Допоможіть знайти• 09 апреля 2023
Підтягнуте тіло без силових навантажень
Є в когось успішний досвід? Ходила в спортзал, м’язи швидко приходять в тонус, але морально це не моє, ходила як на каторгу, + силові мені не підходять, болять ноги і коліна( потім пішла на танці на high heels, дуже мені подобається, але тут більше про пластику, а не м‘язи. Тому треба ще щось. Який спорт реально допомогає тримати м‘язи в тонусі? Можливо якісь домашні тренування? Порадьте, будь ласка. Перестало подобатись те, що бачу в дзеркалі🙁
54
0
Пилатес, йога, боди-балет, посмотрите на балерин какие они в большинстве своем подтянутые и жилистые, а с весом им нельзя заниматься.
2
Мені здається йога більше духовний баланс відновити) ну після перерви в спорті, сходила на декілька занять, то після них абсолютно ніякої крепатури не було, то я чомусь вирішила, що це не ефективно
Мені звичайна розтяжка допомагає. Там силові також є, але їх небагато. Але у мене і м’язи дуже добре відгукуються на будь-яке фізичне навантаження.
Блін, дуже мені важко туди йти) на танці аж біжу, чекаю тільки коли заняття буде, а в спортзал йду як на нелюбиму роботу( незнаю чи з таким бажанням будуть результати
2
Не скажите, я хожу на йогу, крепатура будь здоров, иногда в таких местах, в которых я не подозревала у себя существование мышц )) И посмотрите на инструкторов, какие поджарые подтянутые у них тела.
5
если вам нравятся танцы - ходите на танцы. результат будет, только медленнее, чем от силовых.
а то, что вам не нравится в зеркале -скорее всего жир, урежьте калории.
а то, что вам не нравится в зеркале -скорее всего жир, урежьте калории.
Я хожу на high heels, ну таке, коли трохиибільше присідань, то десь відчуваю що є м‘язи, але в загальному навантажень як таких немає, є розтяжка, пластику виробляє, впевненості в собі додає, мені дуже подобається, але треба ще щось
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу