СережкинаЯ• 12 марта 2023
Минус 2 кг за месяц на 1200-1400к. Почему так мало?
Тренировки 3 раза в неделю. Вес был 72, стал 70. Это за месяц, хотя у других намного больше ушло. Почему так может быть? Лишнее не ела, придерживалась меню. Это что то с гормонами?
показать весь текст
89
0
С возрастом тяжелее сбрасывать…. Вообще при таком режиме мне кажется 2 кг маловато, вот тут возможно что то гормональное🤷♀️ или вы где то нечестны с собой
1
Ну так половина сделана, что не нравится? Главное потом не набрать обратно.
Я думала вы 160)
Я 169, вес 64, держится много лет на 1200-1300. И я нормально питаюсь, просто маленькие порции.
Я думала вы 160)
Я 169, вес 64, держится много лет на 1200-1300. И я нормально питаюсь, просто маленькие порции.
3
Так что теперь нужно, я была посл.2 недели на 1200 ккал. Теперь переходить на 1800 по фатсекрету? Или как? объясните.
Ага, только такие ’знатоки’ как вы и тулят ту ир к месту и ни к месту, вообще не понимая первопричину
Нет. 1800 это многовато, хотя у Вас есть физ нагрузки.
Пробуйте 1500 и считайте каждый грамм, не на глаз и выдерживайте бжу.
Пробуйте 1500 и считайте каждый грамм, не на глаз и выдерживайте бжу.
3
Талия минус 5 см. Грудь минус 4 см. Бедра минус 1 см. Это за месяц. У меня фигура груша. Верх худее стал а попа такая же)
2
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу