Бурундучиха• 19 марта 2023
От так і живемо, але вже -17 за три місяці
Їдеш на прогулянку - судочок із собою, в гості із судочком, по справам з трьома. Нічо звикла і шикарно виглядати стала
Вже і від цукру зовсім відвикла за 76 днів🤷♀️і до режиму звикла
Вже і від цукру зовсім відвикла за 76 днів🤷♀️і до режиму звикла
показать весь текст
44
351
0
На все свій час, так склалось що з‘явилась зайва вага.
Все про що ви пишете можливе коли ваша буде в нормі
Все про що ви пишете можливе коли ваша буде в нормі
1
Ответ дляБурундучиха
Чесно, я не знаю хто це - Мандзяк
Понятно), ну всё равно вы молодец, целеустремлённая! Сколько вам ещё до цели?
2
Здорово автор! Вы крутая. Так держать!
Я только не пойму заморачивания со временем приема еды. Разве так важно пообедал например ты в 14.00 или 15.00 или 16.00? Главное ведь что еда у вас на определённое количество калорий? Разве нет?
Я только не пойму заморачивания со временем приема еды. Разве так важно пообедал например ты в 14.00 или 15.00 или 16.00? Главное ведь что еда у вас на определённое количество калорий? Разве нет?
2
Автор, я теж худну. Але поки що перший тиждень. Ціль теж мінімум 25 кг. Дуже гарно було б за 3 міс, до літа - 15-17кг. Але буду рада й 10. А питний режим у вас як? Скільки води випиваєте за день?
1
Я випиваю дофіга, навіть, перебір з цим, заставляла себе пити меньше, ледве відівчилась від звички до якої в свій час довго привчалась
2
Супер круто! Ви велика молодець. Я 3 тиждні пробую, але все одно одну чи дві цукерки не впримсь (((
1
Автор, вы молодец. Это вы сами выработали подобный способ питания? Я на марафоне была. Там нам расписали план питания на месяц и тоже нужно было носить судочки. Хорошо тогда похудела. И было вкусно. Надо снова начать. 
Ответ дляБелочкой зови
Автор, вы молодец. Это вы сами выработали подобный способ питания? Я на марафоне была. Там нам расписали план питания на месяц и тоже нужно было носить судочки. Хорошо тогда похудела. И было вкусно. Надо снова начать.
Та як вам сказати, моє харчування і ваш марафон це єдиний шлях, іншого не дано, хіба ліпосакція. Суть в режимі, раціоні і збалансованості
2
Автор, мені Ваш судок мням! Їла б таке кожного дня. Телятина, спаржа, стручкова, я це обожнюю. Нажаль, не можу скинути багато кіло, постійно зайнята, праця, діти, готую їм. Сама їм небагато, але товста. Щоб бути худою, потрібно сильно себе обмежувати, я і так обмежую. Але люблю житній хліб. В день 1 кусочок з шинкою обов´язково з´їм. Солодке не люблю. Печиво, піццу все люблять діти. Моя тітка ніколи себе не обмежувала в їді, результат 200 кг, цукровка і померла в 45. Я дуже схожа на неї. Розкажіть, як називається ваше харчування, готуєте за рецептами?
1
Суть в тому щоб готувати якнайпростіше. Ніяких рецептів не потрібно. Кожен прийом їжі це білок , клітковина( обов‘язково овочі) до них ще кашу один або 2 рази в день в кашу можна 10 грам олії авокадо, оливка, льон і тд і риба, м‘ясо, морепродукти. Без хліба, цукру, мучного, покупних соусів, копченостей. +- 4 прийоми їжі кожні 3 години
8
Автор, вы молодец. Главное не сорваться потом. Я за год похудела на 30 кг, по проблемам со здоровьем убрала все мучное/сладкое/углеводное и т д. Вес нормальный держала после этого 2 года. Все было отлично пока не началась война ( Упал доход, а с ним возможность покупать многие продукты. Пришлось уехать и ухудшить жилищные условия. Здесь нет возможности готовить себе одно, а семье другое. Нет элементарно духовки. Ну и стресс естественно. Куда делась моя сила воли? И, как результат +5 кг за год. Хотя все не так плохо вроде, рост 171 вес 64. Но.... Поэтому похудеть это пол дела, а вот удержать вес гораздо сложнее. Я бы не смогла всю оставшуюся жизнь питаться готовя и таская с собой судки. Вам желаю удачи!
2
Мда, розумію вас, дуже жаль що все так. Будемо надіятись що ближчим часом ми почнемо жити достойно у всіх планах.
4
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу