Губной рояль• 05 апреля 2023
За последние 5 лет потолстела больше всего
Ужас, посмотрела статистику веса, все время держалась 54-55, а сейчас уже 58. За март набрала 3 кг хотя очень много ходила. И есть то хочется, что самое неприятное. Паузы пищевые еле выдерживаю. Больше, чем 3 часа не могу.
По щитовидке аит, принимаю гормон. Гинеколог говорит - а что вы хотели, с возрастом вес растет. Но блин, я не хочу!!
В зал хожу 2 раза в неделю, больше не получается. Инсулин скакнул при норме 99 у меня 108
Дайте пинок, не хочу. Хочу опять 55
По щитовидке аит, принимаю гормон. Гинеколог говорит - а что вы хотели, с возрастом вес растет. Но блин, я не хочу!!
В зал хожу 2 раза в неделю, больше не получается. Инсулин скакнул при норме 99 у меня 108
Дайте пинок, не хочу. Хочу опять 55
27
0
У меня за месяц, за март при том что много двигалась. Раньше вес держался при такой активности а сейчас страшно на весы становиться
45. До февраля марта было 55-56 максимум. Даже после нового года норм. А это за 2 месяца, особенно +2 за март
А какой рост? Это имеет значение.
Вообще, я набрала на стрессе почти 20кг за этот год. Хотя многие бы сказали, что мой идеальный вес слишком мал для моего роста. У меня 176, идеальный вес для меня 58кг. Сейчас беру себя в руки. Точнее, позавчера взяла. Пока минус 1,5кг только. Согласна, что вес сложнее уходит с возрастом. Я обычно на зиму всегда набирала 8 кг и с марта до конца апреля их сбрасывала. Сейчас понимаю, что ситуация сложнее, так как набрала намного больше, чем обычно.
Но автор, все в наших руках. 10к шагов в день, всегда отдавайте предпочтение ступенькам и старайтесь не есть после 19:00.
Еще такой лайфхак от моей подруги. Она отказалась абсолютно полностью от мучного и не ест после 20:00. Пришла в идеальный для нее вес через 8 месяцев без ограничений по питанию. Имею ввиду без пп и диет. Уже больше 7 лет вес держит.
Вообще, я набрала на стрессе почти 20кг за этот год. Хотя многие бы сказали, что мой идеальный вес слишком мал для моего роста. У меня 176, идеальный вес для меня 58кг. Сейчас беру себя в руки. Точнее, позавчера взяла. Пока минус 1,5кг только. Согласна, что вес сложнее уходит с возрастом. Я обычно на зиму всегда набирала 8 кг и с марта до конца апреля их сбрасывала. Сейчас понимаю, что ситуация сложнее, так как набрала намного больше, чем обычно.
Но автор, все в наших руках. 10к шагов в день, всегда отдавайте предпочтение ступенькам и старайтесь не есть после 19:00.
Еще такой лайфхак от моей подруги. Она отказалась абсолютно полностью от мучного и не ест после 20:00. Пришла в идеальный для нее вес через 8 месяцев без ограничений по питанию. Имею ввиду без пп и диет. Уже больше 7 лет вес держит.
Рост 164 и вес сначала идёт талия бедра попа, а сейчас уже и руки лицо пошёл, пузо торчит, ужасно не пропорционально
И я не ем после 18 уже много лет.
А так ни в чем себе не отказываю
Вес стабильный - 175-57-43 года
А так ни в чем себе не отказываю
Вес стабильный - 175-57-43 года
Ну роки і нерви і справді мають велике щначення. Я набрала 10 за 4 місяця, після великого стресу, їла якусь г... весь час. Бутери, майонез, шоколадки тістечка хліб і булки от цим і харчувалася поки не стало все боліти і пузо стало більше за груди
. Зараз худну, почуваюся краще
. Зараз худну, почуваюся краще
Да, для роста 164 такой вес, эт где-то 68 для моего роста. Не критично, под одеждой, скорее всего, не видно, но уже стоит задуматься. Я выше писала свои советы) движение. Реально отдавайте предпочтение ступенькам и лишний раз пройтись.
Еще лично для меня работает обжираловка раз в неделю. То есть, я 6 дней питаюсь обычно, но нормальные порции для обычного, а не толстого человека. А один раз в неделю просто ухожу в хардкор. Много вкусностей, мороженое, гриль, мак.
Еще лично для меня работает обжираловка раз в неделю. То есть, я 6 дней питаюсь обычно, но нормальные порции для обычного, а не толстого человека. А один раз в неделю просто ухожу в хардкор. Много вкусностей, мороженое, гриль, мак.
Да, мне кажется, эт идеальная формула идеального веса. Судя по моей подруге, реально работает. Но я слабачка. Иду к этому мелкими шажками
Ответ дляБудьте так ласкаві
Ну роки і нерви і справді мають велике щначення. Я набрала 10 за 4 місяця, після великого стресу, їла якусь г... весь час. Бутери, майонез, шоколадки тістечка хліб і булки от цим і харчувалася поки не стало все боліти і пузо стало більше за груди. Зараз худну, почуваюся краще
. Зараз худну, почуваюся краще
Как худеете?
І я от три тижні вже не їм після 18.
Але обмежила солодке і хліб.
Вже мінус 3 кг
Зараз 67 кг при зрості 172.
Але треба ще хоч 5 кг скинути, в ідеалі 7
Але обмежила солодке і хліб.
Вже мінус 3 кг
Зараз 67 кг при зрості 172.
Але треба ще хоч 5 кг скинути, в ідеалі 7
Я хлеб и не ем, лаваш или хлебцы рисовые или пшеничные. Но вот ужин в 19 и если раньше ем, то ночью голодная
Я якось тут писала: інтервальне 16/8 і 1200 кк. Чередую з розвантаженням на кефірі і салаті 1-2 дні. Почуваю себе комфортно.
Слідкуйте за харчуванням, рахуйте калорії, і не тільки коли худнете, а це повинно стати образом життя. Якщо кините - наберете знову зайву вагу швидко.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу