161, сейчас 66,7
И это с праздниками, при которых ни в чем себе не отказываю несколько дней
А вы можете сидеть на капусте и потом срываться на зажоры и фукать на изюм и тесто фило
Ем всё!
И не только изюм
и о боже свеклу варёную, Монблан, торт любимый и кучу всего, и худею С октября. С 84 кг, рост 161, сейчас 66,7
И это с праздниками, при которых ни в чем себе не отказываю несколько дней
А вы можете сидеть на капусте и потом срываться на зажоры и фукать на изюм и тесто фило
Ответ для4мама
Ще маселком полити :)))
По собі (скоро 46) помітила, що лише повна відмова від цукру та борошна дає результат.
В мене активний спосіб життя, навіть занадто для середньостатистичної порадниці. 10 тисяч кроків - це ганебно лінивий день у мене , коли я не в ресурсі і все таке.
Сьогодні я снідаю піццою
Не те щоб я худала зараз, але пару тижнів була без цукру та борошна (і виробів з них) - бо штани важко застібати стало.
Як правило такі були сніданки (через 3-4 години після пробудження і левова частка денного калоражу). Потім ще 1-2 прийому їді, швидше як перекус до кави - горішки, ягоди, сир, хамон і тп.
По собі (скоро 46) помітила, що лише повна відмова від цукру та борошна дає результат.
В мене активний спосіб життя, навіть занадто для середньостатистичної порадниці. 10 тисяч кроків - це ганебно лінивий день у мене , коли я не в ресурсі і все таке.
Сьогодні я снідаю піццою
Не те щоб я худала зараз, але пару тижнів була без цукру та борошна (і виробів з них) - бо штани важко застібати стало.
Як правило такі були сніданки (через 3-4 години після пробудження і левова частка денного калоражу). Потім ще 1-2 прийому їді, швидше як перекус до кави - горішки, ягоди, сир, хамон і тп.
Зеленые тарелочки прекрасны
1
Ответ дляГордая_птичка
Зеленые тарелочки прекрасны
Це мій ’бзік’ минулого року - підтримка українського бізнесу - manna ceramics.
Почала з однієї чашечки для кави. Иам якась магія - просто чарівний посуд, енергетика безподобна.
Почала з однієї чашечки для кави. Иам якась магія - просто чарівний посуд, енергетика безподобна.
В інста у сторіз вони час від часу роблять цікаві розпродажі. Але це не для перфекціоністів, які хочуть ідеальний комплект. Я зараз на ніжно-блакитний колір ’полюю’.
1
Ну-ну.Якщо дефіциту ккал не буде і на чорному хлібі погладшаєте. Чи на вас закони фізики не розповсюджуються?
Ответ дляКинДза
Фу какие вы, зафукали всё и штрудель, и изюм
Ем всё!
И не только изюм и о боже свеклу варёную, Монблан, торт любимый и кучу всего, и худею
С октября. С 84 кг, рост 161, сейчас 66,7
И это с праздниками, при которых ни в чем себе не отказываю несколько дней
А вы можете сидеть на капусте и потом срываться на зажоры и фукать на изюм и тесто фило
Ем всё!
И не только изюм
и о боже свеклу варёную, Монблан, торт любимый и кучу всего, и худею С октября. С 84 кг, рост 161, сейчас 66,7
И это с праздниками, при которых ни в чем себе не отказываю несколько дней
А вы можете сидеть на капусте и потом срываться на зажоры и фукать на изюм и тесто фило
Я капусту люблю, ела и ем с удовольствием. А вы продолжайте сидеть на штруделях, заедая изюмом, иногда срываясь на капусту. Чого зла така, бо голодна?
Ответ дляПлакулька
Я капусту люблю, ела и ем с удовольствием. А вы продолжайте сидеть на штруделях, заедая изюмом, иногда срываясь на капусту. Чого зла така, бо голодна?
Абсолютно не голодная
Просто я ем то, что люблю, в этом был посыл, можно есть всё и худеть
Ну это скорее уже образ жизни, потому что на диетах, капустных всю жизнь не просидишь, соответственно вес не удержишь
Просто я ем то, что люблю, в этом был посыл, можно есть всё и худеть
Ну это скорее уже образ жизни, потому что на диетах, капустных
всю жизнь не просидишь, соответственно вес не удержишь
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу