Все возможно• 01 мая 2023
Стретчинг, фитнес, спортзал куда пойти? Хочу
Немного животик хочу привести в порядок. Хотела на стретчинг, он поможет?)
18
0
Поможет только мышцы растянуть и в тонус привести, для приведения в порядок и рельефности нужно в тренажерку.
З ваших варіантів краще фітнес
Стретчінг - це гнучкість, розтяжка. Теж непогано, але з животом не допоможе.
Стретчінг - це гнучкість, розтяжка. Теж непогано, але з животом не допоможе.
Но опять же, есть довольно силовой фитнесс, там какраз реально привести себя в порядок в комплексе с питанием.
Девушке не нужно как мужчине таскать десятки кг.
Девушке не нужно как мужчине таскать десятки кг.
Я на такой стрейчинг хожу, что после него крепатура) Там тренер всего добавляет, и попу прокачивает и прес и руки.
Ответ дляМалая Налегке
пілон дуже добре приводить тіло в тонус , от тільки мінус для мене це синці 
Ага, и сильные руки нужны, вот нюансик
руки стануть сильні але не стануть грубі, просто буде рельєф гарний ну і треба пробувати є дівчатка які зісковзують з пілону в них синців менше, а я так залипаю що до кровяних синців іноді бувало
Я тут ходила на виступ дівчат на пілоні. Ну що вам сказати, якщо нема фігури і зайва вага і целюліт то пєчалька пєчалькою. Люди займаються роками тіло трохи підтягнуте але нічого естетичного нема.
Ну в мене особисто були хороші результати коли я займалась, ну так якщо 100 кг ваги то це напевно занадто важке навантаження буде, а і целюліт на пілоні дуже добре стирається так сказати 
шкіра стає більш пружною і в тонусі
шкіра стає більш пружною і в тонусі
У мене йога така, багато силових вправ і в новеньких часто крепатура.
Але додати вправ на руки і працювати з тренажерами чи гантелями з постійним збільшенням ваги і з вправами на роботу кожного окремого м´яза - це зовсім різне. Все одно у кожного виду активності можуть бути різні допоміжні ефекти, але є своє основне призначення, на яке вони розраховані.
Тому хоч моя йога теж дає навантаження, я її ніколи не пораджу для схуднення, бо вона в першу чергу для спини, постави і самопочуття.
Але додати вправ на руки і працювати з тренажерами чи гантелями з постійним збільшенням ваги і з вправами на роботу кожного окремого м´яза - це зовсім різне. Все одно у кожного виду активності можуть бути різні допоміжні ефекти, але є своє основне призначення, на яке вони розраховані.
Тому хоч моя йога теж дає навантаження, я її ніколи не пораджу для схуднення, бо вона в першу чергу для спини, постави і самопочуття.
Ну ви вірно пишете, я раніше в залі тільки і була і мені подобалось.
Але зараз на великі фіз нагрузки в мене одразу сильні мігрені, то ж йога стретчінг і пілатес це все щ мені світить. Худнути правда мені не потрібно, важу менше 50 кг
Але зараз на великі фіз нагрузки в мене одразу сильні мігрені, то ж йога стретчінг і пілатес це все щ мені світить. Худнути правда мені не потрібно, важу менше 50 кг
избавиться от живота вам помогут силовые тренировки, а стретчинг и йога, как дополнение к основному ’рациону’
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу