Млинці зі смайликом• 15 марта 2023
Вы волнуетесь на работе?
Не могу понять, что делать с работой -проблема в том, что я постоянно испытываю на ней волнение и страх. Думала почему так? Несколько факторов-агрессивная руководитель и постоянно новые для меня вопросы, в которых приходится разбираться в очень сжатые сроки. Перед началом рабочего дня волнение, страх, паника. При каждом новом письме и звонке бросает в дрожь. Что делать - увольняться и искать работу, где психологически будет комфортнее или оставаться тут и работать дальше? Работаю 3 года. Зарплата хорошая. До этого с таким состояние на работе сталкивалась только в первые несколько месяцев работы.
показать весь текст
62
0
Я уже устала от этой сферы деятельности (((( не знаю на какую поменять, чтобы спокойнее было. Это же не нормально, что так трусит перед работой ((((
Вот и у меня талантов нет. Не знаю, может какой-то самый спокойный участок выбрать. Но какой?! На всех эти закрытия периода, сроки...((((
Я после блокировки налоговых, гле из-за 67 грн Ндс с меня три шкуры сдирали, ушла на Фопов. Это моя последняя инстанция.
У нас тоже за налоговые такие разборки всегда устраивают, что пипец какая трагедия мирового масштаба. Я поняла, что нужно искать где отношение к работе не такое эмоциональное, как на нынешнем месте. Поэтому наверно на предыдущей работе и чувствовала себя уверенно, т.к. у руководства была позиция, что всё можно исправить. И честно говоря все сотрудники меньше ошибались, наверно потому что работали спокойнее. Тут же сразу ор, истерика, переход на личности.
Я не знаю что это за препарат. Но надо пропить успокоительное точно. Может этот Седафитон лучше даже. Я тоже тревожная по жизни. Почитаю инструкцию. Может и мне пригодится.
Ещё добавлю, что полезно немного заниматься самовнушением. У меня выработался пофигизм к некоторым людям. Когда на меня льют негатив, то я просто себе говорю, что этот человек тупой и бесится от собственной тупости. Это мелкое ничтожество такое несчастное, что мне его даже жалко. Можете себе своё придумать.
А ещё я иногда задаю резко вопрос на другую тему, но вопрос конечно должен быть уместен. Большинство людей действительно не очень умны и мозг начинает тормозить.
Ещё я иногда вставляю в свою речь крепкие маты, если проходится общаться с бычьем. Но не оскьрбляю, а просто вместо, например работать горорю ху.рить. Чмошные люди тогда легче переваривают информацию, так как литературная речь для них слишком сложна.
Ещё добавлю, что полезно немного заниматься самовнушением. У меня выработался пофигизм к некоторым людям. Когда на меня льют негатив, то я просто себе говорю, что этот человек тупой и бесится от собственной тупости. Это мелкое ничтожество такое несчастное, что мне его даже жалко. Можете себе своё придумать.
А ещё я иногда задаю резко вопрос на другую тему, но вопрос конечно должен быть уместен. Большинство людей действительно не очень умны и мозг начинает тормозить.
Ещё я иногда вставляю в свою речь крепкие маты, если проходится общаться с бычьем. Но не оскьрбляю, а просто вместо, например работать горорю ху.рить. Чмошные люди тогда легче переваривают информацию, так как литературная речь для них слишком сложна.
Я отписалась в Вашей теме. Это капец конечно отношение у Вашего директора (((( Я тут смотрю по темам, что девочки на картах таро больше зарабатывают, чем мы с Вами (((
Добрый день! Прошу прощения, забыла вчера Вам напомнить о моей теме, очень загруженный рабочий день был. Поможете разобраться? Возможно у Вас будут какие-то комментарии?
Да, у меня вчера был выходной. А сейчас опять смены по 12 ч, не могу выкроить время, очень занята. Поэтому и говорила про вчера) Может в Пн
Так, всё-так постараемся разобраться.
Конечно, есть вариант, что работа как говорится ’не ваша’ и надо искать другую. Но тут вы сами лучше чувствуете и знаете, вы в принципе человек тревожный или это именно эта работа так действует.
Но в любом случае надо сначала попытаться разобраться со своими страхами, а уже потом решать, бросать ли работу. Потому что пока вас эти самые страхи могут подталкивать.
Тут лучше не лениться, а брать ручку и всё записывать.
Брать конкретную ситуацию и начинать с вопроса ’чего я боюсь’.
Например, боюсь новых задач сегодня, которые надо быстро решать
Чего именно боюсь? - Боюсь, что не смогу
Почему не смогу? - мало времени/не сориентируюсь/не найду лучшее решение
Что тогда произойдёт? - буду выглядеть дурой
Что в этом плохого? - мне неприятно
Ок, как это на мне отразится? - никак, но начальница будет злиться
Это неприятно, но как это на мне отразится? - существенно никак, но опять же буду чувствовать себя не умной
Как это повлияет на мою жизнь? - никак, разве что чувствую себя никчёмной
Чужая субъективная характеристика может определять мою ценность? - нет, она зависит от моего собственного отношения к себе, самоуважения
Ну, это один из вариантов.
Или можно спрашивать себя, что будет, если сейчас по телефону вы не решите какой-то вопрос. И продолжать эту цепочку ответов, пока не дойдёте до того, что критичного ничего не произойдёт - так, мелкие ерундовые нериятности, которые не отражаются на вашей жизни.
То есть понимаете , вы сами эту тревогу и страхи раскручиваете и наделяете силой.
Если вы скажете себе, что бояться нечего, это обычные текущие рабочие ситуации, никто не может знать всё, что-то решается быстрее, что-то сложнее, но ничего критичного не происходит, то вам будет легче эти ситуации принимать.
Я сейчас тоже на новой работе и мне надо общаться с большим количеством людей. Просто говорю себе, что по ходу разберусь, если не смогу - ну ок, возьму время и постараюсь решить или спрошу совета - и снимаю трубку телефона
Конечно, есть вариант, что работа как говорится ’не ваша’ и надо искать другую. Но тут вы сами лучше чувствуете и знаете, вы в принципе человек тревожный или это именно эта работа так действует.
Но в любом случае надо сначала попытаться разобраться со своими страхами, а уже потом решать, бросать ли работу. Потому что пока вас эти самые страхи могут подталкивать.
Тут лучше не лениться, а брать ручку и всё записывать.
Брать конкретную ситуацию и начинать с вопроса ’чего я боюсь’.
Например, боюсь новых задач сегодня, которые надо быстро решать
Чего именно боюсь? - Боюсь, что не смогу
Почему не смогу? - мало времени/не сориентируюсь/не найду лучшее решение
Что тогда произойдёт? - буду выглядеть дурой
Что в этом плохого? - мне неприятно
Ок, как это на мне отразится? - никак, но начальница будет злиться
Это неприятно, но как это на мне отразится? - существенно никак, но опять же буду чувствовать себя не умной
Как это повлияет на мою жизнь? - никак, разве что чувствую себя никчёмной
Чужая субъективная характеристика может определять мою ценность? - нет, она зависит от моего собственного отношения к себе, самоуважения
Ну, это один из вариантов.
Или можно спрашивать себя, что будет, если сейчас по телефону вы не решите какой-то вопрос. И продолжать эту цепочку ответов, пока не дойдёте до того, что критичного ничего не произойдёт - так, мелкие ерундовые нериятности, которые не отражаются на вашей жизни.
То есть понимаете , вы сами эту тревогу и страхи раскручиваете и наделяете силой.
Если вы скажете себе, что бояться нечего, это обычные текущие рабочие ситуации, никто не может знать всё, что-то решается быстрее, что-то сложнее, но ничего критичного не происходит, то вам будет легче эти ситуации принимать.
Я сейчас тоже на новой работе и мне надо общаться с большим количеством людей. Просто говорю себе, что по ходу разберусь, если не смогу - ну ок, возьму время и постараюсь решить или спрошу совета - и снимаю трубку телефона
Я считаю себя тревожной, но не чрезмерно. На предыдущем месте работы чувствовала себя спокойно и уверенно, но и коллеги и руководитель там были спокойными, корректными в общении. В такой обстановке и я чувствовала себя комфортно. На текущем же месте работы руководитель агрессивная, может кричать, обзывать тупыми, медлительными, меня в глаза ещё так не называла, но я слышу как она обсуждает других и кричит на других. Я боюсь такой реакции и меня вгоняют в ступор задачи от нее. Начинаю труситься от электронных писем и звонков. Ее требованиям сложно соответствовать. Я сама, интуитивно почему-то начала так записывать свои страхи, захотелось так делать. Но не доходила по цепочке до ответов на вопросы, как Вы расписали. Это супер рекомендация! Спасибо огромное!
1
Вам и не надо соответствовать её требованиям. Вы работаете, стараетесь, а её реакции - это её дело. Может, у неё жизнь не задалась)
Ещё советуют такой метод. Когда орёт начальник на вас, представить его в этот момент в каком-то комичном образе, клоуном каким-то, например. Или же не в комичном, а подумать, что доставило бы этому человеку удовольствие и мысленно предствить, как он это получает и увидеть его довольным.
На энергетическом уровне действует магически)
Ещё советуют такой метод. Когда орёт начальник на вас, представить его в этот момент в каком-то комичном образе, клоуном каким-то, например. Или же не в комичном, а подумать, что доставило бы этому человеку удовольствие и мысленно предствить, как он это получает и увидеть его довольным.
На энергетическом уровне действует магически)
Я не знаю стоит ли применять все эти ухищрения или лучше искать другое место работы, на котором будет морально комфортнее? Я не боюсь объема работы, работу выполняю хорошо, но мне очень важен климат в коллективе и отношение руководителя. Тогда и работа легче выполняется, и срочные задачи в ступор и стресс не выгоняют.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу