Дайте подумать• 17 апреля 2023
Дуже поганий сон
Більше двох місяців сплю по 4-5 годин, ходжу на роботу. Часто маю поганий настрій та самопочуття. Не знаю як справитись зі своїм безсонням) Можливо, ви з таким стикались?
9
0
Те саме (без таблетки неможу.було що по кілька днів підряд сплю по 2-3 години вдень не лягаю.це жесть просто
Если нет серьезных болезней от которых бессонница.
То начните с настроения,улучшить настроение,тогда должен и сон наладиться.
Кушать,бананы,мороженое,шоколад,сладкое, повышают серотонин,гормон радости,поднимается настроение.Бананы и для улучшения сна из за магния.
Тут в теме ответы Сеточки,страничка 3 и 4
У нее улучшилось со здоровьем,когда она перестала раздражаться.Если её, что расстроит она сразу искала то,что ее порадует.
https://sovet.kidstaff.com.ua/question-1940827-3
То начните с настроения,улучшить настроение,тогда должен и сон наладиться.
Кушать,бананы,мороженое,шоколад,сладкое, повышают серотонин,гормон радости,поднимается настроение.Бананы и для улучшения сна из за магния.
Тут в теме ответы Сеточки,страничка 3 и 4
У нее улучшилось со здоровьем,когда она перестала раздражаться.Если её, что расстроит она сразу искала то,что ее порадует.
https://sovet.kidstaff.com.ua/question-1940827-3
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу