Чумачечая Весна• 27 мая 2023
Девочки-спортсменки, вопрос по силовым
Через день допустимо на одну и ту же зону делать упражнения с утяжелением? В моем случае это бедра, попа.
12
0
Вы не будете успевать восстанавливаться. Нет смысла. Еще и перетренерованность получите. Лучше качественная тренировка+отдых хотя бы пару дней. Поверьте результат будет лучше
Верх участвует в этот день, но не с такой нагрузкой. Т.е верх у меня стабильно через день выходит, а низ пока ежедневно. Но раз смысла нет, будут ежедневные, но день верх или общая тренировка, день низ.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу