Стріляний птах• 23 мая 2023
Підкажіть будь ласка чим Кето дієта відрізняється від правильного харчування?)
2
87
0
Но действенная. Подруга с мужем вместе на кето. Он на 14 килограмм похудел, отлично вообще. При этом они нормально жрут, не голодают
Это же диета, то есть временное питание для оздоровления. Цель приучить организм брать энергию (сжигать калории) из жира, а не из глюкозы.
1
2
Нет. Там не так много белка. Вот белковые диеты очень часто приводят к камням в почках. Дюкан это зло для почек.
1
мені кето, але її здоровий вріант с великою кількістю овочів.
Не було тяги до солодкого взагалі і як виявилось цілком реально їсти 2 рази на день.
До цього через інсулінорезистентість не могла терпіти голод.
Не було тяги до солодкого взагалі і як виявилось цілком реально їсти 2 рази на день.
До цього через інсулінорезистентість не могла терпіти голод.
Тем, что это нифига не полезно.
Когда-то увлекалась, были проблемы, как и у большинства тех, кто сидел в группе.
Перешла на палео, там тоже жиров больше обычного, но не доминантно больше. Вот это лично мне идеально подошло.
Большинству людей хорошо подходит средиземноморская диета.
Когда-то увлекалась, были проблемы, как и у большинства тех, кто сидел в группе.
Перешла на палео, там тоже жиров больше обычного, но не доминантно больше. Вот это лично мне идеально подошло.
Большинству людей хорошо подходит средиземноморская диета.
1
кето сложно, плюс плохо для почек.
но я видела результат и он был отличный, мой коллега сбросил, наверное, кг 20 на кето.
но все люди разные и если вам не будет комфортно - то вы быстро забросите любую диету. поэтому лучше считать калории и есть то, что вам по душе в рамках вашей дневной нормы. конечно, нельзя будет есть только вкусненькое, потому что его калорийность обычно не маленькая, но можно поесть салат с мясом и выпить чай с кусочком шоколада, который на кето есть нельзя
но я видела результат и он был отличный, мой коллега сбросил, наверное, кг 20 на кето.
но все люди разные и если вам не будет комфортно - то вы быстро забросите любую диету. поэтому лучше считать калории и есть то, что вам по душе в рамках вашей дневной нормы. конечно, нельзя будет есть только вкусненькое, потому что его калорийность обычно не маленькая, но можно поесть салат с мясом и выпить чай с кусочком шоколада, который на кето есть нельзя
2
Розкажіть будь ласка, мені теж таке подоб. Бо я зранку беру вершкове масло для жовчного і овочі полюбляю
+ часто с кето легко переходят на интервальное голодание. Главное отказаться от перекусов, это даже больше психологическая зависимость постоянно что-то жевать, чем физпотребность.
1
якщо ви маєте на увазі кето, де їдять майонез, закусуючи маргарином, то краще не треба)
Але є здоровий варіант кето-дієти, яка рекомендована ДІТЯМ з епілепсією і хворим на цукровий діабет.
Суть в тому щоб їсти багато овочів і білки, але не знежирені.
По факту виходить так, що ви їсте те, що і зазвичай, але без вуглеводів з каш, солодощів і іншої некорисної їжі.
Але є здоровий варіант кето-дієти, яка рекомендована ДІТЯМ з епілепсією і хворим на цукровий діабет.
Суть в тому щоб їсти багато овочів і білки, але не знежирені.
По факту виходить так, що ви їсте те, що і зазвичай, але без вуглеводів з каш, солодощів і іншої некорисної їжі.
Сладкое кстати тоже едят, но такое, с придурью. Муссы из маскарпоне с сахарозаменителем, меренги и вот это вот все. Вкусно, я пробовала, вполне заменяет стандартные булочки и печенья.
Основний суттєвий мінус дієти - це те, що треба готувати)
Моє основне блюдо - салати.
Щось типу цезаря, але без сухариків, але просто зелень і тунець чи мідії консервовані (не найкорисніше звичайно, але хоч швидко).
Перші декілька днів реально було поганенько, голова якось боліла, але на солодке взагалі не тягнуло. Потім стало звично.
Я сина на 11 водила на заняття, повертались десь о 13-00 і це був мій перший прийом їжі.Раніше я такого і уявити не могла.
Так що все цілком реально, але приймайте магній і калій на цій дієті, буде краще самопочуття.
Моє основне блюдо - салати.
Щось типу цезаря, але без сухариків, але просто зелень і тунець чи мідії консервовані (не найкорисніше звичайно, але хоч швидко).
Перші декілька днів реально було поганенько, голова якось боліла, але на солодке взагалі не тягнуло. Потім стало звично.
Я сина на 11 водила на заняття, повертались десь о 13-00 і це був мій перший прийом їжі.Раніше я такого і уявити не могла.
Так що все цілком реально, але приймайте магній і калій на цій дієті, буде краще самопочуття.
До чого тут люди з хворобами? Мова не про них зараз. Я мала досвід кетодієти і після неї вага повертається знову,якщо тільки почати вживати вуглеводи. Тому і кажу, що треба обдумати ’життя після кето’ і чи варто взагалі починати гратися з кетозом
я до того, що цю дієту призначають лікарі.
І якщо її призначають навіть дітям, то це точно не якесь абсолютне зло)
І якщо її призначають навіть дітям, то це точно не якесь абсолютне зло)
Та не питання, кожний же сам відповідальний за свою здоров’я. Якщо така охота його угробити, то чому ні?
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу