Бутерброд и я• 18 мая 2023
Тренажёрные залы,это выкачка денег?
Хотела пойти в зал,похудеть.Купила абонемент,хотела заниматься самостоятельно.Все не так как ожидала.Тренер сказал,самостоятельно не получится,так как я не знаю не техники обращения с тренажёрами,не количество выполнения,ничего.Что нужно индивидуальные.Стоит абонемент 900,тренер 5000- 10 занятий где я смогу освоить может быть технику и потом смогу сама.Блтн купила Уде абонемент и что теперь,ходить только на орбитрек и дорожку? Думала он ща одну тренировку бесплатную покажет мне все,он отказался,сказал это так не делается.Плюс питание расписал,если я так буду питаться,то наберу ещё 20.опытные девочки,расскажите,как быть и что делать ?или он все правильно говорит.но не у всех же есть 6000 в месяц на зал.И это окраина города,не самый крутой.
35
0
Ну обращаться с тренажерами нужно уметь, как ни крути. А сколько индивидуальных занятий вам на это потребуется зависит от вас и от тренера.
3
Я ходжу в зал з тренером. 2200
Постійний супровіді харчування.
Є в нас і по 6000 тренери. Я обрала найдешевший
Одне точно, що самі ви не зможете робити правильно вправи.
Постійний супровіді харчування.
Є в нас і по 6000 тренери. Я обрала найдешевший
Одне точно, що самі ви не зможете робити правильно вправи.
Такого не слышала еще. Тренер обязан показать за первую тренировку как работать с каждым из тренажеров. А вот программу Вам (где сколько раз и что делать он писать бесплатно конечно не будет). Я бы или настояла, чтобы все показали. Или вернула абонемент
7
Він хоче грошей на вас заробити. Зазвичай в тренажерці можна купити одне заняття на якому вам напишуть програму, покажуть що до чого і пів року ви по ній працюєте самостійно.
Шукайте можливо іншого тренера.
Шукайте можливо іншого тренера.
3
Та есть, но это нужно не видеть, а чувствовать на себе, чтобы понять, как правильно. Далеко не все идеально управляют своим телом.
Так, я спочатку платила за знання тренеру, коли навчилася тренуватися,почала ходити сама. Маю гарну фігуру і здоров´я. Щоб щось мати і знати треба вкластися. Можете все самі вивчити вся інформація в доступі
Ну в залах есть вводный инструктаж. Вам должны рассказать что и как делать, что бы вы избежали травм.
Я без тренера всегда занимаюсь, но перед этим я много насмотрела в ютубе и читала. Травмы не получала.
Чтоб худеть надо больше питанием заниматься, зал то для тонуса мышц ну и вообще для здоровья)
Я без тренера всегда занимаюсь, но перед этим я много насмотрела в ютубе и читала. Травмы не получала.
Чтоб худеть надо больше питанием заниматься, зал то для тонуса мышц ну и вообще для здоровья)
4
В чем проблема?
Куча тренировок в Ютюбе, как правильно сесть, жать или присесть...очень толково все объясняют.
Вы очевидно тренер...😂
Куча тренировок в Ютюбе, как правильно сесть, жать или присесть...очень толково все объясняют.
Вы очевидно тренер...😂
1
Не угадали. Я человек, которому было очень сложно разобраться с техникой выполнения, настраивать тренажеры под свой рост и так далее. Может быть, если бы возле каждого тренажера было зеркало, то легче понять, правильные ли углы сгиба в локтях, коленях при выполнении, те ли мышцы задействованы. Стало получаться только после индивидуальных занятий, когда уже запомнила в каждом упражнении какие должны быть ощущения. А дальше спокойно можно самостоятельно.
Короче понятно,не знаю что делать,он сказал что мне нужно месяц с ним заниматься ,это 10 занятий,я все отработаю и потом смогу чередовать кардио и силовые.Но питание странное,такое количество еды в 6 утра я не съем,я не ем утром вообще,тренировка на 8,если с ним.Пипец короче.Утром говорит кашу с мясом,это здуреть можно.
Не идите к нему, надо чтобы тренер был вам приятен. С этим уже слишком много вопросов. Тренеров полно, есть из кого выбрать.
2
В зале должен быть дежурный инструктор ,который должен рассказать про тренажёры.
Программу можно найти в интернете и написать самому.
Полно роликов где показывают и рассказывают как выполнять упражнения.
Но сегодня фитнес инструкторы возомнили себя богами зала.
Если есть желание и нет возможности оплачивать инструктора, то Ютуб поможет
Программу можно найти в интернете и написать самому.
Полно роликов где показывают и рассказывают как выполнять упражнения.
Но сегодня фитнес инструкторы возомнили себя богами зала.
Если есть желание и нет возможности оплачивать инструктора, то Ютуб поможет
3
Я тренер. На тренировке контролирую себя в том числе визуально через зеркало.
Автор, верно выше пишут: вас обязаны ознакомить с работой на тренажёрах на первом занятии. Дальше ваше дело: брать или нет тренера. Есть простые тренажёры, на которых легко работать. Начните с них. Ну и без нормального питания ничего не получится. Мои тоже когда видят меню поначалу удивляются: как это много. Но худеют отлично.
Автор, верно выше пишут: вас обязаны ознакомить с работой на тренажёрах на первом занятии. Дальше ваше дело: брать или нет тренера. Есть простые тренажёры, на которых легко работать. Начните с них. Ну и без нормального питания ничего не получится. Мои тоже когда видят меню поначалу удивляются: как это много. Но худеют отлично.
2
Ну утром кашу с мясом ,это нереально для меня.Я как то перемучаюсь этот месяц,но больше туда не хочу.Столько пафоса.
Утром углеводы+белок
А это каша и мясо.
Но скажу по себе... Мне хватает омлета с тазиком салата))). Либо делаю ленивую овсянку с вечера + вареное яйцо. Ещё утром люблю тост с рыбкой, яйцом, авокадо и мягким сыром (это очень сытно и очень вкусно). В общем варианты есть)
А это каша и мясо.
Но скажу по себе... Мне хватает омлета с тазиком салата))). Либо делаю ленивую овсянку с вечера + вареное яйцо. Ещё утром люблю тост с рыбкой, яйцом, авокадо и мягким сыром (это очень сытно и очень вкусно). В общем варианты есть)
Утром углеводы+белок
А это каша и мясо.
Но скажу по себе... Мне хватает омлета с тазиком салата))). Либо делаю ленивую овсянку с вечера + вареное яйцо. Ещё утром люблю тост с рыбкой, яйцом, авокадо и мягким сыром (это очень сытно и очень вкусно). В общем варианты есть)
А это каша и мясо.
Но скажу по себе... Мне хватает омлета с тазиком салата))). Либо делаю ленивую овсянку с вечера + вареное яйцо. Ещё утром люблю тост с рыбкой, яйцом, авокадо и мягким сыром (это очень сытно и очень вкусно). В общем варианты есть)
Да. Смотрите: количество углеводов от завтрака уменьшаем, количество белка увеличиваем.
То есть на ужин идеально: мясо/рыба + овощи свежие
То есть на ужин идеально: мясо/рыба + овощи свежие
А я могу вечером только кефир,не могу я мясо есть два раза( ну вот утром хочу голую овсянку,днём мясо и овощи и вечером кефир.
У вас будет недобор белка. Белок это не только мясо, а и рыба и яйца. Чередуйте, ищите то что вам подойдёт.
Ну, худеем мы не в зале. Худеем на кухне. В зале мы корректируем состав тела. Как говорится: худая корова ещё не газель.
вот и закончилось похудение автора. сделала вид, что обиделась, чтоб не ходить, не трудиться . 🤣🤣🤣
Вообще в теории у них есть дежурный тренер, который должен подсказывать по технике.
То, что не показал тренер на платном занятие технику тоже странно, не стоит идти к нему.
То, что не показал тренер на платном занятие технику тоже странно, не стоит идти к нему.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу