Два-три тижні і фсьо• 09 апреля 2023
110 кг, лучше зал или йога для похудения?
показать весь текст
401
0
Как вы себе представляете бегущую 120 кг женщину? Сколько она пробежит и что будет с ее коленями?
8
Ну тогда ешьте дальше. Я если верить генетике должна быть не меньше 80-90 кг, как мои мама и бабушка, а я худая 45 кг. Но чего мне это стоит.
3
Слушайте. В зале с таким весом норм. На дорожке ходить, а не бегать, на тумбы не запрыгивать, степлер можно тоже отмести, зато есть велотренажёр и куча других приспособлений, которые не травмируют суставы. Главное с умом подходить, а не дурью. Бегать на дорожке можно когда 85 гдето весишь.... Но когда большк то хотьба
1
105 кг, занялась йогою. Передивляюсь харчування. За місяць пішло 3 кг. Йога мені для самопочуття, якось інакше себе почуваю - більш легко і позитивно) Маю надію, що зможу повернути свою вагу)
2
В смысле попытаетесь? Вы ещё не убрали? Вам врачи сказали что у вас наследственные гормоны но не сказали что вы едите много простых углеводов?
Что же вы тогда здесь хотите услышать? Что продолжайте есть булочки, а йога все сделает за вас?
Что же вы тогда здесь хотите услышать? Что продолжайте есть булочки, а йога все сделает за вас?
12
Нормальный врач такой бред не мог сказать... Вам: перечитать притчу про Освенцим, исключить зернышки из рациона (раз вы от них так пухнете), сменить врача, у толстых мамаш считаю надо изымать толстых детей - они себя не смогли привести в порядок, а теперь еще и детей гробят.
8
Мне в детстве при гастрите рекомендовали есть по желанию и не запихивать в себя еду, когда я не хочу, но и не голодать. Гастрит сейчас беспокоит только при сильном стрессе
тогда зачем ему давать отдыхать? )))
Дробное питание бывает полезным при некоторых заболеваниях ЖКТ. И оно не мешает худеть, если употреблять продукты с низким гликемическим индексом.
А еще есть люди, которые не могут плотно завтракать/обедать/ужинать, и им нужны перекусы. Иначе тошнота и все остальные прелести
И бывают люди, у которых быстрее, чем у других снижается сахар, а гипогликемия тоже может вызывать тошноту и другие неприятные симптомы. Легче становится, естественно, от булок и сахара. Но надо заменять медленными углеводами (у автора, скорее всего, так)
Дробное питание бывает полезным при некоторых заболеваниях ЖКТ. И оно не мешает худеть, если употреблять продукты с низким гликемическим индексом.
А еще есть люди, которые не могут плотно завтракать/обедать/ужинать, и им нужны перекусы. Иначе тошнота и все остальные прелести
И бывают люди, у которых быстрее, чем у других снижается сахар, а гипогликемия тоже может вызывать тошноту и другие неприятные симптомы. Легче становится, естественно, от булок и сахара. Но надо заменять медленными углеводами (у автора, скорее всего, так)
2
Так а зачем вы на больной ЖКТ едите мучное и сладкое? Это противопоказано при любом диетическом столе.
4
Что это за гормоны помогают похудеть?
У автора от бега могут суставы выйти из строя. Даже людям с нормальным весом рекомендуют от бега отказаться.
У автора от бега могут суставы выйти из строя. Даже людям с нормальным весом рекомендуют от бега отказаться.
5
Автор, може Вам допоможе. Я ввела у раціон овочі. Більше овочей, менше солодкого і здоби. Також м´ясо запікаю, зменшила смажене. Зараз мотивує не так вага, як самопочуття -реально легше себе почуваю.
3
У меня просто все рассчитано. Белки, жиры, углеводы. Поэтому стандартная порция - это каша, овощной салатик, мясо. На десерт могу чай или кофе с творожком.
1
я нажрала после беременности 14 кг, 5 как-то сами ушли, а 9-10 так и остались.
Побежала я сдавать анализы, ну думаю, щас обнаружится, что не так, пролечусь и опять буду стройная и красивая)))
Никогда не была сильно худой, но мои 58-60 кг при росте 169 нормально выглядели.
И вот я получаю анализы, а у меня даже инсулинорезистентнсти нет)) вроде повод обрадоваться, но я расстроилась)))
Пришлось таки сесть на диету, 5 сбросила за месяц, а потом забила. Теперь собираюсь с духом на новый заход.
Не ждите, что оно само рассосется.
Побежала я сдавать анализы, ну думаю, щас обнаружится, что не так, пролечусь и опять буду стройная и красивая)))
Никогда не была сильно худой, но мои 58-60 кг при росте 169 нормально выглядели.
И вот я получаю анализы, а у меня даже инсулинорезистентнсти нет)) вроде повод обрадоваться, но я расстроилась)))
Пришлось таки сесть на диету, 5 сбросила за месяц, а потом забила. Теперь собираюсь с духом на новый заход.
Не ждите, что оно само рассосется.
12
Нет. Написала как есть. Что ем, сколько хочу - это значит, что если я буду ограничивать, то буду вечно голодной.
Вы толстая? Даже нобелевскую премию дали за интервальное голодание, а вы продолжаете ваше дробное питание везде тулить. Человек - животное в первую очередь. Животные, что вечно жуют? Я таких кроме коров не знаю. Все хищинники едят максимум один раз в день, а часто раз в неделю и здоровы.
вон в Африке люди едят раз в неделю и не жирные и проблем с жкт нет
вон в Африке люди едят раз в неделю и не жирные и проблем с жкт нет
7
А как вы хотели с растянутым желудком? Вы чудная, ей-богу. Желудок сократится и через недели 2-3 голод не будет таким сильным
6
Автор, если без приколов, то эндокринолог вам таки нужен. Проверьте инсулин. Если у вас инсулинорезистентность то вам нельзя так часто кушать. Каждый раз при приеме пищи поднимается инсулин. А это диабет в скором времени. Питание должно быть 3 раза в день с дефицитом калорий продуктами низкого гликемического индекса. И увидите результат. Но судя по вашим ответам вы не будете этим заморачиваться, поэтому советую ваши частые приемы пищи заменить на другие продукты. Пусть чаще, но полезное и некалорийное. Конечно никакого сахара и углеводов.
5
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу