Девочки, кто худеет, предлагаю поделиться лайфхаками. Все понятно про правильное питание, калории, спорт и т д, но я сейчас о другом - как "случайно" не съесть шоколадку, колбаску и кто там что любит, если взгляд упал на нее и понимаешь, что сила воли сегодня взяла выходной))
напишу свои, вдруг кому-то придутся в тему:
- "не провоцируй", или "с глаз долой"
- не клади в рот первый кусок. я о вредностях. удержаться от первого проще, чем от второго, пятого и тэдэ
- после обеда (вот именно почему-то после него) организм прям требует бяку. тогда беру: пол ч.л арахисового масла или карамельку. компромисс с минимум калорий
делитесь своими)
напишу свои, вдруг кому-то придутся в тему:
- "не провоцируй", или "с глаз долой"
- не клади в рот первый кусок. я о вредностях. удержаться от первого проще, чем от второго, пятого и тэдэ
- после обеда (вот именно почему-то после него) организм прям требует бяку. тогда беру: пол ч.л арахисового масла или карамельку. компромисс с минимум калорий
делитесь своими)
50
0
Поставила цель похудеть и держу ее. Хочется кушать -сьешь яблоко или воды. Не хочется-не голодная
2
пробовала такое. даже не день, а 1 загрузочный прием пищи, ну типа ужин и ешь пей что хочешь. у меня это вызывает откат всех недельных усилий, отказалась
2
Вечером, когда хочется поесть гадость или просто наесться перед сном - почистить зубы, попускает
4
У меня нет. Но загрузочный день это не значит надрать 15 тыс калорий, и добавлять их пока не уснёшь 
. Все ж в меру
. Все ж в меру
1
Я себе позволяю сладкое ,то только до обеда. Все зависит от порции .
Можно кушать все,но немного.
Можно кушать все,но немного.
кола не бывает полезной))
в ней 0 калорий, потому что она с заменителями сахара.
и если хочется сладкой фигни - то почему бы не получить желаемое с минимумом калорий))
в ней 0 калорий, потому что она с заменителями сахара.
и если хочется сладкой фигни - то почему бы не получить желаемое с минимумом калорий))
1
Я ще намагаюсь піти погуляти.
Я жеру сама не усвідомлюючи що коли сижу і працюю за компом.
Біда просто. Ніби взяла лише чашку кави, а все решта якось само запригує в рота.
Ну і намагаюсь напхатися до повного ’корисним і не калорійним’ - всякі там яйця, капуста і інша нудота.
Я жеру сама не усвідомлюючи що коли сижу і працюю за компом.
Біда просто. Ніби взяла лише чашку кави, а все решта якось само запригує в рота.
Ну і намагаюсь напхатися до повного ’корисним і не калорійним’ - всякі там яйця, капуста і інша нудота.
2
І в мене. Повністю на воді. Мені в неділю зручно - валяюсь до обіду, раніше лягаю.
Упс. В мене розгрузочний :)))
Упс. В мене розгрузочний :)))
у меня лимит 50 гр сладкого или др вредностей в день. вот часто не вписываюсь( ( и до обеда как раз вообще не тянет на сладкое, а после... держите меня семеро
У меня 6 днів контрольованих. Без особливих обмежень, але після 17 я не їм. А 1 день, можу і в мак зайти, і пиво випити
Мне не хочется именно вкусностей. Мне просто хочется жрать(( Без разницы что, лишь бы посытнее((( Особенно вечером. Пока спасаюсь чаем с молоком, дальше посмотрим.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу