Дайте дельные советы, как привести себя в порядок? И реально за 2-3месяца?

Молча,заниматься сексом,получать удовольствие

М-да, одним постом вивалили всі свої комплекси)))

Можна і не молча то вже хто як любить)

У меня их нет
Свои не надо навешивать на других )
У вас такой же живот ?
Или почему вы хотите убедить автора , что это норма ?

Такий, і спокійно до нього ставлюсь. І сексом прекрасно займаюсь, і перед чоловіком спокійно роздягаюсь, він любить мій м´який живіт.

так у вас вам проблема с кожей, спорт тут увы практически бессилен. будете качать мышцы живот может даже увеличится. Кардио нагрузками и питанием вы можете скинуть остаток жирка на животе, но кожа тогда повиснет еще больше как тряпочка. даже у боди билдеров ко резко терял массу, бывает кубики пресса, а кожа фартуком висит. ее оперативным путем просто подтянуть. Если без вмешательств то массажи, спа контрасные процедуры, горячая баня потом ледяной душ, это подтягивает кожу понемногу. Но точно не за два месяца, и не идеально.

За 2-3 месяца вряд-ли получится, запустили вы себя конечно. Но надо с чего-то начинать. Спорт, диета, много двигаться

2 родов. Вторые кесарево 34 года

Вместо белого риса лучше булгур, перловка - что-то цельнозерновое

Автор, а что с деньгами, тут прямое показание для абдоминопластики, вам при кесарево мышцы не перерезали?
Тут совсем другой случай, я когда сильно поправилась, просто вся больше стала, похудела и в е пропало, а у вас с кожей проблема((
Тут диетой не помочь, намного все серьезней и дороже

Чтобы реально убрать живот, нужен не спорт и диета в вашем случае, а ежедневный самомассаж активный сухой щеткой, валик 2 раза в день (погуглите), а если есть время и деньги, то курс массажа у хорошего массажиста. За 1 месяц внешний вид улучшится многократно, а уже потом результат закреплять спортом и диетой. Если сейчас сесть на ограничения, то вес будет уходить, а живот останется, это будет демотивировать и Вы сорветесь. Сосредоточьтесь на главной проблеме, это даст такой заряд мотивации, что дальше уже будет гораздо легче.

Точно молча в непоглядній темноті.

Пластика .

Да к сожалению, посмотрите страницы пластических хирургов

Не поняла зачем мне смотреть ?)

Черномыза посмотрите, у него много правдивых видео, там и после пластики не сразу все идеально, а то же нужна работа, худеешь, приводишь себя в порядок,пластика, потом правильное питан к, спортзал

Это я автору))

Извините, с вами согласилась, потом надо было другой пост писать

Вот что значит, еще надо правильно выбирать докторов для родов, специализируется ли ваш врач на кесаревом сечении((

Автор, ну это не смешно(( я думала месяцев 6, а тут , для начала к врачу , после спорт, так же Вам нормально зайдет просто мять живот и еще обертывания пленкой можно с маслами...Да и всей вашей коже не помешает скраб( хотя бы кофе с медом) и масла и лосьены увлажняющие

А ) я подумала вы меня отправили смотреть работы

Автор, это просто ужас, простите

Нет, вам точно не надо))

Такую коду наверное только хирургически удалять.Летом трусики с высокой посадкой и утяжкой.На море тоже,чтоб купальник был с высокими плавками

Ну до сраки, извините те обертывания в случае автора и массажи туда да . И лазерное и все остальное . Будь лучше проц на 30 . В этом случае только пластика

Я думаю, заметно не улучшить своими силами. Тем более полтора года прошло. К сожалению, ткани перерастянуты, и убрать излишки можно только абдоминопластикой.
Но вы попытайтесь, конечно. Хуже-то не будет. Даже результат пластики будет лучше, если над животом уже заранее поработали.
Вы будете заниматься? Нужно создать дефицит калорий. Уменьшать жировую ткань и увеличивать мышечную. Наружно - сухие растирания, контрастный душ (можно только для области живота, если не готовы на всё тело), обертывания. Купите жирное молочко (для очень сухой кожи) - растереться, принять душ, нанести толсто молочко на живот, обернуться пленкой, оставить на часок. Повторить раз 30 для начала. То есть, например, два месяца через день.
Сходите к косметологу, если есть возможность. Может, какую-то процедуру аппаратную порекомендует. Это как дополнение к спорту, снижению калорийности и домашнему уходу.

У моей подруги был такой живот после вторых родов. Я помню, как мы с ней ходили в сауну - её ребенку было уже года два. А живот вот как у вас выглядел. Запомнилось мне, потому что она ныла и ныла из-за него. Пластику она не делала. С годами живот стал гораздо лучше. По крайней мере, не висит и плоский, хотя дряблость кожи никуда не делась, но в целом стало намного лучше. Но подруга - спортивный тренер, сама на высоких нагрузках. Жира в ней минимум, вся рельефная.

Віка, ти красотка, хоча тебе тут готові і на пластику і далі послати... Ти молодець

Автор, надо брать себя в руки и ставить цель, привести себя в порядок, начинать откладывать деньги на пластику и все получится, если человек ставит цель- все у него получается.
Вы такая молодая, с детьми как на море ходить?

А, я и не писала ,что на 100% будет улучшение, но визуально хотя бы кожа будет приличнее я бы сказала живее свежее будет выглядеть , А так, автор реально запустила , нужно было год назад начинать, сейчас думаю да пластика ее выход

У автора кесарево було, тому це не просто розтягнутий живіт. Їй потрібно показатися спеціалісту і бажано не одному. А потім приймати рішення що робити, але просто зараз можна легкий масаж шкіри живота з кремом проти розтяжок.